jestem

Witam, Jestem właśnie na pierwszym cyklu(a raczej na jego początku) składanym bardziej pod sporty walki niż puchnięcie: 1-9 Teść prop Aplha 70mg eod 1-8 Masteron Alpha 70 mg eod Jak do tej pory poszło 5 porcji (10 dni). Niestety mimo osłon skoczyło mi ostatnio poważnie ciśnienie, nawet 170/180-80/85. Przed cyklem ciśnienie wzorcowe 120/70. Jeśli [...]

Siemanko tak jak w temacie ,jestem w 4 miesiacu ćwiczeń ( robienia masy można tak powiedzieć bo jem porządnie od półtora miesiąca) i chciałbym się zapytać czy mógłby mi ktoś poradzić jakie suple najlepiej połączyć przy robieniu masy i w jakich ilościach oraz jak je łączyć z dietą i treningami , Tutaj kolega sugerował zakupić : - Argine białeczko [...]

Cześć, od dłuższego czasu, po przyjmowaniu SAA. Spadł mi bardzo ponad normę progesteron. Pracuje za granica. Wcześniej byłem u 2 endo, każdy kazał poczekać, ze powinno wrócić do normy. Nic nie wróciło - dziś zrobiłem badania i wynik duzo pod norma, ale nie zero :) jednak od kiedy zbiłem go sobie czymś. Występuje duzo problemów, takich jak brak [...]

Cześć, chłopaki. Jestem tu nowy. Panax Pharma, kto stosował? Jakieś opinie w 2021m? P.S. Niestety nie mogę jeszcze napisać w temacie "Polskie realia" Zmieniony przez - Sector27 w dniu 2021-07-28 20:12:35 Zmieniony przez - Sector27 w dniu 2021-07-28 20:15:52

[...] gain bolic 6000 od miesiaca, niestety nie dawno zachorowalem ciagnie sie to juz tydzien, nie cwicze, strasznie malo jem, nie mam apetytu, ciezko mi cokolwiek przelknac jestem oslabiony straszna grypa mnie zlapala czy przez ten tydzien ktory strasznie zaniedbalem jesli chodzi o odzywianie i trening glownie tylko lezalem w lozku moglem spasc [...]

witam mialem przeziembienie i zostalo mi po tym zatkane ucho co mam robic bylem u lekarza to mi dal krople do nosa i tak nie pomaga jestem w angli a tutejsi lekarze to szkoda gadac czekam na jakoms odp dzieki papap

Witam. Przez 7 lat trenowałem siatkówkę, jednak od ponad roku już nie trenuję. Przez ten rok przytyło mi się ponad 6kg(przede wszystkim zrobił mi się spory brzuch) Chciałbym teraz zacząć trenować na siłowni. Jestem osobą szczupłą ale urósł mi teraz spory brzuszek. Co chciałbym osiągnąć ? Przede wszystkim zgubić brzuch ale i żeby mi trochę [...]

[...] treningów . Moim celem jest sucha masa mięsniowa Tutaj przedstawiam moją diete . Moim problemem jest to że mam za mało kcal w ciągu dnia ale problem polega na tym że czasem jestem tak wykonczony dniem że już po 5tym posiłku ide spać i nie mam czasu/ochoty czekać kolejne 3 godziny ze snem żeby zjeśc twaróg . Podpowiedzcie mi jak mogę podbić kcal [...]

Witam ; ) Jestem na redukcji/rzezbieniu juz jakis czas. Chcialbym sie dowiedziec czy dobrze trzymam makro skladniki i trening. waga 82 kg wzrost 182 cm Kcal 2489 BIAŁKO 223,2g (2,7g na kg ciała) WĘGLE 260,6g (3,1g na kg ciała) TŁUSZCZ 59,1g (0,7g na kg ciała) Wczesniej trzymałem 3g bialka i 2,5g wegli na kg ciala ale zakwasilem organizm, i [...]

Witam, ułożyłem taką diete redukcyjną i licze na uwagi bardziej doświadczonych. Coś dodać, usunąć, przesunąć - liczę się z każdą opinią. Dodam, że mam 22 lata, wzrost 188, waga 100kg. Budowa mezo. Zapotrzebowanie ~3600kcal. Jestem troche zalany tłuszczem i chcę coś z tym zrobić. Ćwiczę 3 razy w tygodniu + 2-3 razy biegam nieduże dystanse. [...]

