witam sprzedam ta oto polowke. Zalozona 1 raz. Zero sladow uzytkowania. Rozmiar to XL. Sprzedaje ponieważ dostałem ja w prezencie ale ciocia nie przewidziała tego iż nie jestem taki Wielki :D Czekam na rozsądne propozycje cenowe (tylko naprawde juz takie żarty typu "za 2 zł biore i ta emotka downa" mnie nie bawia takze mozecie sobie darować)
Witam jestem 3 miesiace po cyklu na 1-12 omnadren 250 e4d ,wistrol 8-15 30mg obecnie zamierzam zrobic kolejny cykl i zastanawiam sie nad dwoma opcjami : meta 1-5 30mg enan 1-5 250mg e4d enan 5-12 250mg e3d meta 1-5 30mg enan 1-12 250mg e4d deca 1-10 250mg e7d chodzi o to czy lepiej pieniadze przeznaczyc na enana i leciec 750mg tygodniow czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piersiową. Wogóle mi się ona nie rozwija, ani pod względem siłowym ani objętościowym. Ćwiczę razem z kolegą tym samym treningiem, ten sam czas i tak samo, tyle że on ma klate zaje*****, a ja niezbyt. Jest on ode mnie młodszy o rok i 20 cm niższy, a mimo to podnosi o 15kg więcej. Czym to jest spowodowane.? Dodam, że jestem na 2 cyklu kreatynowym.
[...] cena 120zł 700g też czekolada 40zł, milky shake 700g 30zł 300g lody truskawkowe 20zł oraz creatine mono cena 20zł Najchętniej odbiór osobisty we Wrocławiu w weekendy jestem w Legnicy lub na fitweekendzie w kielcach 12-14.04 Ze względy na koszt wysyłka niechętnie ale do rozważenia W razie pytań priv [...]
[...] Klata + barki + triceps Sobota: OFF Niedziela: Plecy + barki Założenie bylo żeby trenować każdą partie 2 razy w tygodniu, a barki które są priorytetem - 3. Jednak nie jestem pewien czy trening nie będzie zbyt wymagający np. mniej efektywny trening klatki we wtorek z powodu zmęczenia ramion przez poniedziałkowy trening. Proszę o opinię i [...]
witam! jestem zainteresowany kupnem jakiegos sprawdzonego taniego dobrego gainera 4,5kg tak do ok 160 zl.U mnie polecają wszystko made in USA ,a w tym przedziale cenowym znalazlem MLO MUS-L-BLAST 2000 4,5 KG. SONBATY jak uważasz czy jest to dobry gainer???? czy tez masz jakąś lepszą propozycje dla mnie ???? POZDRAWIAM !!!!
[...] jakoś zwalczyć.Od zawsze dość mocno się pocę.. używam tych wszystkich antyperspirantów nawet z Vichy ale nic nie pomogły..Problemem jest to,że nawet w zimę i w sytuacjach niestresowych pocę się okropnie :(.Zastanawiam się czy warto iść do dermatologa? Czy jest jakieś odpwiednie leczenie na to ? Prosze o radę!! Dziękuje =* ps.jestem dziewczyną :)
Witam serdecznie. Chcialbym Was drodzy forumowicze prosic o instrukcje do zdrowego odzywiania, bo jestem swiadonmy ze nikt z Was nie ustali mi diety. Moze jezeli ktos bylby laskawy wstawic jakas gotowe diete. I prosilbym o trening. Dodam ze trenowac moge codziennie, narazie jednak w domowych warunkach. Pozdrawiam i prosze o pomoc. Mam 21 lat, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich jestem nowym użytkownikiem u was na forum, nie wiem czy w tym temacie mogę pisać, ale mam takie zapytanie, czy jest ktoś kto mógł by mi w miarę ułożyć trening? chodzi mi o pomoc, trening na rzeźbę, mam przerwę roczną, wcześniej ćwiczyłem na masę, teraz trochę brzuch mi urósł ale robię 6 weidera, chce po prostu powoli wrócić do [...]
Witam, tutaj daje moje zapotrzebowanie, jestem ektomorfikiem chodzę na siłownie 3x w tygodniu i wykonuje plan treningowy "Wsb dla chudych" Napisałem dietę, ale myślę że jest w niej dużo błędów, a do tego mam dużo posiłków i ciągle płatki owsiane, nie mam pomysłu na co bym to mógł zamienić (2 posiłki płatek owsianych są w szkole) Stażu mam około [...]
