kabanosy

och wy z tymi zwyczajami, tylko przez kolano, bylo sobei guakamole wcinac bez chipsow :-D wiesz to bylo na stadionie....wiec kabanosy i ser brie to byla podstawa zywienia...torttillowe czipsy kpilam dla dzieci - bo nie zieminaczane - i sie polakomilam na nie dzisiejszy DZIEN ..41 porazka treningowa ...chlop i zabral dzieci na rowery zebym mogla [...]

[...] jeszcze pobiegalam i posprzatalam znaczy zmopowalam caly domek %-) MISKA nie bedzie bo polynelam na WZ tce co ja robilam rodzinie, oprocz tego pasta z makreli i jajka i kabanosy ...ale nie liczym ..porazka jest porazka}:-( SUPLE grzecznie - lipopack - tran - glucozamina - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg Zmieniony przez - [...]

na całą flaszkę ??????????????????????%-) i sery i kabanosy ;-D i nocne polakow rozmowy .... ale jak znam zycie to pewnie do 16 marca sie na nie nie rzuce ..czyli dopiero w pl a jeszcze plus ze tanio;-D

[...] PS. Mam świadomość, że laski tutaj dźwigają 2 razy więcej niż ja ;-) albo i 3... ale wszystko przede mną :-) 05.04.2012 Micha: Trafiły się kabanosy, ale wybrałam te z przewagą indyka. Do poniższego bilansu muszę dodać łyżkę fasolki po bretońsku, bo gotowałam i musiałam próbować. [...]

Pastrami muszę zrobić, już się zbieram od dłuższego czasu Tylko mostek wołowy muszę gdzieś dorwać ;) Chipsy dobre. A jedliście roślinne kabanosy? ;-D

[...] sobote mam ladowanie wiec dam rade, zrobie troche inne niz dotej pory ale future pisal ze zrodlo ww niejest az tak wazne i mozna isc na jakies ustepstwa, w niedziele mieso i kabanosy jajka na tym opre diete CZWARTEK15-0.7 trening 12.30 BARKI 1. wyciskanie sztangi zza karku 4seri po 8-6powt rozgrzewka 20*20 , 60*20 85kg*8 , 90kg*8 , 95kg*7 , [...]

[...] orzechowe 2. cielęcina, suszone borowiki, kasza gryczana, warzywa, smalec 3. ser żółty B=108 T=90 W=135 Kcal=1780 30.10.2017 r. DT Posiłki 1. jajka, chleb żytni, masło 2. kabanosy, pomarańcza 3. baton proteinowy 4. cielecina, suszone borowiki, kasza gryczana, warzywa, smalec B=109 T=88 W=123 Kcal=1710 [...]

Ale 100ml mleka do kawy??? To te mleko nabija ci ilość nabiału To weź lej śmietankę, takiej 9% wystarczy ci 10ml I wiesz, kabanosy na redukcji to też nie za dobry pomysł Upiecz sobie jakieś mięcho, może nawet być karkówka w kawałku

takiej 9% wystarczy ci 10ml 10 ml to nie ilość do kawy, mleko ma ją ochładzać, jak nie ma mleka to leję zimną wodę Mam zmniejszyć do jednej kawy z mlekiem dzienie? I wiesz, kabanosy na redukcji to też nie za dobry pomysł Wiem, ale one są jako dodatek smakowy, w ogóle nie mogę wędlin kupnych? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-11 10:55:21

W sumie macie rację Miska na dziś. DNT (wczoraj też). Codziennie biorę też Omega3 ale nie wpisuję. Wiem, że kabanosy są be, ale będę z psem, torbą pełną kosmetyków i klatką z wózkiem dla psa, dlatego muszę mieć coś co się łatwo da zjeść. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-18 08:21:38

dzisiaj nie zrobiłem nic poza cheat mealem :-D Tylko, że ten cheat dość niezwykły. 2 kabanosy, grahamka i banan %-) A na końcu wyszedłem z kaloriami na planowany poziom nawet wliczając cheat. Nie mam ochoty na jedzenie idę zaraz spać na fociach tatar i bezy <3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cd15c3d620848c187ec7c1cc805937b.JPG [...]

Co do dziczyzny to ostatnio próbowaliśmy z mężem kabanosy z dzika i były przepyszne :-)

Kiełbasa i kabanosy się nie nadają. Nie traktuj ich jak źródło białka to tak jak w MC Donald big mack ma ze 30g białka Orzechy tak naprawdę wszystkie Oliwa z oliwek jako produkt sztandarowy Olej lniany Białko nocne Kazeina tu chyba dobrze zakupic suplement. albo tak jak pisałeś Koniecznie białka jaj lub całe jaja w mniejszych ilościach tu masz [...]

Czy ja wiem czy dużo węgli? http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html Poczytaj. Grahamki pewnie sklepowe? Najczęściej dmuchańce. Lepiej sama upiecz sobie chleb na zakwasie. Przepis znajdziesz w dziale Ladies. Rodzinki to dodatkowa porcja cukru. Lepiej z nich zrezygnuj. I poczytaj sobie co znajduje się w tych dodatkowych [...]

WCZORAJSZA MISKA 1Posiłek -serek homogenizowany 150g -musli 40g -banan 90g TRENING 2Posiłek -filet z mintaja 200g -warzywa -oliwa 10g 3Posiłek -kabanosy 50g -nasiona slonecznika 30g -banan 90g 4Posiłek -zupa szczawiowa -ryż biały 50g -jajko 120g WCZORAJSZY TRENING No i tu są schody musiałem iść na siłownie o 8 rano... nie miałem kompletnie siły [...]

Kabanosy, wędliny, chleb słonecznikowy, jogurt out. Nabiał ogranicz do szklanki mleka czy jogurtu dziennie. Czyli 1/3 tego co masz teraz.

[...] - więcej niż wczoraj) - orzechy włoskie (30g) Posiłek II – 14:30 - pierś z kurczaka (100g) - ryż biały (50g) - warzywa (dużo, dużo) - 2 kaps. OMEGA 3 Posiłek IV – 18:30 - kabanosy (90g) - ser wędzony (65g) - szynka kanapkowa (50g) 20:00 TRENING AEROBOWY : 30 min Orbitrek (680 kcal) - Interwałowy (ten sam co wczoraj, do dzisaj czuje, ze [...]

[...] parze (145g) - warzywa (ogóreczki i papryczki) Posiłek II – 14:30 - pierś z kurczaka (100g) - ryż brązowy(50g) - warzywa (dużo, dużo) - 2 kaps. OMEGA 3 Posiłek IV – 18:30 - kabanosy (90g) - serek wiejski (300g) - warzywa 20:30 TRENING AEROBOWY : 35 min Orbitrek (860 kcal) - przyspieszeniami(5min szybko / 5 min wolniej) Posiłek V – 21:30 - ser [...]

[...] Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.180g kuskus + 40g C6 + banan 5.150g piers z kurczaka + 100g makaron 6.50g pieczywo + 25g kabanosy https://iv.pl/images/40665894617905046079.jpg

[...] Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.180g kuskus + 40g C6 + banan 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 6.50g pieczywo + 25g kabanosy https://iv.pl/images/13158235226929676445.jpg