jogger

[...] zeby schudnac od 5-8 kg, rownieze zeby podkrecic metabolizm i po to sie ja wymyslilo, zeby sie jej trzymac, jesli sie podejmie jakiekolwiek kroki w jej realizacji, dlatego albo sie diety trzymacie albo nie. i dlaczego jogger tylko 3kg schudl? najbardziej mnie rozwalilo ze wy modyfikujecie wszystko pod siebie,a to w ogole mija sie z celem ;)

Dzisiaj jestem na 10 dniu. Jest ok, chyba organizm się przyzwyczaił. Dzięki za rady jogger, wziełam ten cukier ja radziłeś i naprawdę reszta dnia była normalna. Widzę że czuwasz nad nami. Powiedz jak to jest po diecie co dalej robić żeby nie wrócić do poprzedniej wagi. No oczywiście rozumiem że trzeba ogólne ograniczyć jedzenie i zmienić nawyki. [...]

Jogger,i jeszcze jedno dla usciślenia podaje jak mój dzień wyglądał na redukcji przed Kopenhagą: Rano na czczo po 2 tabletach TFB Treca areoby ok 60min I posilek - jakies 1h po areobach - platki owsiane na wodzie+otręby pszenne+lyzka niesłodzonego musli crunch+serek chudy +odrobina orzechow i rodzynek II posilek: - 2 grzanki(pumpernikiel ze [...]

1.Jogger - jestes koofany Dzieki, dzieki, dzieki... za pomoc. i wsparcie teoretyczno-psychiczne 2.Wszystkim nadal katujacym sie tą dietą zycze powodzenia i wytrwałości... ale jak wspomnialam - w moim przypadku nie było warto Mam tylko nadzieje ze zgobione 3kg nie wroca w tempie expresssowym!

dzieki za odpowiedz Jogger, ale wymyslilam sobie inna diete, mysle rownie skuteczna jesli sie przyloze,a mniej wyczerpujaco, zwlaszcza,ze na kopenhaskiej nie bede miala sily do cwiczen :( sniadanie: kromka ciemnego chleba z plastrem chudego bialego sera i lyzeczka dzemu niskosłodzonego obiad: ryba i salata z sosem lekkim jakims kolacja: 2 jajka [...]

[...] ale opamiętałam sie i zmieniłam kurs na otręby, które pochłonełam w ilości sporej.mój napad uspokoił dopiero kubek pu-erh. jeszcze jestem wykończona po porannej grze w kosza...ale zaraz obiad :> aha i schudłam 2 kilo!( może to nie za duzo ale już bezproblemów ubrałam zaciasne przed dietą spodnie ha!) pozdr i thx jogger za cierpliwość :)

Właśnie skończyłam czytać...całe 104!!! strony i odwołuję wszystkie swoje pytania, bo znalazłam juz na nie odpowiedź. Swoją drogą jogger gratuluję cierpliwości (to cecha której mi barkuje, dlatego zawsze ją wywęszę u jej posiadaczy). Jak Ty to robisz? Naprawdę,podziwiam.

Uff, nareszcie dobrnęłam do końca tych 107 stron, myślałam, że skończę to czytać równo z końcem diety, hehe. No ale jestem dopiero na półmetku, dziś ten najgorszy dzień (7). Zaczęłam stosować tę dietę dwa lata temu i potem po roku ja powtórzyłam, i pół roku temu też, no i teraz, znowu po pół roku. Za każdym razem chudne ok. 6 kg, niezależnie od [...]

Wielkie dzięki Jogger. Zaczynam od piątku. Może ktoś sie dołączy? Czy mam sie katować 13 dni bez wparcia...? Do tego pewnie moja mama będzie mi wciskać swoje naleśniczki, zupki, ziemniaczki itp. To będzie wielka próba siły mojej woli :)

Super, że będzie wspracie! Ja zaczęłam w końcu od dzisiaj, nie mogłam się doczekac piątku, poza tym okazja była, bo mam dzisiaj wolne Po kawce wypitej o 10 zaczęło mną telepać. Bałam się mama zauważy Szczerze powiedziawszy jeszcze mną telepie, ale sięgnęłam zenitu, gdy przygotowywałam sobie lunch o 16. Normalnie myślałam, że kuchnie rozwale. [...]

tu moja wiedza sie kończy ale na pewno znajdzie się jakiś ekspert, np. Jogger - czekaj cierpliwie pozdrawiam

[...] aby dobrym pomysłem było powtórzenie diety po kilku dniach - tak Cię zrozumiałam. na początku jest wyraźnie powiedziane, że można ponownie ją stosować po 3 latach. skoro jogger to napisał, to znczy że coś musi być na rzeczy. nie wiem, może ta dieta ma jakieś skutki uboczne - nie powodujące niczego złaego jeśli się robi odstępy dwuletnie. le [...]

Witam Was, mam do wa jedno pytanko, czy stosując tą dietę miałyście problemy ze snem????? Nie wiem czy to ma cos wspolnego z dietą, ale odkąd ja stosuję mam problemy z zaśnięciem i czuję wewnętrzny niepokój. Czym to jest spowodowane????? Jogger, może ty mi odpowiesz, będe widzieczna za kazdą odpowiedz

Hello Jogger!!! Dawno sie nie widzielismy i chyba niepredko zobaczymy. Moze mnie jeszcze pamietasz z ProActiv na Miedzianej (byczek z citka)? Teraz mam inny nick i zyje dosc daleko od kraju, ale milo, ze wciaz tu jestes ! Dalej nawiedzasz ProActiv? Jak tam nasz olimpijczyk mr. Supron?

Witajcie!! Jogger, przepraszam, pomyliłam się, badania na tarczycę robiłam jakies pół roku temu i wyszło, że wszystko ok. Czy to oznacza, że jestem szczególnym przypadkiem, na który już nic nie podziała? Jestem na 12 dniu, waga stoi, zapał opada i nie wiem, co mam zjeść w niedziele. Dramat! Pozdrawiam wszystkich!!

Czesio! Kto zaczyna ze mną od jutra???? Musialam przerwać- katar, oskrzela i tydzień pod pierzynką . Buziaki. Jogger, dzięki za odpowiedź!!

Dziękuję Jogger! Pomysł z rozdzieleniem posiłków bardzo mi się podoba i spróbuję tak zrobić. Dzięki temu nie będę musiała tak długo czekać na jedzonko! Powiedz mi proszę jeszcze, co robić po zakończeniu diety? (jutro mam ostatni dzień) Dołożyć jeden posiłek i jego też podzielić na dwa? A czy kiedyś będę mogła zjeść chlebuś, albo ziemniaczka, [...]

O rany, Jogger! Bo ja to nie za dobrze wiem, co to ta hiperinsulinemia... Czy to coś bardzo niedobrego? A można się tego jakoś pozbyć? Jeśli możesz, to wyjaśnij mi to jakoś, bo ja tu wyczytałam coś o cukrzycy, lipogenezie i lipolizie i nic z tego nie wiem, a oczy ze strachu robią się coraz większe .

JOGGER, a do tej kawy rano? NIC?????????????????????? przez cale zycie? no daj spokoj, nie da rady!!! ta kawe to ja od pierwszej kopenhagii, codziennie czarna z lyz cukru...ale nie sama kawa czlowiek zyje...nawet jak mam sprytna mokatiere i ta kawa jest przeyszna...

No tak myślałam, że znowu popełnię nietakt. A naprawdę ciągle czytam to forum, już nawet na wyrywki. Dzięki Jogger za rady!! Pozdrawiam cieplutko (o ile można to w tej sytuacji tak nazwać )!!