jestem

[...] zyskać kilka centymetrów,ale nie wiem czy to prawda. Niedługo chciałbym zacząć chodzić na siłownię,ale nie wiem czy to jeszcze nie przyhamuje mojego wzrostu. Generalnie nie jestem jakimś zapaleńcem do tej siłowni,ale po prostu chciałbym 1-2 razy tygodniowo poświęcić na to czas,żeby trochę przypakować.Obecnie mam lekką nadwagę (ważę 73kg,a przy [...]

Witam jestem mam 22 lata i coraz częściej dobadają mnie straszne bóle serca zwłaszcza przy głębokim wdechu nie mogłam zasnąć całą noc bardzo się pociłam i szybko nierównomiernie biło mi serce. Co to może być? Czy to poważne? Bo niestety nie jestem zwolenniczką odwiedzania lekarzy i boję się co oni mi mogą powiedzieć ... proszę o pomoc.

[...] Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania B/T/WW/KCAL: 101 96 104 97 Dostarczona ilość na kg masy ciała (g) B/T/WW: 2,3 1,3 2,7 Trochę mnie to dziwi, ponieważ 2400 to zdaje się mało kcal/dzień. Nie wiem jakiego typu budowy jestem, postaram się niebawem wrzucić jakieś fotki. Tymczasem proszę o fachową poradę czy jak wyżej jest dobrze.

[...] w tygodniu? Nie twierdzę, że nie chciałbym mieć tego już na wakacje, ale czy 2 miesiące wystarczą jako margines błędu? (7 +/- 2 miesiące ciężkiej pracy) Co do diety, to nie jestem w stanie całkiem tego kontrolować, jem to co akurat jest w domu, jednak nie tykam śmieciowego żarcia, postaram się też sprowadzić ojca na jedyną, słuszną drogę %-) Z [...]

[...] w górę BICEPS: -uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku TRICEPS: -pompki w podporze tyłem M. PRZEDRAMION: -uginanie nadgarstków podchywtem i nachwytem w siadzie Chyba nie jestem jeszcze wystarczająco zaawansowany, żeby jechać FBW, na razie zacznę od stacyjnego? Na większe grupy mięśni daje się po 2, a na mniejsze po 1 ćwiczeniu? Zapomniałem o [...]

[...] Nie wiem czy coś zmienić/wywalić/dorzucić aby to troche ruszyło do przodu. Czasem pierś zamieniam z rybką a ryż na pieczone ziemniaki. Dodam tylko że wywaliło mi sporo syfów i coś w rodzaju uczulenia, być może z nadmiaru białka. Na weekendzie jestem na detoksie i jem co popadnie żeby od poniedziałku znów ruszyć z dietą. Liczę na pomoc. Pozdrawiam

[...] godzin popołudniowych - potrzebne sprawne ręce:), który chciałbym poświęcić na poprawę rzeźby i wydajności, ale tak aby nie stracić masy - przy 188cm ważę 72kg:/ Teraz jestem totalnie "nieoszlifowany", lata nic nie robienia, oprócz nóg. Najbardziej zależy mi na masie - jem o stałych porach, czasami 2x śniadanie i obiad, podżeram między [...]

Witam mam pytanie mam 26 lat jestem w pelni sprawny nie mam zadnych problemow z erekcja wzwody wystepuja nawet jak tylko pomysle o seksie wracam do zony po 4 miesiacach pobyttu za granica czy zazycie viagry pol tablerki bedzie mialo jakis wplyw na stosunek chcialbym zabawic sie troche dluzej umilic mam czas w lozku czy moge zrobic taki [...]

