jogger

O mamo :’-( Powinnam skoczyć z mostu BUL!!!!!!! STRRRASZZZNIE PRZEPRASZAM Oczywiście zajmujesz czołowe pozycje Jejej, nie powinnam była publikować prowizorki… Kolejna prowizoryczna: [)@IVI!@/V , _1_8_7_, Adi-hi-tec, Aidstep, Al Bundy, Ancy0, Badu, Bastard, Bikiniarz, Biniu, blo, Borsuk, Brutus, Bulmastif, ceo, Cichy, Colter, [...]

hehehehe Co tu się dzieje Joasiu, dla Ciebie wszystko ;)) Bez fotek topless werdykt żyri (któremu przewodniczą SpiceLady i Joaśka) będzie niezwykle trudny, żeby nie powiedzieć wręcz - niemożliwy. Jak na razie mamy jednak pełen obraz Deke który jak dla mnie króluje (ale nie chciałabym przesądzać wyniku wyborów żeby nie było że jestem [...]

panie jogger, a jak mnie przy bieganiu bolą kości ta od zewnętrznej strony kolana to co zrobić?

Trzeba ćwiczyć w opasce elastycznej na kolana dopóki się nie wzmocnią mięśnie - stabilizatory stawu kolanowego.Zresztą są i opaski na kostkę - ankle support Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-09-24 15:13:16

Jednak jogger w fitnessie mówił, że u ektomorfików, aby nabrać masy, istotne jest spowolnienie metabolizmu przez jedzenie nie 6, a 3 większych posiłków na dzień. Słyszałeś coś na ten temat Biniu? HMM TAK JEST TO JEDNYM Z WYJSC ZAWSZE JEDNAK NAJWAZNIEJSZA JEST ILOSC KALORII, JELI BEDZIE MNIEJSZA NIZ ILOSC SPALANYCH DZIENNIE KALORII, TO CHOCBYS [...]

Jogger - to super, że Ci pomogło, ale był taki program na TVN "Usterka" o "kręgarzach" - kręcenie tego odcinka musieli przerywać jak jakiś "terapeuta yumeiho" zaczął babkę łamać o kolano! Poza tym większość ludzi "dyplomowanych terapeutów Yumeiho" nie ma wykształcenia stosownego - od ich papierek, który [...]

JOGGER, kilkas postów wcześniej pisałeś o fajnym zestawiku obniżającym poziom kortyzolu. Mógłbyś to troche bardziej przybliżyć szczególnie dawki i czy na czczo, czy po posiłkach. zastanawia mnie też dlaczego w tym zestawiku nie ująłeś magnezu. z góry dzięki za odpowiedź

jogger mam pytanie do tej elektrycznej, czy po goleniu moze byc skora taka gladka jak sie ogoli normalna maszynka POD wlos? (tzn. idealnie gladka, w ktora strone by sie nie dotykalo..?) netfan

hmmm, nie zalecałbym zwiększania ilości białka w diecie zaraz po grypie żołądkowej ... ale skoro jogger tak mówi ... ja bym na początek zwrócił uwagę na zwiększenie podaży płynów i bardzo lekkostrawną dietę przez pierwszych parę dni Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, [...]

[...] po chyba 2 latach Za pierwsze podejście z reguły się płaci, bo terapeuta bada ruchomość wszystkich stawów, określa nieregularności i robi notatki w karcie pacjenta - jest to punkt odniesienia przy kolejnych wizytach. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-09-03 00:44:45

jogger, dzięki.a kregosłup nie ucierpi?

[...] z tym się wiąże często otłuszczenie górnej połowy ciała: http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Saw_palmetto.html w razie wątpliwości pisz do działu Doping a z dietą ustaw klasyczne 2g białka/kg i 1g tłuszczu/kg szczególnie pilnuj tłuszczu bo surowcem wyjściowym do produkcji hormonów jest cholesterol Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-02-06 16:18:37

jogger, ty zawsze musisz kazdemu wciskac jakies tabsy?:) moim zdaniem duzo tego typu problemow wynika z przepracowania, lub problemow osobistych, lub napietego trybu zycia. „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

Jogger wczesniej pisałeś gdyby tak jeszcze występowały kurcze łydek...drganie powiek (zwłaszcza lewej)... co wtedy bo ostatnio tez nie moge zasnąć moj sen sie jakos pogorszył kurczy nie mam niby ale cos z lewa powieka chyba tak od czasu do czasu

Dziękuję ślicznie jogger Twistera nie mam, skręty robię 'na ścianie' - raz w jedną, raz drugą stojąc tyłem do ściany no i na przemian opierając dłonie. Hula-hop kupiłam, ale mi ciągle 'spadywuje',no ale i tak dobrze, bo trochę skłonów porobię zanim się wyrobię SOG for You oczywiście Ah, najtrudniej właśnie zrzucić z tej partii Jeśli Ci się [...]

[...] nóg. nie wytrzymałam swoich typowych 20 km. zrobiłam 1/3. starałam się utrzymywac tempo przy którym nie mogłabym mówić - szybciej niż zwykle się zmęczyłam. mam pytania 1. jogger napisałeś "W dni, gdy bedziesz robiła wyłącznie nogi, po treningu musisz wstrzymać się od jedzenia węglowodanów i białka jak najdłużej" tzn. ile? godzinę, [...]

nie wiem jogger jak możesz raczyć się tym olejem. okropnie mnie mdli podejrzewam że to była pierwsza i ostatnia łyżka. znów pojawiło mi się pytanie bardziej dla speców od żywienia. chodzi mi o proporcje białek węgli i tłuszczów do dziennego rozkładu ale konkretnie w mojej sytuacji, czyli przy nabudowywaniu góry i zmniejszaniu dołu. wieczorem [...]

[...] zielone warzywa plus odrobina kaszy lub 2-3 ziemniaki pieczone ze skórką - ze względu na IG - a w drugim musli własnej produkcji - bez żadnych owoców kandyzowanych - za to z białkiem w proszku o smaku czekoladowym ) "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-08-11 15:59:31

[...] ktoś ma pomysły na obiad, przed treningiem przecież nie będę wcinać płatków no i pozostaje mi kwestia obiadu w dzień bez wieczornego treningu. boshe jakie to wszystko skomplikowane.... jogger a ty te płatki tak na sucho? tak, wiem że to foum fitness ale nie chce mi sie nowego posta zakładać... pozdrawiam tych którym się chce czytać maga

przepraszam ale ja już całkiem głupieję. te proporcje b:w/w w mojej rozpisce są zgodne z tym co proponował jogger. nie miałam tylko żadnych wskazówek co do kolacji i po przejrzeniu kilku postów zdecydowałam sie na białko z małą ilością węgli. maga