Witam, jestem nowy więc jakbym nie trafił w odpowiedni dział to proszę o admina, żeby przeniósł temat w odpowiednie miejsce. Mam 18 lat, 184cm/76kg. Średnio ogarniam się w suplementach i odżywkach dlatego mam pytanie do was, ludzi którzy siedzicie w tym długo i po prostu ogarniacie temat. Czy mogę połączyć ze sobą Trec Cm3 + Clenburexin + Beta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenuję boks oraz chodze na siłownie 1-4 dni w tygodniu jak dobrze pójdzie jak się nie wyrabiam to od 1-3 treningów w tygodniu + 2 razy boksu. Chciałbym nabrać masy ponieważ jestem bardzo chudy zaledwie . /54 KG 180CM WZROSTU serioo nie wiem co robić nie znam sie zbytnio na dietach i czy dorzucić jakiegoś gainerka ? I żeby wszystko było w [...]
Mam pytanie od ponad roku jestem na testosteronie długim 250 mg ew i po prostu iniekcje robię sobie sam co jest dla mnie uciążliwe gdzieś ostatnio wyczytałem o metodzie podawania testosteronu podskórnie jak HCG. Stąd moje pytanie czy podając 50mg propionat codziennie bo chcialbym zmienić estr na krótki da jakiś rezultat stężenie wtedy wychodziłoby [...]
[...] nie wiem jakie cwiczenia wykonywac, jakie przerwy miedzy cwiczeniami i treningami itd. cwicze od stycznia i mialem dosyc dobre przyrosty. czy to normalne ze schudlem mimo ze jestem chudy?? waga 67, wzrost 183, bic 35, wyciskanie na laweczce 76. chcialbym poprawic troche sile i sylwetke przez wakacje tylko nie wiem jak . nie mialem ulozonego planu [...]
Witam! mam taki problem ze mam slabo rozwinięte dolne rejony klatki i czy mógł bym dać zamiast rozpiętek poręcze. Albo wogóle zrezygnować ze skosu w góre? Wyglądało to by tak pozioma 15-12-10-8 skos 15-12-10-8 poręcze 4 x max czy może pozioma 15-12-10 skos 15-12-10 rozpiętki na poziomej 3x10 poręcze 3x max Jak byście mi zaproponowali. Staż 1,5 [...]
Otoż mam takie pytanie. Jestem obecnie w II klasie Liceum. Myślę dośc poważnie o przyszłości w Policji. Jednak mam kompletny brak informacji co robić. Otóż, chciałbym isć do tej Wyższej Szkoł w Szczytnie, jednak z tego co wiem to ponoć lepiej jest najpierw zdać studia ale tutaj naradza się problem jakie? aby odpowiadały do policji. potem z [...]
[...] tyg 10 3-4 tyg 5 5-6 tyg przerwy miedzy seriami 90-120 sek. Mam na brzuchu w dolnej części lekką oponkę. Chciałbym ją zrzucić, nabrać mieśni, których raczej nie mam i w końcu je ładnie wyrzeźbić. Nie chcę być "pakerem" tylko wyrobić sobie zgrabną umięśnioną sylwetkę. Nie jestem otyły, należę raczej do tych o przeciętnych parametrach.
No własnie co myślicie o tym czyms - Dibencozide Magnum Megabola? Próbował z was to ktoś, może jakie efekty, albo coś ? Aha jestem poczatkującym pakerującym (3 miechy) i mam chyba niedowage 68kg przy 184cm. Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal
witam, czy jak jestem na diecie tluszczowej i cyklu efka +kofeina czy jest sens dozucic do tego kreatyne? bo czytalem wiele ze kofeina niszczy dzialanie kretki a efka dziala podobnie czy nie? Zmieniony przez - iu-666 w dniu 2004-11-12 10:44:15
witam jestem juz prawie miesiąc po cyklu meta i oma i teraz jak juz troche wody ze mnie zeszło widze ze mam większe sutki niz przed cyklem i chyba troszke tłuszczyku w dolnej czesci klatki. niestety nie moge teraz wrzucic fotek ale zrobie to jak tylko bedzie mozliwe. Myslę ze to jest ginekomastia a nie stety z braku wiedzy olałem sobie novla... [...]
witam, cwicze na mase, w temacie odzywek jestem zielony, ale opisze moja sytuacje. cwiczylem, potem mialem przerwe 4 miesiace (praca itd) i znowu zaczelem cwiczyc: cwicze juz 2 tygodnie... masa juz chyba wrocila :) zamierzam jeszcze pociagnac 4 tygodnie na sucho, zrobic sobie tydzien przerwy i zaczac cwiczyc z odzywkami i nowym treningiem, kupione [...]
