jestem

[...] sklepie i okazało się że w miejscu gdzie jest zamalowane pisze "sześciowartościowego"!!!!!!!! Piszecie że sześciowartościowy powoduje raka, czyżby Olimp chciał to ukryć??!! Ogólnie jestem zadowolony z produktów firmy Olimp, ale ta sprawa mnie zaniepokoiła!!! Czy możecie to jakoś wytłumaczyć???? Mogę to zeskanować jak chcecie. Pozdrawiam TOBY

Witam Serdecznie , jestem calkiem swiezy na forum :) (takze sorry za bledy) Konkretnie : Chcialbym zrobic krotki cykl 8 tygodni na dece i tesciu jak w temacie i go dobrze odblokowac . Ostatni moj cykl byl 2 lata temu i dokladnie opieral sie na tych samych srodkach , zrobilem do 400mg deci na tydzien i 600 mg tescia , odblokowalem to samym klomidem [...]

[...] nadgarstków ze sztangą nachwytem 2x Nogi 1. Przysiady ze sztangą 3x 2. Wspięcia na palce 2x I tu moje pytanie. Zmierzyłem już maksy i np. na klate wyszło mi, że 15 razy jestem 2 stanie wycisnąć 35 kg. I w tym monecie śmiech mnie zebrał jak mi wyszło, że po odjęciu 2.5 kg na dzien wyszło mi 35;32,5;30;27,5;25;22,5. Jak założyłem na sztange te [...]

Witam jestem nowy na tym forum chciałbym się dowiedzieć bo widzę że tutaj jest masę mądrych ludzi, masa tematów o siatkówce i teraz sedno mojego tematu gram w 2 lidze (nie ważne w jakim klubie) na pozycji atakującego chciałbym się dowiedzieć wszystkiego co wiecie o graniu w siatkówkę na najwyższym poziomie jakie ćwiczenia co chodzi o technikę [...]

Siemka. Jestem nowy na tym forum.Jak niejeden mam zamiar pozbyc sie tluszczyku. wiek;15 lat wzrost;184cm waga;92kg biceps;36cm klatka;102cm brzuch;104cm lydka;40cm udo;60cm Ograniczenia ;nie mam suplementow itp,brak silowni. Posiadam;hantle,pilke taka duza(chyba swissball) Cwicze regularnie prawie codzinnie; -nogi-truchtanie;godzinka [...]

[...] 1 miesiąc, wcześniej też ćwiczyłem ok 6 miesięcy ale miałem przerwę Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest jednak nie jestem w stanie trzymać się jej przez cały czas (szkoła, itp.) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko

[...] ryz,slodkie ziemniaki itd.-tylko ze sa to najwyrazniej za duze porcje -mam pytanie;odnosnie ilosci zalecanego bialka/kg,wegli i tluszczy.jak i moze jakis supli-jestem dosc czesto bez powera-zminia sie to w chwili wejscia na gyma.dostaje kopa i poce sie jakbym byl na jakichs saa. 6lat temu bralem jeden cykl od tego czasu postanowilem [...]

[...] treningi i wprowadziłem zmiany w diecie żeby przybrać na wadze. Niestety przesadzałem z kaloriami i przybyło mi trochę mięśni, ale zdecydowanie za dużo tłuszczu. Z natury jestem raczej chudy, jakiejś dużej nadwagi teraz nie mam, ale masa ciała szybko się zwiększyła w krótkim czasie. Jakie problemy zdrowotne mogą się wiązać z tak szybkim [...]

[...] kręgosłup pompki ręce na podwyższeniu brzuszki podnoszenie się na rekach z tylu podciąganie pompki robiłem z plecakiem dodatkowo obciążonym. 5 serii w poniedziałek powinny przyjść gainer i kreatyna. Napewno mnie zabijecie komentarzami ale jestem przygotowany zaznaczam ze nie mogę napisać dokładnej diety ponieważ nie mam urządzenia do warzenia

Witam Jestem nowy na forum. Od paru lat moja waga stopniowo rosła w górę. Postanowiłem coś z tym zrobić ale moje próby i moja niewiedza spowodowały tylko tyle, że waga wracała i przez to mam średniej wielkości rozstępy na brzuchu. Na dzień dzisiejszy wygląda to tak, że ważę 120kg i mam nieciekawą kondycję. Co do treningu to próbowałem biegać ale [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130 Witam leci koncze 6 tydzien cyklu Meta 40ed ( skonczylem ok.2tyg trmu) Susta 250e3d Od dwoch tyg jestem w stagnacjo sily I masy . Tesc jest ok badania test calk dzien po strzale wyszly >3600 w labie nie podali dokladnie a prosilem . Estro bylo 72 norma 42 . Nie dodaje IA [...]

