Od 4 dni jestem na diecie na masę. Jest w niej brązowy ryż, kasza, ryba, kurczak, ważywa, owoce itp... Zauważyłem jednak, że od czasu rozpoczęcia diety mój stolec przybrał jasnobrązowy kolor, jakby jasne khaki (heh..) i jego konsystencja jest również dziwna- to znaczy składa się z pomniejszych granulek. Wydalam jeden raz dziennie (czy ok?). Być [...]
[...] krótkie pytanie do użytkowników, którzy używali tego typu sprzętu. mianowicie,czy warto wydać w tym przypadku 50zł na taki pas, czy to coś pomoże? Nadmieniam, że aktualnie jestem na diecie, robię duzo areobów i dane w moim profilu sa nieaktualne, bo od września do teraz schudłem ponad 20 kg:)Czy takie urządzenie może pomóc w "dopracowaniu" [...]
Elo elo mam pytanie bo jestem na masie od 3 dni dopiero zacząłem liczyc kalorie No i mam to 3000 kcal którymi jestem dosyć mocno nasycony a waga z wczoraj na dzisiaj zmalała o 200g to normalne że schodzi jesvze ta woda po dniu w którym zjadłem dosyć sporo? Czy trzeba zwiększyć trochę tą nadwyżke? Pozdro
[...] w tygodniu i zawsze na drugi dzień czuje ostre palenie w mięśniach, które najwięcej pracowały. Na przykład wejdę po schodach na trzecie piętro to strasznie palą mnie nogi i jestem zadyszany a kondycję mam dobrą!! Zawsze po bieganiu robię sobie prysznic gorącą wodą rozciągam mięśnie, znowu trochę gorącą i na koniec lodowatą na kilka sekund. Co [...]
[...] na masę. Przytyłem przez ten czas 4kg. Ważę teraz 67 kg, mam 176 cm wzrostu. Biceps urósł mi z 30 na 34 cm. Najwięcej wycisnąłem na klatę 80 kg (ledwo co 1x) Przedramię 29 cm Klatka piersiowa 94 Moje pytanie: czy jestem w stanie bez żadnych odżywek i diety (zwykłe obiady posiłek 3x dziennie) zwiększyć bicepsa do 40 cm a na klatę brać 100kg?
[...] na gardle, tak jakby odrobinka płatka została mi na gardle. To głupie uczucie, próbowałem jakoś to odkaszleć i nic. Otwieram jape patrze a tam z tyłu z boku krosta taka biała wybrzuszona gdzieś 2 x 2mm. Faktem jest że jestem przeziębiony i boli mnie gardło od paru dni. Biorę Tantum Verde i Cholinex. Czy ktoś wie co to może być ? Pozdrawiam.
[...] Jakie odczucia po tym leku,czy rano ciężko się przebudzić,a może jest się wyspanym,wypoczętym?Chodzi mi o małe dawki na sen czy rozluźnienie.Jakieś skutki uboczne? Z góry napiszę,nie jestem ćpunem i od czasu do czasu można spróbować.Jak 3-4 razy w miesiącu sobie wezmę to nie uzależnię się. Zmieniony przez - miks20 w dniu 2010-10-20 23:42:29
[...] i stężeniem więc tak jakby na "nowo" muszę czekać aż nexium sie dobrze wkręci w organizm i dopiero wtedy zacznie "iść" tak jak powinno? Przyznam że jak narazie po 8 szotach nie jestem aż tak bardzo zadowolony z nexiuma i dlatego pytam czy zmieniać laba na coś innego czy czekać aż super test zacznie działać? Prosze o jakies konkretne odpowiedzi.
Witam, Jestem ok 3 miesięcy po leczeniu kanalowym. Odczuwam nadal bol w zębie ze zmiennym nasileniem. Zab nie reaguje na zimno. Nie ma zmian na dziasle. Nie jestem pewna cd fragmentu wypełnienia zęba oznaczonego na czerwono (czy to jest to wykonane prawidłowo). Proszę o sugestie jaka może być przyczyna i co dalej robić. Dziękuje Pozdrawiam [...]
Witam mam 28lat 177cm i 60kg szukam pomocy w przytyciu z biegiem czasu zaczęło mi to przeszkadzać ze jestem takim chudzielcem szukam jakieś diety i porady. Dodam że pracuje fizycznie od 7 do 18. Więc bardzo ciężko jest mi rozkładać się z stołem Szweckim w pracy. Jestem cały czas w ruchu. Liczę na jakieś wskazówki.
