[...] ktoś znajdzie coś interesującego . Kilka miesięcy temu interesowałem się zmianą diety z klasycznej 4-5g WW, 2,4 B, 1 T na coś co pozwoli mi nabierać bardziej „czystą" masę, jestem z budowy endomorfikiem, i na masie zawsze nabierałem fatu(oczywiście nie tylko przez typ endo ale również błędy dietetyczne :/) więc postanowiłem zmienić dietę i [...]
[...] też nie wywołuje on alergii. Chociaż nie rafinowane lub swieże oleje, które sa używane do gotowania orzechów, zawierają białko i powinny być unikane. Ostatnio odkryłem że jestem alergikiem na kwas benzoesowy (E210),jakich produktów powinienem unikać? Kwas benzoesowy i benzoesany sa popularnie używanymi konserwantami przeciwko grzybom (fungi). [...]
[...] samoodkrywania i rozwiązywania problemów. On nauczył mnie jak odnaleźć to co jest dla mnie odpowiednie i to co właśnie powinienem robić. Ja jestem infighterem i to co dla mnie jest odpowiednie, może nie być dla kogoś innego ze względu na różnicę w budowie ciała , postawie, sile etc. Możesz uczyć lub trenować Joe [...]
[...] skoro obejrzawszy opakowanie zorientowałem się, że jest to lekarstwo. Niektórzy koledzy pokazywali mi recepty od lekarzy na ten specyfik. Proszę o odpowiedź: czy, jeśli nie jestem zawodnikiem i nie zamierzam nigdy startować, grożą mi jakieś sankcje karne za stosowanie lub kupowanie metanabolu? Jak wygląda jego działanie ? Widzę, ze niektórzy ze [...]
[...] on być większy od Twojego rekordu życiowego. Jeśli jesteś przekonany o poprawności swojej techniki (uwierz mi: sędziowie lubią się "czepiać"; wiem coś o tym ponieważ sam jestem sędzią) możesz podwyższyć ciężar z 3-uchowego na 2-ruchowy (92%, 98%, 102% CM), w granicach zdrowego rozsądku, oczywiście. Pewien mój niereformowalny znajomy, swojego [...]
[...] którego nikomu nie życzę. Zmiana treningu pod wojaków, modyfikacje i założenia są mojego autorstwa. Udostępniam niniejszą wersje dla portalu SFD na zasadzie, że dopóki tu jestem, ona jest. Ja znikam, post znika i przenosi się w miejsce do którego ja się udam. Z prostej przyczyny - temat mi się podoba i chce mieć nad nim kompletną piecze. [...]
[...] i maszyny, potem już trening siłowy. Zaczynałam "jak trzeba" ;-) od FBW, potem przerabiałam również góra/dół, P/P/Legs, jakiś typ splita 3-dniowego. Na obecną chwilę jestem za P/P/L (przy FBW raczej odpada 2 dni pod rząd, a lubię mieć taką możliwość; góra/dół jest lepszy na 4 DT w tygodniu; a split to w ogóle nie, bo za mało "pobudza" - w [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Obecnie nie pracuje, jestem na macierzyńskim mam na głowie cały dom czyli 3 dzieci i starszego schorowanego tatę oraz psa więc ciągle w domu zwariowane lotnisko i od rana do nocy zasów. Wstaje o [...]
[...] i danych osobowych podczas relacji w mediach lokalnych jak i na stronach internetowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29.08.1997 roku. Oświadczam, że jestem zdrowy i mogę uczestniczyć w II Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc ………..Tychy………….., dnia ……………………….... r. …………………………… (czytelny podpis) W [...]
[...] kolo 10-12 na kazda partie miesniowa(czasem 5 seri np. plecow) i tu proszę o rady dotyczące (to co napisałem to Tylka moja sugestia, na prawde jeśli chodzi o silownie jestem początkującym i zielony) Moja prosba polega na doradzeniu ilości serii, jakie cwiczenia wykonywac z tych co podalem ilości powtórzeń Ew dieta lub np. bieganie rano [...]