Witam, zglaszam sie z ocena sylwetki, czy jestem ektomorfikiem? Naogladalem sie filmow na yt ze ekto musza jesc znacznie wiecej nawet ok. 5tys kalorii. Zastanawia mnie czy faktycznie tak to wyglada. Moje zapotrzebowanie to ok. 3200 przy 5 dniach treningowych wedlug kalkulatora "po treningu". Na ten moment redukuje tkanke tluszczowa. [...]
Witam, jestem jeszcze zółtodziobem na forum, powiedzmy, że zastanawiam się nad zakupem jednego z wymienionych w temacie supli. Jako, że miałem chwile wolnego czasu zrobiłem na szybko małą tabelkę: Jak widać wg. mnie z tych obliczen wychdzi na korzyść WPC. Zastanawiaja mnie jeszcze w jakis sposob wpływa cała reszta zawartości WPC (te nazwy mnie [...]
[...] 4 listopad cykl typowo na zwiekszenie siły. ) Takie oto odżywki: Scitec Crea-Bomb BCAA Witaminy mam w płynie (Ionto Drink Vitalmax) + jakiś magnez mój wiek to 18 lat , jestem endomorfem , i przez zime mam zamiar zrobić takie hardkorowe cykle żeby maksymalnie zwiekszyć siłę , i tu moje pytanie czy te odżywki byłyby odpowiednie ?? Jeśli podać [...]
Witam Jestem obecnie w 18tyg cyklu ktory sklada sie nastepujaco 1-4 meta 30mg ed 1-8 deca 400mg ew 1-10 enan 250mg e4d 9-14 deca 600ew 11-16 enan e3d Wiec tak dece juz skonczylem I obecnie jade Teraz Propa 100mg e2d Enan 250mg e6d W polowie cyklu bylo 5000 hcg Mam hgh ktore chce dolaczyc do cyklu ktory chce ciagnac jeszcze przez 6 mies z [...]
[...] Mass'a (czekoladowego) ten pieni się niemiłosiernie... I właśnie - pytanie: czy 'ten typ tak ma?'... tzn czy tak piana po jego wymieszaniu z wodą (opcja mleczna odpada - I hate this!) to standard? Tzn nie razi mnie to jakos strasznie, ale jestem po prostu ciekawy. Pozdrawiam i miłego dzionka! Niech moc Bronzer'a (najlepiej 5kg) będzie z Wami
[...] w najbliższym czasie wykorzystać do obciążenia ciała podczas wykonywania ćwiczeń B1 A2 C1 oraz do pomachania hantelkami po sprężynie królewskiej lub po ćwiczeniu K2, teraz jestem na cyklu kreatynowy mono ważę 82-3 kg wyrywam na klatę 85 kg, jak na razie kreatynę jeszcze nie działa jak należy może się rozkręca. Ćwiczę 6-7 miesięcy metoda olive [...]
Witam jestem poczatkujacy cwicze z 3-4 miesiace i moj trening trwa 2.5h nie wyrabiam sie szybciej czy to nie za dlugo? Cwicze 3 razy w tyg. Dla przykladu Duza partia miesni np klatka robie 5 cwiczen po 4 serie po 10 powtorzen Mala partia miesni np biceps robie 4 cwiczenia po 4 serie 10 powtorzen I zawsze na koniec robie brzuch 2 cwiczenia po 4 [...]
Hej mam 17 lat ważę 74kg i mam 178 zwracam się do was z pytaniem czy dobrze postępuję. Moja przygoda z siłownią rozpoczęła się 5 miesięcy temu od 2 miesięcy jestem na diecie białkowej . Dzień na diecie : Jajecznica , chleb z majonezem i szynką z indyka ,Drugie śniadanie:serek wiejski, pieczywo tostowe z serem i szynką,banan [...]
Witam, Jestem z Bielska, z pewnych względów nie będę mógł uczęszczać na dotychczasowe treningi i poszukuję alternatywy, niestety nie wszystkie kluby posiadają witryny internetowe lub dobrą reklamę, więc piszę z prośbą to osób z okolicy o podpowiedz gdzie szukać, z góry mówię, że poszukuję czegoś w stylu KM (bardzo mi przypadł do gustu styl [...]