Witam, Jestem tu nowy i mam kilk pytań związanych z dietąi odżywkiami. 1. Ile czasu mam stosować diete na mase? 2. Czy podczas treningu Ogólnorozwojowego jest sens stosować jakieś odżywki typu: HMB, Kreatyna, Nitrobolon/Dorian? 3. Czy podczas stosowania diety na mase mogę robićtrening ogólnorozwojowy? 4. Ile razy w tygodniu mam robić trening [...]

[...] 119 klatka- 108 szyja- 41 pas- 95 biodra- 91 uda- 59 wysoko w najgrobszym miejscu, nie wiem czy dobrze zmierzone:) lydka- 38,5 pewne dysproporcje sa a to dlatego ze leniuch jestem, trenowalem ciezko ale nie wiele, zadko na silowni a w domu z hantlami i gryf lamany razem 60 kg obciazenia, wazylem 85kg ok listopada jak konczylem moje trenowanko, [...]

jestem w 4 tygodniu cyklu na mecie 15mg od 2 dni strasznie bolą mnie nerki! da się z tym coś zrobić? z czym może to być związane (oczywiście białko na wysokim poziomie w diecie) Wy tez tak mieliscie?

[...] pomógł by w poprawieniu wyników . Najlepiej jeśli ktoś by mi podał procentowo najważniejsze boje wtedy bi mi to wyjaśniło jak dodawać obciążenie. Niestety w tej kwestii jestem typowym amatorem nie mającym pojęcia o treningu trójbojowym w sprzęcie dlatego moje pytania. Pozdrawiam i jeśli ktoś przedstawi jakiś ciekawy trening to bardzo [...]

Witam. Ostatnio zainteresowałem się treningiem ze strony www.100pompek.pl (i ich pokrewnych dotyczących brzuszków oraz przysiadów). Zacząłem to wykonywać. Jestem ciekaw waszej opinii czy taki trening, wg. wskazówek z tych w/w stron mi coś da? Jeszcze chciałbym się zapytać czy robię dobrze, jeżeli po każdej serii (jest ich 6 w jednym dniu) robię [...]

Witam Was Panowie. Moja przygoda z siłownią trwa już niecałe dwa lata. Kończę w tym roku 18 lat, jestem na cyklu kreatynowym CM3. Zaczęły się wakacje i chciałbym trenować systemem PPL. Wyglądałoby to w ten sposób Push, Pull, Legs, DNT, Push, Pull, Legs, DNT itd.. Daje nam to 6 treningów w tygodniu, jedna część tygodnia typowo siłowa, niższy zakres [...]

Witam, Od niecałego tygodnia staram się być na diecie redukcyjnej. Tak jak napisałam w temacie mam problem z białkiem, w mojej diecie nie ma mięsa (możecie hejtować ale nie smakuje mi) natomiast jem ryby, przetwory mleczne, jajka. W diecie oprócz tego że staram się przyjmować więcej białka z pokarmu, przyjmuję również izolat białka serwatkowego, [...]

[...] dni po ostatnim cypio 15000 uj hcg 1250 eod podskórnie,clomid zaczne dzień po ostatnim hcg i teraz pytanie ile go ciągnąć i w jakiej dawce.(hcg i clomid apteczny) Dodam że od 2 tygodnia cyklu bedzie szło exe i przez cały odblok włącznie. pytanie ile tego exe bo jestem wrazliwy na estro . Prosze o rzetelne info jak z tym poleciec z głową . Pozdro

[...] aptecznego omnadrenu oraz 30 strzałów Deki tzn. Nadrobolin-250 Alpha Pharma , HCG 3 x 5000 jednostek , 20 tabletek - clomidu (50mg) , 10 tabletek - tamoxifen (50 mg) jestem zdecydowany na długi cykl. Nie rozmawiajmy o wymiarach bo po takiej przerwie szkoda słów - waga obecna 92 kg - zależy mi na odzyskaniu masy i siły. Wstępna rozpiska to [...]