Witam, piszę bo chciałbym uzyskać kilka porad. Mam 17 lat i pragnę zabrać się do ćwiczeń na klatkę piersiową oraz mięśnie brzucha. Problem jest taki, że nie mam dostępu do siłowni i pozostaje mi trenować w domowym zaciszu. Jestem zielony w tym temacie. Byłbym wdzięczny za porady odnośnie typu ćwiczeń, jakiejś diety oraz innych pomysłów które [...]

[...] dietę (przykład w screenie) i uzupełniając spalone kalorie na rowerze, niezdrowym żarciem typu czekolada/batonik/jakiś kebab, uzyskam dobry efekt końcowy ? Ogólnie jestem lekko zirytowany, bo ważyłem 85kg i zredukowałem do 79kg, a nie wiadomo kiedy spadłem do 77 (2 tyg temu choroba, może za mało kalorii, nie zawsze uzupełniałem rowerek [...]

Witam wklejam , moje masowe fotki :) , chce robić mase do kwietnia a w maju kupić jakieś spalacze i hmb i sie troche pociąć :) Aktualnie nie ćwicze jush 2 tyg ( kontuzja nadgarstka ;/) Proszę o wypowiedzie co mam poprawić , nie piszczie mi ze jestem zalany bo to wiem :)

Witam Jestem na diecie wysokobialkowej prawie rok; we wrzesniu zaczalem brac krete teraz jade na nitrobolonie; we wrzesniu pojawilo sie pieczenie jezyka; dentysta zdiagnozowal jako grzybica; skierowal mnie do przychodni blon sluzowych; tam przypisali mi antbiotyk nie pomogl; potem doktor najpierw spytala sie czy prowadze jakas suplementacje diety, [...]

Witam. Mam jedno krótkie pytanie. Ogólnie jestem (może prędzej: byłem) całkiem wysportowany, ale przez 2 lata złego prowadzenia się spadły mi mięśnie (mam na myśli ręce - zero bicepsa i nogi - chude) i dorobiłem się pokaźnego bebzona (2-3 piwka dziennie, a ze dwa razy w tygodniu większe picie + ciągłe pizze itp...). Nie piję teraz w ogóle, [...]

[...] to 1,8 kg Ostrowii i 900 g Ostrovitu Ostrovit ma termin waznosci do 29.10.2012 a Ostrowie do 12.03.2013 Cena 130 zl z KW Forma platnosci: przekaz pocztowy GG: 7986173 (jak jestem to na niewidocznym) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa406416bed840c09c67a4d7e4d0cea9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e2d06b71e7a4b029d6e4821e690609d.jpg [...]

Witam jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość;) no to powiem wam coś o sobie mam 16 lat i ważę 60 kg i mam 177 cm wzrostu. Trenuje boks i zacząłem przygodę z siłownią, nie chodzi mi o rzeźbe a o mase. i problem w tym że nie wiem czy mam dobrą diete: Śniadanie 6:00 płatki owsiane 70 g 2 jaja całe (ok 100g) Mleko 250 ml Śniadanie w szkole 9:25 ser [...]

Cześć wszystkim jestem początkującym "kulturystą" i chciałbym sie spytać czy mój plan treningowy jest dobry. Poniedziałek Klatka+triceps Wtorek plecy+biceps Sroda Klatka+barki Czwartek Plecy+biceps Piatek Klatka+triceps Sobota Nogi+brzuch+barki

yhhh dosc nietypowe pytanie Oto zbliza sie impreza z dawbymi znajomymi i stwierdzilem ze skoro jestem na nitr II i mono to zalac sie nie wypada ale kieruje do Was zapyatnko czy na cyklu w dzien nietreningowy 1 lub Max 2 piwka zaszkodza ? i jak sie ma ta sama sytuacja z 1 lub 2 Whisky z cola wiem ze durne pytanie dla niektorych ale bede [...]

witam potrzebuje rady experta Cwicze 2 lata Jestem po jednej sesji kreatynowej Mialem rok przerwy od kreatyny Teraz mam zamiar wziac przed wakacjami Od roku nie mam zadnych przyrostow jedynie sila poszla w gore Zakupilem kreatyne trec 200mesh+tauryna ta sama co rok wczesniej posiadam rowniez 2,5kg WPC Ostrowii Glutamine oraz Witaminy z Olimpu [...]