jestem

Jak zaraz się przekonacie jestem zupełnie zielony w temacie boksu chciałem sobie kupić worek do boksowania i tu zaczyna się problem jak dużo ma ważyć jakiej powinien być dłygości czy są rodzaje worków do boksu pomóżcie mi dodam że jestem dość silny i nie chciałbym żeby po każdym ciosie worek wariował jak opentany

Jako, że ciekawość to pierwszy stopień do piekła, a ja jestem wysłannikiem szatana to jestem bardzo ciekawski... I Zastanawia mnie co to jest?! http://www.sfd.pl/DARK_SIDE-t562037-s6699.html#eot

[...] ile ich powinno być w skali tygodnia? - oparty na ćwiczeniach złożonych angażujących jak najwięcej mięśni - oparty na superseriach - powt. w ćwiczeniach złożonych 4-8 Nie jestem pewien powt. ale wg najnowszych badań im mniej powt. tym lepiej dla spalania tłuszczu, ponieważ w większym stopniu angażują mięśnie. Wcześniejsze redukcje robiłem na [...]

czy w swinoujsciu sa organizowane kursy fitness,nczy jest ograniczony wiek kursanta ja mam 60 lat ale jestem nauczycielem wf i jestem sprawny fizycznie.jaki jest koszt takiuego kursu,ponadt prosze podac gdzie w innym wypadku sa organizowane kursy w poblizu swinoujscia ,interesuje mni termin wiosenny.

[...] znalesc tematu gdzie moge zamiescic trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy , ale jestem po regeneracji wakacyjnej i trenuje od 1 wrzesnia Uprawiane inne sporty: muay thai 2 lata pilka nozna 4 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] mianowicie mam taki problem ze od dłuższego czasu na rękach dokładnie jakby na tricepsach mam taką szorstką skóre,takie małe kropki,wygląda to troche nieestetycznie np jak jestem w koszulce i taka chamska skóra.Mam tylko ten problem na rekach i nigdzie więcej,pisze bo moze ktoś miał coś podobnego i sobie z tym poradził.Czy stosowanie oliwek dla [...]

witam! jakie zrobic badania? prawdopodobnie mam naturalne giko , jestem slabo umiesniony w odroznieniu od eowiesnikow nawet nic nie cwiczacych.Jestem dosc obficie oblozony tluszczem na udach i posladkach :( natomiast gora ciala bardzo niski bf , myslalem nad testosteronem i estrogenami cos jeszcze?

Witam otoz mam ogromny problem, a ze jeszcze jestem mlody chce go jak najszybciej rozwiazac. Mianowicie jestem waski w klacie, czytalem ze przenoszenie ciezaru za tulow(czy jak sie to nazywa)rozciaga klate, moglibyscie zaproponowac jakies inne cwiczenia? Dodam, ze nie chodzi mi tu o barki! Zastanawialem sie tez czy najszerszy grzbietu lub plecy [...]

[...] pierogi, naleśniki, jakieś ziemniaki z mięsem, czasami mama kupuje gotowy sos, dodaje bulki pszenne i piers z kurczaka(wiem nie za najzdrowsze jedzenie kupowane, ale nie jestem do konca na swoim, staram się jeść najzdrowiej), kluski, domowy sos, czasami jakaś zupa, więc myślę, ze obiady mam bardzo urozmaicone na Podwieczorek jem często obiad, [...]

[...] mega suplementacji. Biorę tylko witaminy D, B12 i kreatynę. Zazwyczaj to intermittent fasting, ale robię wyjątki podczas zmian nocnych. Mam ich około 8 miesięcznie. Rano nie jestem głodny i taki powód. Robię cały czas rampę i jedną serię z prawdziwego zdarzenia. 15.10.2018 1. Ciąg, klasyk 120 kg x 13 2. Fronty 60 kg x 17 3. Wspięcia na [...]

Witam Was. Otóż mam pytanie, tak jak w temacie - z czym połączyć boldenon, by uzyskać jak najlepszej jakości mięsień, spalić tłuszcz, poprawić kondycję i wyniki siłowe? Jak długo powinien trwać cykl i jak często powinienem trenować? Zależy mi na jak najmniejszej retencji wody. Znajomy sugeruje mi susta + meta + boldenon, i nie dociera do niego, że [...]

