SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta czy zwykłe jedzenie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 776

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 77
Wiek : 16
Waga : 60kg
Wzrost : 173cm
Staż treningowy:Brak
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Prawie codziennie gram w kosza i ćwiczę w domu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Mleko
Stan zdrowia: Dobry

Mam problem ponieważ chciał bym przytyć , dopiero zaczynam regularnie ćwiczyć ( 2-3 razy w tygodniu ) i mam problem bo nie wiem czy zdecydować się na diete czy jeść codziennie po prostu na zmianę rzeczy typu makaron ryż jeść sporo jajek itd. Jeżeli zna ktoś lub jest na jakiejś dobrej diecie to proszę o pomoc

Z góry dziekuję :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385408
zakladasz juz 3 temat , o wszystko można zapytac w jednym temacie a tu masz do poczytania

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 77
ten jeden temat był przez przypadek jak powiedział a gdy próbuje go usunąć to nie moge a zrobiły sie 2 przez zawieszenie sie komputera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
nie masz takiej władzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4621
I do tego zrób może formata jak Ci się komputer tak zacina. A co do diety wystarczy 10 wskazówek żywieniowych jak na Twój wiek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
nie musisz miec diety na tip top wyliczonej co do grama wazne zeby pewne nawyki i zasady zywieniowe miec , jak kolega wyzej wspomnial 10 wskazówek spokojnie wystarczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mięśnie brzucha,

Następny temat

Trening do oceny po powrocie

Wiecej