Witam. Mam prośbę o poprawienie diety. Po 2 latach wracam na siłownie. jestem ektomorfikiem i na siłowni mam tendencje do tycia bo mój organizm wyraźnie potrzebuje wysiłku. Aktualnie wazę 60 kg i mam wzrost 178, ok 2 lata temu udało mi się osiągnąć 68 kg bez diety ale z ułożonym planem treningowym + suple (GAIN BOLIC 6000, MASAKRA OLIMP i BIAŁKO [...]

jaka jest rehabilitacja po złamaniu l2. jestem miesiąc po wypadku i jestem w gorsecie i tez w nim śpię . dopiero teraz trochę śpię w nocy , bo ból nie pozwał.mam chodzić w gorsecie trzy miesiące.czy zajęcia na pilates są dobre w tym przypadku

Witam. Jestem w trakcie kuracji deci z teściem i mam pytanie. Czy nie będzie problemu z organizmem i z kuracją jeżeli testosteron zastąpię omą ? Jestem po miesiącu kuracji i czeka mnie jeszcze miesiąc. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Mam takie pytanie.Czy można zrobić odżywkę, która pomaga w przyroście masy mięśniowej?Jak tak o proszę o przepisy.I jeszcze proszę o przepisy na odżywkę białkową jeżeli ktoś zna.Proszę o to ponieważ gram w drużynie hokejowej i jestem bardzo chudy i nie jestem za bardzo umięśniony i chce trochę przypakować. xD ;)

Witam jestem bardzo chudy i widac "lekko szesciopak" ja bym tego tak nie nazwal ale ok :D MAM PYTANIE BO WAŻE OK 60 KG ale jestem bardzo chudy i cos tam widac ale niewiem czy teraz musze przybrac na masie czy już "to" rzeźbić ? Prosze o pomoc tu foto ; http://imageshack.us/photo/my-images/41/20130301114349.jpg/

Siemanko jestem na pierwszym moim cyklu teść i jestem około 40 dnia, i podczas kucia bardzo mocno boli tak jak na początku to mnie nic nie bolało nic nie czułem a teraz ból jak szatan znajomy gada ze to normalne bo uda się robią twardsze i się nic nie zmieni ale jakoś wolę was się dopytać, oczywiście iniekcja w udo na przemian lewa prawa igła 0.5

jestem rok po slubie mam z mężem dwoje dzieci 4 letniego syna i roczną córke maz chce codziennie sexsu a ja nie jestem wypoczeta i chetna jak mu to powiedziec? w dodatku chce bym łapała go za przyrodzenie i robiła mu przyjemność a mi to nie odpowuiada

Witam. Dzisiaj odebrałem badania teścia i wyszedł dość niski. Jestem w drugim tygodniu brania mietka 20mg (jelfa). Fake? a może te badania nie obrazuja działania metanabolu? Może metanabol nie wchodzi w pulę ogólnego testosteronu a wręcz blokuje (potrzebny jest odblok) jego wydzielania i stąd niski wynik? prosze o pomoc bo ogólnie to jelfa dość [...]

Fotka zrobiona telefonem, wiec nienajlepsza jakosc. Troche zly moment wybralam na zrobienie zdjecia, bo nie cwicze juz od 2 tyg poniewaz jestem chora i siedze w domu i z nudow sobie pstryknelam i wrzucilam to foto.

Bosy0: Jak się masz po Twojej wilkiej wygranej z Travisem Wiuffem na Pride 33 Second Comming? James Lee: Jestem bardzo zadowolony, moje marzenia się spełniły. Bosy0: Jak to jest...walczyć dla najlepszej organizacji MMA na świecie (PRIDE)? James Lee: Wspaniałe uczucie, tak jakbyś śnił. Bosy0: Co myslisz na temat zakupienia przez Zuffa PRIDE? James [...]

Witam , jestem początkujący we wszystkich ćwiczeniach . Miałbym prośbę do was czy możecie mi napisać jakiś plan treningu domowego . Jak powinienem się rozgrzać i co robić . Jeśli to ma jakos pomóc to : Jestem dość wysoki , ważę 76 kg mam lekko wielki brzuch ( chciałbym go spalić oraz te lekko wielkie " cycki " .

[...] Bo po tabsach po skonczonym cyklu brzuch wracał do normy po jakichs kilku tygodniach. Teraz ten problem sie tak nasilił i trwa nieprzerwanie od jakichś 3-4 miesięcy. obecnie jestem troche zalany fatem więc i napięty brzuch "odstaje" -> pic.2 :D ale jak staję na luzie to tak wlasnie to wygląda-> pic.1 Dziwne jest też to, że ostatnie 2 miesiace [...]