jestem

Jakie zamienniki na wykroki, jestem po artroskopii kolana(prawego) i boli jak je robię najbardziej gdy prawa noga jest z tyłu, jakie ćwiczenia zamienne mógłbym stosować ?

Siemka :) Jestem po redukcji i chciałbym bardziej uwypuklić mięśnie mono to będzie dobry pomysł ? Bo nie chce żeby znów mnie zalało . Z góry dzięki za odpowiedź :)

Witam czy jak cwicze juz 2 i pol miesiaca jednym planem i tymi samymi cwiczenia mozey wystapic stagnacja. Jestem poczotkujacy.

Co zrobic jezeli mam wystajacy brzuch i troche tlusty, a reszte czesci ciala mam normalne i nietluste. jestem jakby "skinnny fat". 155 CM WZROSTU 46 KG WAGI 13 LAT CHLOPAK

Jestem początkującym i dopadła mnie stagnacja . Co robić w takim wypadku ?

Hej. Polecacie coś na kondycję ? Wiadomo bez ćwiczeń może być ciężko. Nie jestem osobą leżąca, cały dzień w ruchu.. Ale kondycja mogła by być lepsza.

A jak wyglądają zajęcia inwidualnie (chodzi o wszystkie szczegóły) bo ja jestem trochę wstydliwa osoba i nie lubię jak ktoś się na mnie patrzy jak robię z siebie głupka

Hej jestem tu nowa Biorę od tygodnia wino 2 tabletki dziennie potrzebuje porady co jeść jaką dieta jakie ćwiczenia. MAM 93 KG 160 3 DZIECI chce schudnąć nic mi nie pomaga .

Jestem na redukcji czy odżywka białkowa może się przydać ?

Cześć ogolnie nie jestem za fast foodami ale czasem ide z dziewczyna do Mc Donalda lub jakiegos hamburgera wołowego, czy te " bialko z tego " miesa" oplaca sie wliczac?

Witam mam 15 lat początki z siłownią mam od niecałych 3 tyg. jestem chudy i nie wiem co jeść i jak jeść ?? POZDRO !!

Witam, chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha, ale jestem bardzo chudy. Czy to przekreśla szansę na ładne wyrobienie sobie brzucha? Nie chce wyglądać jak anorektyk

siema jestem na redukcji 3 miesiace chodze na siłownie zastanawiam sie nad wprowadzeniem suplementacji co będzie lepsze cytrulina czy aakg ? Do tego dokupie beta-alanine

Witam jestem po operacji łokcia, mam dużą dysproporcje w obwodach ramion ok 5 cm. całkowicie znikł mi prawy triceps. Jak najrozsądniej to wyrównać?

Dzień dobry piszę do was w sprawie białka chciał bym zakupić u was je, ale nie wiem od czego zaczać ćwiczę dopiero 5 miesięcy więc jestem poczatkujacym.

Witam. Chcialabym zaczac cwiczyc ale czasami nic mi sie nie chcę bo jestem zmęczona opieką nad dzieckiem. Czy sa niedrogie środki ktore dodadzą mi trochę energi?

Ważę 55kg mój wzrost to 174 cm jem trzy małe posiłki i pije trzy szklanki wody dziennie. Chcę schudnąć do 50kg. Jestem ciekawa waszej opinii?

Witam, ogólnie jestem chuda (troszke może za bardzo) aczkolwiek zrobiła mi się oponka na brzuchu i jakie ćwiczenia wykonywać, by się jej pozbyć?

Cześć, jestem tu pierwszy raz i mam pytanie, czy zażywanie białka beż treningu może mi zaszkodzić?a jeśli nie to co mi ono da ?

Hej jestem Kornelia , mam 16 lat 170 wzrostu oraz 61 kg wagi , czy mogę brać jakieś przedtreningowki? Białko? Chciała bym wyrobić fajne ładne ciało