Kabanosy tez 3 w cenie 2 wiec zapas zrobilem , dla mnie na ostatni posilek taka paczka jak znalazł :-)) /SFD/2021/10/30/803fdf2821f943b4bc7c90c09e7015a4.jpg
Twaróg na noc idealnie pasuję a do sikania no cóż...musisz się przyzwyczaić, dla mnie 2-3x siku w ciągu 5-6h snu to normalne. Ostatniej nocy spałem od 1-ej do 6:20 i trzy razy wstawałem. Kabanosy bardzo sporadycznie jadaj, sa naładowane fatem bardzo przeważnie ok 50g/100g kabanosa. Lepszym wyborem jest jakaś kiełbasa z kurczaka tam przeważnie fatu [...]
[...] skad moje teorie ;) Jedynie z twarogiem na noc mam problem, bo (tak jak "sztuczna" kazeina)dziala na mnie moczopednie i budzi mnie w srodku nocy:( Twarog leci zamiennie z rybami, czarami jakis schab i kabanosy, ale te ostatnie to tak raz na 2 tygodnie. Wiec dzis karkowka z rusztu,ziemniaki i wiadro surowek, ale niestety w knajpie, bo w podrozy.
[...] to jest dobrane? zjedzenie 2 kotletów nie stanowi problemu, ale wraz z białkiem skacze tłuszcz, czy przy budowie endo, B możne prawie = T? 2) mam w planie jeść kiełbasę typu kabanosy albo krakowska sucha, to znacznie podbija zawartość sodu, czy nie wpłynie to źle na odchudzanie? kiełbaska + 4jajka na śniadanie, stanowi dobre podbicie białka, ale [...]
[...] 2. jajecznica na smalcu + kromka chleba + oliwa z oliwek 3. tunczyk (w wodzie , w sosie wlasnym jaki??) + warzywa(ogorek, pomidor,rzadkiewki) + oliwa + slonecznik 4. kabanosy lub ryba + slonecznik + orzechy 5. na noc odzywka bialkowa jakie produkty mozna do tego dorzucic , wymienic?? ilosci w gramach nie podaje ale mam to wyliczone tak [...]