jestem

[...] ogolem powiem ze powyszy trening robilsimy na obozie ( 8 dni 3 treningi dziennie po 2h) rece normalnie pod koniec obozu mi jak detki lataly, teraz jestem uwazany za najlepszego passera druzyny. Mysle ze wam pomoglem, ja osobiscie lubie najbardziej z w/w podawanie bo widze najwieksze skutki :) Powodzenia w treningu!,

Cześć wszystkim. Mam do sprzedania nowe Nike TIEMPO MYSTIC IV AG rozmiar 44. Nike'i kupiłem niespełna miesiąc temu dla siebie z myślą o zbliżającym się sezonie, jednakże jestem zmuszony je sprzedać z powodu nie wyleczonej kontuzji Miałem je raz na nogach podczas mierzenia i próby kontaktu z piłką w domu. Komfort jest niesamowity, mięciutkie, [...]

[...] w miedzy czasie) tak by zaspokajala moje zapotrzebowanie w pelni. Mysicie, ze cos takiego bylo by ok ? Zaznaczyc musze, ze mimo jedzenia non stop jak mam ochote, nie jestem otyly ani nic. Nie jestem tez wyrzezbiony lub chudy. Wedlug BMI moja waga jest w srodku przedzialu normy (nie cwiczylem nigdy wczesniej kulturystyki praktycznie, tylko [...]

Witam mam 21 lat waże 120 kg, wbrew pozorom STRASZNIE gruby nie jestem, jestem dość masywny, mam słabą kondycje ale 100kg na klate na ławeczce biorę i jestem w stanie zrobić 100 basenów bez zatrzymania. Szczerze mówiąc nie wiem skad mam ta wagę jem 2 x dziennie fakt że nie mam za dużo ruchu w życiu co właśnie mam zamiar zmienić i tu potrzebuje [...]

Siema , mam 19 lat i jestem ekto przy wzroscie 187 waze 68kg ... moim celem jest zbudowanie masy . W temacie jestem nie obeznany wiec dla tego tu pisze i czekam na odpowiedzi tylko od doswiadczonych ludzi . Mysle kupic cos takiego [...]

[...] nieźle, ludzie się go pytają czy coś ćwiczy, mimo iż ma leciutki brzuszek :D ). Dodam jeszcze, że pracuję na 3 zmiany więc ciężko ustawić jakiś plan diety i treningu. Ale jestem gotów na wyzwania. Trochę się rozpisałem, ale myślę, że to pomoże Wam w ocenie i poradach bo o to Was proszę. Mianowicie chciałbym mieć jakiś zarys: - diety, jakieś [...]

[...] - opis dotychczasowych cykli SAA :5 cykli przebytych z tego 2 na samym metababolu reszty nie pamiętam! Ale konsumowałem testosterony wszystkie, trenin accete i wogole jestem smakoszem i lubie eksperymenty w małych dawkach! Dieta prosta zbilansowana pod inse ryz kurczak carbo i tak w kółko hehe! Suple: witaminy, [...]

[...] i clomidu z dawkowaniem.. pod koniec kazał zrobić badania i przyjsc ponownie.. cały czas sie zastanawiam czy chodzić czy może pociągnąć ten chyba tzw mostek na którym teraz jestem i w październiku zacząć kolejny cykl..nie ukrywam ze bardzo mnie korci.. na tą chwile mam 3 op cypio 250mg 1op deci 200mg 1op cabaser 1mg 20tbl letrozol 2.5mg które [...]

[...] o polowe z ciekawości czy odczuje różnice. Przyjęło się calkiem dobrze, ale od 2 miesięcy jest tylko gorzej. Czuje mocne nasilenie stanów depresyjnych i lękowych. Codziennie jestem na balansie, kiedy za mało się sie dzieje i czuje, ze spowalnianie to czuje stan depresyjny, a kiedy mam szalony dzień to czuje, ze za dużo się dzieje i dopada mnie [...]

Witam jestem Kacper (187 cm, 86 kg, staż 6 miesiecy) Ułożyłem sobie plan na rzeźbę nie wiem czy jest on zrobiony poprawnie. Chciałbym żeby ktoś doświadczony wprowadził zmiany lub podzielił się co do niego swoimi uwagami. Kierowałem sie głownie tym kawałkiem tekstu który można znalesc praktycznie na każdej stronie gdzie szuka sie informacji o [...]