Od 14 dni jestem na redukcji, kilka danych(dane są sprzed 2 tygodni, jutro wykonuje pierwsze pomiary) Waga 118 kg Wzrost 172 cm Wiek 32 lata Trening- 3xFBW + 4x kardio( po każdej siłce 30 minut, jedno osobne 35 min) KCAL 2700 B 210 285 T 80 Miałem dłuższą przerwę od klamotów, póki co delikatnie wchodzę na jakiekolwiek ciężary, zakres powtórzeń [...]
[...] lata temu. Były to hokejówki z firmy "Spokey". Na nich uczyłem się przeplatanek, hamowania bokiem itp. Teraz chciałbym kupić jakieś lepsze łyżwy. Jeżdżę często, na lodowisku jestem 2 lub 3 razy w tygodniu. Myślałem nad łyżwami Bauer. Są drogie ale nie spotkałem się z negatywnymi opiniami na ich temat. Czy warto w nie zainwestować ? Gdybym miał [...]
[...] Czy brać osłonki w trakcie cyklu i od jakiej dawki najlepiej zacząć? Myślałem o 40mg ed. To będzie mój pierwszy kontakt z SAA. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi. Miska dopięta, aktualnie jestem na masie, 3250 kcal. Lekko podlało mnie wodą ale to przez wysokie węgle. Od marca planuję już obcinać systematycznie kcal. Dzięki za pomoc ! pozdrawiam
Kupiłam sobie thermo speed extreme (oczywiscie z zamiarem jednoczesnych treningow i diety) i jestem ciekawa czy to dziala? Bo czytalam rozne opinie, wiekszosc pozytywna ale na wielu grupach mówią tez ze one daja efekt placebo, ze wcale nie dzialaja a jesli cos dzialaja to dlatego ze sobie sami to wmowilismy .. hm? co myslicie, jakie macie [...]
Witam wszystkich! Co myślicie o tej sylwetce? ja jestem w szoku tym bardziej że gość na zdjęciach ma 45 lat.. Taka sylwetka budzi o 200% większy podziw niż cała liga z mr. olympia.. http://www.youtube.com/watch?v=RZhw07-D2Ig /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba906d3539fa4fb2a7a890a988d84ab8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7bfeff4e3084c75a42a443340f32417.JPG [...]
Witajcie jestem nowy na forum i nie bardzo wiem do jakiegos działu to pytanie pasuje więc jeśli napisałem w złym wybaczcie . Szukałem trochę na ten temat ale nie znalazłem odpowiedzi która by mnie zadowoliła bo jedni mówią że izotoniki inni że tylko wode a jeszcze inni że ... chciałem więc zapytać czy macie jakieś domowe sposoby ? np. żeby dodać [...]
Wiem, ze moze to glupie pytanie ale troche mnie to dziwi/ciekawi. Mam normalnia diete na mase. gdy waze sie wieczorem przed pojsciem spac waze ok. 77kg, natomiast po przebudzeniu rano ok 75-75,5kg. Wiadomo ze podczas snu spala sie troche, ale zeby az tyle? Jestem ciekawy jak, (mowiac kolokwialnie) wychodza ze mnie te kilogramy - jak wyglada te [...]
Hej, jestem nowy na forum więc od razu wybaczcie wszystkie błędy i braki informacyjne. Jeśli chodzi o mój staż to trenuję od 2021 (2.5 roku) Waga 76, Wzrost 181 cm. Zaliczyłem różne tryby treningowe: 1) klasyczny SPLIT - 4 razy w tygodniu 2) FBW - 3 razy w tygodniu na redukcji 3) Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu PUSH PULL Progresja postępuje i [...]
Panowie jak w temacie, po jakim czasie widać efekty na trenie i nie piszcie w stylu, że to zależy od diety itd ;) Chodzi mi o to, że jestem w 5 tyg brania tren enan 2x200mg tyg z Atomic Lab i jak na razie to różnicy nie widzę. Mam rozlanie 2012-2015 sok ciemny, są różne opinie, niektórzy mówią, że klepie, a inni, że nie. Stąd pytanie kiedy tren [...]
Witam! Mam nastepujace pytanie i jestem pewien ze ktos z Was bedzie znal odpowiedz. Niedlugo chce sobie zrobic tatuaz na ramieniu (konkretnie to poprawic tatuaz). Moj problem jest nastepujacy: przez ile czasu nie bede mogl chodzic na basen i saune po zrobieniu tatuazu? Slyszalem tez ze na silownie nie bede mogl chodzic po zrobieniu, bo sie bedzie [...]
Relanium.Ktoś używa/używał?