Witam jestem Piotr (dla was moze być Jaś 60kg przy wzroscie 175 cel to dobra sylwetka i jakies 70-75kg Plan na Poniedziałek/Środę/Piątek - reszta odpoczynek 1.Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s - 12 10 8 Nogi: cwiczenie na ławce 3s - 12 10 8 2.Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s - 12 [...]

Witam Zastanawiam się czy kupić jakieś białko i do tego jakieś węgle może, czy dobrego gainera (myślałem nad MutantMass). Jestem bardzo szczupły i chciałbym przybrać trochę masy. Mój staż na siłowni to ok 3 miesiące. Mieszkam w internacie więc z dietą jest ciężko dlatego chcę zainwestować w odżywki tylko właśnie nie jestem zdecydowany w jakie.

[...] rozozyc ten Aromasin i ile go brac zeby utrzymac estro w normie? Oraz jakies porady co do odbloku, chce pociagnac jeszcze 10 tyg na tym 450mg na tydzien. W tym momecie jestem zaopatrzony w opakowanie Aromasin, Clomid i jeszcze 10000j HCG. Bylbym bardzo wdzieczny za podpowiedzenie czy te 1000j HCG to dobra dawka na tydzien oraz jak [...]

[...] miałem przygodę z siłką ale jakoś dopiero od 8 miechów tak bardziej na poważnie), stosuję zrównoważoną dietę, plan FBW ułożony wg wytycznych z podwieszonych postów i ogólnie jestem bardzo zadowolony z efektów. Mięśnie są widoczne, klatka z prawie zera stała się bardzo widoczna, ogólnie przypominam coraz bardziej literkę V. Zależy mi nie na [...]

Witam, jestem nowy na tym forum jak i w cwiczeniach, potrzebuje pomocy w ulozeniu planu, a mianowicie chcialbym robic cwiczenia na mase i chcialbym aby mi ktos pomogl ulozyc plan, dostep do sprzetu, Sztangi(Prosta,Lamana) hantle, Lawka z modlitewnikiem i rozpietkami. Jestem zielony w tym i nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywac i po ile seri i wgl [...]

[...] mi pomoc. A mianowicie wie ktos moze jaki jest minimalny procentowy uszczerbek na zdrowiu przy skreceniu jego w odcinku szyjnym? Chodzi mi o to ze mialem skrecenie i ciekawy jestem jak to bedzie z odszkodowanie. Wiem ze zalezy to od ubezpieczenia ale interesuje mnie procentowy uszczerbek. Moze mial ktos juz cos takiego za soba i podzieli sie [...]

Mężczyzna, 20 lat, 178cm, 95kg To co poniżej napisałem sosuje od około 1 tygodnia (poza treningami krav magi bo to już dłużej). Niestety jestem troszkę przy kości i to poprzez tkankę tłuszczową. Napisałem co jem i dodatkowo biore oraz co i jak długo ćwicze. Przykład diety jest oczywiście wyrywkiem z jakiegoś dnia ale ogólnie każdy dzień zamyka [...]

[...] winstrol 50mg ED + non stop HGH w dawce 6ui dziennie 5on 2 off intuicyjnie dodam hcg 2 tyg po 2000j dieta ok 3gr bialka , tluszcze 1 gr no i weglowodany mysle ok5gr tak by to wstepnie wygladalo wlasnie jestem 2 dzien na anapolonie... Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2010-06-12 23:56:00 Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2010-06-13 00:00:57

[...] robione z 60 sec przerwami po 12,17,13,13 (liczba pompek w serii) i przy ostatnim podejściu robię tyle ile zdołam. 2. Podciągnie na drążku podchwytem. W tej dziedzinie jestem nowicjuszem i robię tak jak wyczytałem w internecie. Jak już wspomniałem moja wartość maxymalna to zaledwie 4 podciągnięcia, a więc robię co 2 godziny po 3 [...]