jogger

jejku Jogger dzieki) zaraz mi lepiej po twych slowacwiem ze zgrzeszylam ale ciesze sie z twej odpowiedzi.....ale po dzisiejszym dniu weszlam na wage i wazylam 2 kg wiecej:((( mam nadzieje ze to tylko przezto ze dzis dalam czadu z jedzeniem....jutro ide na komunie mam nadzieje ze zbytnio nie za szaleje bo tego to juz sobie nie wybacze:((( ale od [...]

Witam Jogger, wielki wielki szacun dla Ciebie - Twoje posty juz kilka lat temu czytalem. Podziwiam cierpliwosc - tyle razy odpowiadac na te same pytania, no generalnie szoook . Dzisiaj zaczynam trzeci tydzien kopenhaskiej . Przy wzroscie 184 wazylem 108 kg!. Zero ruchu przez pare lat i praca przy kompie zrobily swoje niestety. Po dwoch tygodniach [...]

[...] slabo ani nic w tym stylu. zastanawialam sie czy nie jest to spowodowane wysokim cisnieniem (bol byl wlasnie taki cisnieniowy - jakby glowa miala zaraz peknac), ja bez kawy potrafie miec 160/60 wiec to moze byc to ;) jogger pisales w pierwszej odslonie watku ze bierzesz cos na obnizenie cisnienia, mozesz polecic cos bezpiecznego i bez recepty?

[...] dużo ruchu , tylko orbitrek ok 20 min ... dziennie od dwóch dni ( na początku zbyt słabo się czułam), ale niemal zerowe efekty są dla mnie strasznie demotywujace.. czy GURU jogger może mi jakoś pomóc... PLEASE... Odnośnie Zalixy to tylko uzupełnię że przyjmuje ja 4 dni , żeby oszukać łaknienie , w pierwszych dniach miałam kryzys, teraz jest [...]

[...] do teraz) fast foody, czy jako, że jest to dieta, to do końca życia będę musiała uważać na to co jem, stosować diety itd? Jeśli raz się rozepchało komórki tłuszczowe, to zawsze będą w stanie szybko wrócić do poprzednich rozmiarów, niestety to dotyczy wszystkich osób z nadwagą i wszystkich diet Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-06-25 16:57:06

O,kurcze dopiero teraz zorientowalam sie,ze Jogger chyba wyjechal na wakacje...Jest tam ktos oprocz mnie..??

Witam wszystkich forumowiczów niebawem zabieram się do kopenhaskiej jestem większym chłopcem tak wiec myślę że będą mi potrzebne jakieś witaminki, tu pojawia się pytanie 1 - Jakie i kiedy(przed posiłkiem czy po ? przed którym posiłkiem ?)Rozważałem nad guggulbolic'em ? Jakąś multiwitaminą ? L_Karnityną ? no i jakie ilości tego np Befsztyku ? 2 - [...]

jogger napisał: "Gdy ta dieta podbija powyżej 37stC, to już jest zbyt ambitna reakcja i lepiej nie przeciągać ponad 13dni" 13 dzień to mi akurat wypadnie w środku fazy lutealnej - na bank będę miała powyżej 37 :p

jogger sugeruje ze taki wzrost metabolizmu nie wystepuje u wszystkich,ale... u znaczacej wiekszosci... czyli ta dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich,i zalezy to od reakcji na diete. cytujac nawet wypowiedz powyzej. qazar ,hmm..oczekuje w miare szybkich-motywujacych do dalszego zwracania uwagi na to co sie je,rezultatow,oraz zdaje sobie sprawe [...]

Jogger, dziękuję za odpowiedź o kawie. Dziś 8 dzień mojej diety. Jestem zadowolona, bo przetrwałam "kolacja: nic". Wszystko byłoby ok, tylko te bóle głowy, które dokuczają mi popołudniu. Picie wody pomaga, ale tylko trochę. Macie jakieś rady?

