jaka

[...] bazą bez górek jest - preferencyjnie takie HR140-145. I doopa po całości - mijały mnie rybitwy, kolibry, jastrzebie - a ja jak taka nioska, z podciętymi skrzydłami. Matko - jaka cięzka byłam, w ogóle nie umiałam się rozbujać. Ale czerwona na buzi nie byłam w ogóle - tak jakby to nie oddychanie było problemem Za kilka dni jak pogoda pozwoli [...]

[...] jakąś imprezę urządziły... Rozgrzewka była uczciwa, mobilizacja tyłka też. W przysiadzie edukacyjnie było dużo - ale i tak najładniej wyglądają siady z cc i gumą:) Reszta jakaś pokraczna - coś tam potem wrzucę z tych prób. WL z pauzą - tu jak zwykle ja mam problemy, których nie mają inni. Mam odruch aby od razy wyciskać do góry, a że ma być z [...]

Ja p******ę, Paatik...jaka ty giętka jesteś...ślubny pewnie wniebowzięty bywa%-)

Łooooo jaka rasa ostatecznie? Jeny, ale bym ściskała i miziała <3

jaka piękna kuleczka <3 cudny mam nadzieję, ze będę miała okazję poznać osobiście :-)

Zobaczcie jaka cierpliwa moze być Matka:) https://www.youtube.com/watch?v=DIz3BjV8Aks&feature=youtu.be

[...] się od czasu kiedy jestem w osiedlowej siłce ćwiczyć na boso. Próbuję pilnować przy ciągach i przysiadach... Przysiad wykroczny mam teraz w planie - nagram i zobaczymy jaka ta pięta jest... A teraz cała reszta życzliwych komentatorów, która mi mięsa życzy. Ja też sobie życzę, żeby była jasność - ale jakoś nie idzie. Mam kilka rozkmin: 1. [...]

[...] się od czasu kiedy jestem w osiedlowej siłce ćwiczyć na boso. Próbuję pilnować przy ciągach i przysiadach... Przysiad wykroczny mam teraz w planie - nagram i zobaczymy jaka ta pięta jest... No właśnie ta wersja o której pisałem jest wbrew wszelkim zasadom treningu sylwetkowego. Ale ma na celu wzmocnienie stopy. Pięta ma być nad ziemią żeby [...]

[...] i serii 5. 1 tydzien deload 50% obciazenia i serii 6. 3 tygodnie progresja ciezaru i serii 7. reztrenowanie chcoiaz jeszcze trzebaby bylo wielu przyjzec wielu rzeczom, jaka jest progresja itd. Polecam na youtube dr. Mike Israetel, fajnie mowi i jego nagrania i przemyslenia poparte sa badaniami :) [...]

Paatik nie wiem czy pisałaś kiedyś ale ja jestem zielona jesli chodzi o rasy psów.Jaka to rasa?

Urocza ta psina.. Pani urocza :-D ,to jaka ma być psinka :-?:-D

[...] 3 x35p Miałam mieć wczoraj lekarza po południu, skunks odwołała jak już jechałam i straciłam 2 cenne godziny kiedy jeszcze jasno było i można było pohasać ze Szczeniarą w lesie. Wrrr jaka zła byłam!! Dzisiaj w planach podobny rozruch na doły. /SFD/2021/3/9/3d8a4fd4534a4350af597661cac2024b.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-03-09 12:30:03

[...] patelni, na łyżeczce oliwy lekko zmorzyłam, wrzuciłam pod koniec pomidorki koktajlowe. Posypałam czubrycą. Jak lekko ostygło na wierzch w kosteczkach ser pleśniowy Danish Blue (50g, ale 30g też da radę)i grzanka pokrojona w malutkie kosteczki jak crutons. Matko jaka pycha wyszła!!! Uwaga - nie kłaść sera na gorące, nie ma być breja serowa....

Eee - daj spokój. Temat nówka, zawsze coś fajniejszego do popisania niż wypiski z treningów - których brak i foty żarcia - bo czekolada jaka jest każdy w sklepie widzi. Matkować od razu- jakie to młode pokolenie przewrażliwione... Kupuj kundla jakiego chcesz i foty dawaj, będziemy mieć radochę z oglądania. Na borderkach sie mało znam więc bardzo [...]

Są książki nt biegu z psem, zaprzęgów itp, jednak ja raczej nie jestem najlepszym przykładem. U nas bieg polega na takiej relacji jaką opisałem. Wiem że mój pies jest inny niż większość szpiców, nie ucieka i zawsze gdzieś go mam na horyzoncie. Zdecydowana większość jednak takich nie została ze smyczy spuszczona, bo ucieczka to nic nadzwyczajnego. [...]

Czyli problem u Ciebie jest taki, że coś jest za słabe żeby te nogi utrzymać w górze (brzuch, zginacze bioder?). U mnie problem to spięte tyły. Sprawdzę jeszcze jaka jest progresja do l-sit w Skazany na trening.

Dzięki, wygląda trudniej niż wersja w staniu na rękach w oparciu o drabinki / ścianę. I mam wrażenie że to inny ruch (inaczej rozłożone siły?), popatrz jaka powstaje linia wygięcia: klatka - odcinek lędźwiowy w 4:14. Ale dopisuję do listy spróbowania w 2022;-)

Coś tam widziałem że biegać próbujesz? Czemu w dzienniku o tym cisza? Tajemnica jaka?

[...] - ja potrzebuję czasu aby spiąć te aktywności, które miałam przed urlopem plus chociaż trochę biegania - jak juz sie biodro zaadoptowało - a nie dodawać nowe:) A propozycję Ripley zapamiętam i odezwę się jak tylko trochę zimniej się zrobi i ciemniej i szwędania po lasach nie będę mogł uskuteczniać. Nie wiem tylko czy wie jaka ze mnie maruda...

[...] chociaż trochę biegania - jak juz sie biodro zaadoptowało - a nie dodawać nowe:) A propozycję Ripley zapamiętam i odezwę się jak tylko trochę zimniej się zrobi i ciemniej i szwędania po lasach nie będę mogł uskuteczniać. Nie wiem tylko czy wie jaka ze mnie maruda... Zaczniesz po miesiącu wyciskać 50 w seriach to się skończy narzekanie ;-D \-)