[...] treningu klata i ramiona są bardzo spuchnięte. No i teraz kiedy jest je najlepiej wykonywać. Zawsze ćwiczyłem pompki 3 razy na tydzień po treningu na siłowni. Na siłowni jestem już od 8, od razu po przyjściu do domu zjem posiłek i wykonuje pompki. Czy tak moze zostać? Czy lepiej ćwiczyć tego samego dnia co mam siłownie, ale na wieczór, lub w [...]
[...] lecz w tym roku już 4 razy !! Dopiero ostatnio gdy wyczytałem w artykule o kreatynie zę może powodować suchosć w gardle i zmniejszną odpornosć wszystko stało się jasne... jestem praktycznie 4 miesiące bez treningu !! Wszystko przez kreatynę ( tak mi się wydaje ). Za każdym razem jak już zaczynałem cykl to w przeciągu tyg max 2 tyg już [...]
Cześć Potrzebuje pomocy w ułożeniu długiego cyklu. Jestem w 3tyg pierwszego cyklu masowego 1-5 meta 30mg ed 1-12 test cypio e4d (chcialbym tu cos dolozyc po metce na ostatnie 7tyg) Potem planuje przejść z masy na redukcje tez na saa. Redukcje chcę poprowadzić do 3msc czyli by wyszlo 20-24tyg na saa potem albo przerwa albo mostek i kolejny cykl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Oczywiście na pompie mam ponad 40cm ale liczy się wymiar zimnego bica :) Podsyłam pare fot i oceńcie sami czy rzeczywiście wygląda to na więcej niż 38cm. A po za tym ciekaw jestem czy wolelibyście powiedzmy zmasowany biceps bez rzeźby czy też dobrze wyrzeźbiony ale mniejszy w obwodzie :D foty: http://zapodaj.net/images/0acd67053a1a2.jpg [...]
Czesc, aktualnie jestem na masie. Mam 17 lat i ważę 64kg przy 179,5cm wzrostu. Chce dobic do 70kg. Od tygodnia spozywam 4000-4300 kcal dziennie (licze z pomoca fitatu) i codziennie przedawkowuję węgle, a tluszczu mam niedobor. Nie chodze na silownie, bo nie potrafilem pogodzic silowni z odzywianiem sie. Ogolnie to cwiczylem od 2 lat, a waga stala [...]
WITAM,JAKOŚ PÓŁ ROKU TEMU ZACZOLEM BRAĆ METANABOL OCZYWIŚĆIE ZA WSCHODNIEJ GRANICY. ŁYKLEM OKOLO 20 TABLET PRZEZ 5 DNI(BRAŁEM 4 DZIENNIE) OKAZAŁO SIE ŻE STRASZNIE BOLI MNIE PIKAWA WIĘC STWIERDZILEM ,ŻE ODSTAWIE TO g****.SERDUCHO BOLAŁO MNIE PRZEZ TYDZIEŃ.POTEM PRZESTAŁO I BYŁO OK. OSTATNIO JEDNAK BÓL POWRÓCIL. TERAZ SERDUCHO BOLI MNIE JUŻ 2 TYG. [...]
mam 19 lat, rosnie sie do 21. Mam wzrost jordana , mysle ze juz mi styknie, ale ja wciaz rosne. I sie zastanawiam jak czy jestem stanie jakos zadzialac na hormony odpowiedzialne za wzrost aby zatrzymac juz moje piecie sie w gure ;P
Mam pytanie odnośnie tego produktu co w temacie. Możecie mnie oświecić o co w tym chodzi? Smaruję się i co....już? Jestem brązowy? Czy na czym to polega, prosze o oświecenie. I czy po skorzystaniuz tego a następnie po kąpieli cały efekt schodzi?
Witam, mam na imie Olaf mam 163cm wzrostu i waze 59kg, chce zrzucic tluszcz z dolnej czesci brzucha, z bioder (mam go tam sporo)i z dolnej czesci cyckow... Jestem dosc masywnie zbudowany, mam bardzo duzo sily w nogach, rece juz ciut gorzej ale pracuje nad nimi... W grudniu wazylem 65 kg, obecnie 59.6 kg lecz juz praktycznie stoje w miejscu z waga, [...]