[...] czegoś pod siebie. Treningów nie mam regularnie, Głównie to 3 razy na tydzień ( pon wt, śr ) rzadko kiedy 2 razy a zdaża się być i 4 razy. ( pon-czw ) od godz 20 a w domu jestem różnie, raz 21.30 a raz 23 Wiem jak jedzenie jest ważne, Ale co mi się udało znaleść, dieta fightera karate powinna być przede wszystkim złożona z węglowodanów, na 2 [...]

Witam. Po pierwsze to mój pierwszy temat, wiec prosze o wyrozumiałosc;].. Moze zaczne od tego, iz cwicze juz okolo roku 3 x w tyg.. i szczerze mowiac zadowolony z efektow nie jestem;]. Bralem kreatyne, glutamine, cwiczylem, staralem sie unikac rzeczy tlustych, ale skonczylo sie po paru miesciach. Takze teraz ja i ma Kobieta postanowilem, ze wezme [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : Niewiem Aktywność w ciągu dnia : WF w szkole i czasami trening w siatkę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siatkowna 2x w tyg, jestem przy 6 dniu a6w,i zaczełem biegac codziennie po 2,5 km biegam tak od 3 dni Odżywianie : 3x w dniu normalne posiłki Cel : Chcę schudnąć z piersi ponieważ mam takie [...]

[...] było to białko WPC ŁOWICKIE i OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% tak jak napisałem efekty sa bo biceps urosnął plecy tez klatka tez troche kształty poprawiła z ramion niezbyt jestem zadowolony no ale miedzy innymi dlatego pisze... tak układa sie mój trening (nazw cwiczen nie znam wiec co nie umiałem nazwać to wziałem z [...]

[...] co czytalem klasyczne objawy niskiego estro. Najgorsze jest to, że musze pilnie wyjechac w delegacje na kilka miesięcy i musze odstawić propa. Teraz pytanie do fachowców bo jestem mocno spanikowany, staram sie pic duzo wody ale zaczyna mnie martwic fakt ze jak bede sikal wiecej niz pije to wkoncu sie odwodnie. Do tego problemy ze snem. Zaczynam [...]

[...] ogóle libido spadło opor. I do urologa oczywiście prywatnie. Kazał powtórzyć badania jak to w Polsce wszystko ok więcej r*chać ćwiczyć dobrze że palenie Pan rzucił i w ogóle jestem cudowny i nie wiadomo o co mi chodzi. No i zrobiłem ponowne badania i jestem w szoku: (Normy wszystkich hormonów jak w pierwszym badaniu) Fsh: 3,93 LH 5,47 Estradiol [...]

[...] 2óch kwestiach... poszukuję diety dla osoby która nie ma zbyt dużo czasu na przygotowywanie posiłków, a chciałaby schudnąć (i to sporo, bo mam 165cm wzrostu a ważę 82kg ;( ) jestem studentką i połowę dnia spędzam poza domem. Rozglądam się też za jakimiś ćwiczeniami ciekawymi w domu, na dworze lub fitness, basen? (w poznaniu, byleby nie za [...]

Siemanko! Mam 20lat, 192 wzrostu, 82kg, jestem szczypiorem, dlatego postanowiłem wziąć się za siebie. Od kilku miesięcy ćwiczę w domowych warunkach, do tego 1x w tyg siłownia. Czas już z tym skończyć i zabrać się za prawdziwy trening, bez opier******* się. Bardzo dużo czytam, mam sporą wiedzę, jednak nie jest ona poparta doświadczeniem, dlatego [...]

Ale jestem wku.wiony. Byłem na disco wszedłem do kibla i widze 4 typów jeden przemywał jape bo dostał kuflem. Reszta tzn w 3 to jego kumple i pytają go kto ci za.ebał ? Tamten mówi ze nie wie, koncze sie odlewac wychodze a z boku nagle jeden z nich - łysy d**** nakoksowany wyk.wił mi z dyni. Mówie : ku.rwa za co to? nie odpowiedział [...]

postanowiłem założyć taki temat, bo jestem ciekawe jakie macie sposoby na zarobek - liczą sie też te nietypowe i nieco ryzykowne :D (ale legalne w miare mozliwości), nie licząc zwykłej pracy lub jeśli jesteście nieletni. Ja sam nie jestem pełnoletni, roznosze ulotki, za dzień to można nawet 75 zeta wyciągnąć, sprzedaje też czasem rózne rzeczy na [...]