Niema możliwości na takiej diecie zwiększyć tempa metabolizmu i to jest pewnik!!! Typowy dla tej diety jest wzrost temp. ciała nieraz powyżej 37st a jednym z zadań metabolizmu spoczynkowego jest właśnie regulacja temperatury. Osoby z funkcjonalną niedoczynnością tarcvzycy z reguły mają temp. ciała niższą od normy (i problem ze spalaniem) i dopiero [...]

witam, umilowani w diecie kopenhaskiej doradzcie jakiego jogurtu najlepiej uzywac? jestem w 2 dniu diety i delektuje sie onkenem fat free. smakuje podejrzanie smacznie: 0.1g tluszczu/100g 6.4g weglow nada? jogger, co ty o tym sadzisz?

Dieta kopenhaska zakończona, 5 kg mniej z czego bardzo się cieszę. Pierwszy tydzień był dla mnie duzo trudniejszy ze względu na bóle głowy i spore problemy z koncentracją - "zawieszałam się" przy mówieniu :) W drugim tygodniu (jak reką odjął) było już naprawdę z górki!!! Najbardziej zależało mi na tym, żeby jeść mniej i przyzwyczaić do [...]

Cześć !jestem nowa na forum ,ale niestety nie w temacie walczenia z nadmiarami.Mam pytanie do Joggera..w zeszlym roku przechodziłam kopenhaską 2raz ze skutkami nieciekawymi tzn. jo-jo. Zdaje sobie sprawę ,że częściowo to niekonsekwencja cześciowo niewiedza spowodowały ,że nie wyszło tak jak bym chciała.Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój [...]

[...] raz pierwszy na tej diecie! no a ze otrebow nie mialam, zjadlam miseczke platkow owsianych z mlekiem sojowym. to byl dzien 6. dnia 7 kontynuowalam rygorystycznie i mam zamiar dotrwac do konca. jogger, myslisz ze ta miseczka platkow polozyla diete znaczy przemiane materii? powinnam zaprzestac? bo szczerze mowiac wem ze dam rade dotrwac do dnia 13.

Jogger! te 4 lata temu zaczęło mi dokuczać kolano..musiałam odpuścić ,potem zmiana pracy spowodowała,że moje ranne treningi odeszły w zapomnienie.Chodziłam trochę na basen dlatego utyłam może ze 2kilo nie więcej?nie jestem jakaś strasznie zapasiona ale wiem jak mogę wyglądać,czuć się lepiej.Gorzej ,że ten metabolizm jakiś taki chimeryczny jest( [...]

dzieki jogger jeszcze jedna rzecz, juz prawie skonczylam diete i zastanawiam sie co dalej. rozumiem ze kawka bez cukru + grzanka pozostaje na sniadanie. a jak ci sie widzi zastapienie grzanki platkami owsianymi (pelne ziarna) lub otrebami lub miesznka tego i tego z mlekiem sojowym bez cukru? ewentualnie z domieszka molasy? dluzej trzymac beda.

Witam, Przeszedłem II raz kopenhaską. Pierwszy raz (dwa lata temu) -8 kg teraz -9 kg. Dieta zakończyła się przedwczoraj ale dalej ją ciągnę. De facto po formalnym okresie diety ograniczyłem posiłki do jednego w ciągu dnia (mięsny) i czuję sie dobrze przy okazji normalnie pracując. Ketoza się utrzymuje między ++ i +++. Niestety koniec diety [...]

Jakoś udało się udało skończyć tą diete bez większych odstępstw, no może poza paroma kawami w ciągu dnia które i zamleczyłem i zacukrzyłem jedną łyżeczką :P. Wynik. 13 kg mniej. Centymetry też poleciały całkiem ładnie :) Wnioski. Ogólnie dieta do przeżycia ale czasami jest naprawdę ciężko. Teraz jest jesień mało słońca i ogólne przygnębienie może [...]

Dziękuję za szybką odp Jogger. Jestem na pigułce to fakt. Natomiast nie mam problemów z tarczycą. Naczytałam się już sporo na tym forum (podałeś masę cennych informacji) i nawet przy poprzedniej diecie zaopatrzyłam się w kelp miłorząb i wit E i ładowałam w siebie ten zestaw ale teraz nie czuję takiej potrzeby bo nie jest mi zimno. JAKIŚ tam spadek [...]