Znalazłem i przetłumaczyłem (w miare własnych możliwości) moim zdaniem bardzo interesujący artykuł A oto i on: Trening WSB dla chudych bękartów - Joe DeFranco Jestem naukowcem. A moje laboratorium to sala treningowa, a moje szczury laboratoryjne to moi podopieczni. Większość z tych szczurów laboratoryjnych robi program, o którym [...]
[...] z hosteli ( SZAŁ EURO ), mam 187cm wzrostu i ok. 97kg wagi ;) Przez ostatni miesiąc siedziałem w domu i nic nie robiłem, moje serce kołatało - jak narazie wszystko ustało, jestem po wizycie u kardiologa i echu serca, czekam na holtera - serce mam podobno jak dzwon a to mogła być tylko chwilowa niedyspozycja :) Przez ostatnich 6 miesięcy [...]
[...] badań dotyczących roli testosteronu dla kobiet jak i roli estrogenu i progesteronu dla mężczyzn. Ale przyglądając się dostępnym badaniom jak również własnemu doświadczeniu jestem bardzo pozytywnie nastawiony do roli „żeńskich" hormonów dla mężczyzn. Estrogen dla mężczyzn Tak, tak, wiem - większośc męskich czytelników Meso-Rx jest o wiele [...]
[...] pogotować w wodzie, a następnie dodać rozmiksowany w niewielkiej ilości letniej wody koncentrat proteinowy - wystarczy 25 g 90% proteiny. Jeśli chodzi o 2 posiłek, nie jestem pewien czy zasadne jest umieszczenie tam świeżego sera Cottage z zaledwie 1% tłuszczu. W Czechach są jego dwa rodzaje - tłusty oraz niskotłuszczowy, który ma 5% [...]
[...] zaszkodzi znajomość technik judo, ani też znajomość kilku dźwigni z aikido (przy czym nie sądzę, żeby miłośnik stadionowych zadym czuł się komfortowo w aikidockim dojo). Nie jestem tutaj specjalistą, więc nie będę się rozpisywał, zapraszam jednak grapplerów do dyskusji. Na koniec zagadnienia "zadym" nie mogę nie wspomnieć o Krav maga i tzw [...]
[...] OPEN. Od razu otrzymałem też powołanie na Mistrzoswa Świata WBBF które odbywają się przez cały tydzień 6-9.10 na Słowacji w miejscowości Brusno-Kupele. Jako że na co dzień jestem ojcem 13 miesięcznej córeczki, a moja narzeczona wróciła do pracy to zajmuje się nią kiedy narzeczona pracuje. Z tego powodu zdecydowałem się nie jechac dzień [...]
[...] Co u Ciebie słychać i jak Twoja forma? Lovemore Ndou: Przyjemnością jest dla mnie przeprowadzenie z Tobą wywiadu. Jestem jak zawsze w świetnej formie, kocham treningi i jestem na sali treningowej zawsze. Nawet jeśli żadna walka się nie zbliża. W ostatnim pojedynku pokonałeś na punkty Gairy'ego St. Claire, mógłbyś powiedzieć coś więcej o [...]
Jeśli był ten temat to sorry (nie znalazłem) Uzytkownik Kamil Nowakowski z HiTec podał takie info nt. odżywek z soją. Wynika z niego, że są wręcz lepsze :P Macie może jakiś link do badań potwierdzający lub obalający tą tezę? W dziale badania kazali mi założyć tutaj .. od razu wyprzedzam dziwne nie czasowe teorie, do poczytania: ANABOLICZNE [...]
[...] tymi energiami nie choruje. Jest wiele bardzo istotnych pytań, które Jasmuheen zaleca zadawać sobie samemu przed podjęciem finalnej decyzji. Najważniejsze z nich to: czy jestem przekonany na 100%, że to jest dla mnie, czy jestem przygotowany na wszystko co może się wydarzyć i wreszcie, czy jestem w stanie - o ile zajdzie taka potrzeba - [...]
ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....
