[...] wszystko, co miałam przygotowane dużo wcześniej. Potem przez dobrą chwilę tak mi było jakoś ciężko na żołądku, słaba się nagle poczułam i wogóle, że najchętniej bym to całe jedzenie z siebie wyrzuciła. Ledwo się dowlokłam na lekcję...normalnie stoję/ chodzę itp, a dzisiaj przez jakieś 15 min przesiedziałam, bo nie miałam normalnie siły [...]
[...] czwartek - Klatka (najsłabsza) piątek - Plecy sobota - Barki po siłowni 30 min marszu/biegu w miarę możliwości i skakanka W miarę trzymam dietę, pomału ograniczam niezdrowe jedzenie. Zastanawiam się na kupienie białka : BIAŁKO OSTROWIA+ŁOWICKIE WPC_3400g Zastanawiam się czy nie przytyje po białku? Czy siła zbyt szybki mi nie urośnie żeby nie [...]
[...] - panierkę, - białe pieczywo - ryby z glazurą ograniczasz: - ser żółty - szynkę dajesz inne warzywa niż tylko papryka (mogą być także gotowane, podsmażane). Poza tym to jedzenie na obrazkach masz takie suche %) - nic nie szkodzi zrobić jakiś sos (choćby na zimno, np czosnkowy). Jeśli chodzi o kalorie - trzymaj się +/- aktualnego bilansu, na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 173cm Staż treningowy:Brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Prawie codziennie gram w kosza i ćwiczę w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Mleko Stan zdrowia: Dobry Mam problem ponieważ chciał bym przytyć , dopiero zaczynam regularnie ćwiczyć ( 2-3 razy w tygodniu ) i mam problem bo nie [...]
Czasem mi sie wydaje że tłumaczą to sobie tak osoby biedne, nie każdego stać na jedzenie ponad 1kg mięsa dziennie. No cóz, taka mentalność BIEDAKOW polaków, nie znaja sie a wypowiadaja. xD Oczywiscie moj post to zart!
[...] okaz zdrowia, a co w środku to nikt nigdy nie wie.. Ok w końcu trzeba zebrać się w garść i zbadać. Palcem przejechałem po dekolcie i delikatnie zostaje, ale jestem po solce, wiec troche niemiarodajne to teraz. Węgle mam nisko bardzo nawet, jedzenie tylko i wyłacznie czyste, przyrządzone własnoręcznie. Jak w razie czego zbija się estradiol?
[...] do Ciebie pytanie: Napisałeś parę stron wcześniej w odpowiedzi, ze 2,5 godz przed treningiem to nie jest długi odstęp czasu. Nie neguję tego tylko chcę wiedzieć czy w ogóle jedzenie co 2,5-3 godziny jest obowiązkowe,(kiedyś w MD wyczytałem w art. bodajże Yates'a "...jeśli chcesz być kulturystą to musisz jeść co 2,5-3 godz..."i nie chodzi, że ja [...]
[...] Szukam możliwości, by wpłynęły jakieś darowizny - czy to od firm czy osób prywatnych. Bardzo proszę o pomoc! Jest Was dużo i jest w Was siła! Nam brakuje pieniędzy na leki, jedzenie, środki czystości. Może chociaż paczki świąteczne dla dzieci moglibyście zorganizować.. Za każdą pomoc, każdy odruch serca - z góry dziękuję! Nie zostawiajcie nas [...]
Częstsze jedzenie, jak to sugerują często kolorowe gazety - czyli przykładowo co 2,5-3h może mieć pewne plusy, szczególnie u osób, które mają problem z trzymaniem się pewnych zalożeń i lubią "podjadać", jednak nie jest to w żadnym wypadku wymóg. Pewne usystematyzowanie jedzenia w moim przekonaniu powinno być zachowane, ale nie za wszelką cenę. [...]
[...] A tak na poważnie, chłopie 50kg przy 190cm to anoreksja, tobie narazie dieta żadna jest nie potrzebna zacznij jeść i to dużo i na co masz ochote w ten sposób łatwiej bedzie ci pochłaniać jedzenie, rób tak żeby było z przyjemnością, a nie ktoś ci rozpisze 5 worków ryzu kilogram kury i juz widze jak się bedziesz trzymał tej diety. ZACZNIJ JEŚĆ.
jak chcesz dobrze wyglądać to musisz dobrze jeść ;-D a nie jakieś tam serki almette #-P słuchaj chcesz nad sobą pracować pod okiem szefowych to daj wszystko o czym mówiłam i przygotuj się na jedzenie ok 2 kcal :-D
[...] stosuje tą samą diete i zaczely mi wyskakiwac krostki na twarzy z jednej strony i zastanawiam się czy nie przejedlem się już którymś z produktów(prawdopodobnie ryż). ogólnie jedzenie z diety juz nie smakuje ak jak kiedyś/ średnio raz dziennie prawie zwymiotuje jedząc coś z diety(odruch wymiotny). Znajomy mi powiedział, że można się uczulić na [...]
Zarówno otręby jak i same płatki owsiane (i te polecam bardziej) zawieraja sporo błonnika więc przyśpieszaja trawienie. Ujmę to tak: zawsze jak zjem michę płatków owsiannych rano to nie ma żadnych problemów z kiblem ;p Może twoje zaparcia sa skutkiem dopiero co zaczętej diety, jeżeli wcześniej jadłeś słabo a teraz zaczałes jeść dużo większe ilości [...]
To, że w cholerę przytyłeś to właśnie jak sam napisałeś nieróbstwo i jedzenie byle jakie. Raczej nie znajdziesz osoby, która ma elementy tylko 1 typu genetycznego stąd stwierdzam, że masz kościec podchodzący pod mezo, i skołonności do podlewania tłuszczem zaczerpnięte od endo ;-)
Znajomy mi powiedział, że można się uczulić na jedzenie jak się długo coś je . To prawda? Długotrwała ekspozycja na alergen oczywiście może sprowokować objawy , które przy sporadycznym kontakcie by nie wystąpiły , jednak trzeba mieć pewne predyspozycje do danej alergii. Bardziej obrazowo można to opisać , mniej więcej tak : Ktoś będzie pił X [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
