jaka

Wyrobienie takiej kondycji jaka jest potrzeba w walkach treningiem na siłowni? powodzenia zapisz się lepiej już na kicka i nie martw się o podstawy! Tam je wyrobisz...

No w sumie tak, ale później chciałem sie spytać WODYNA jaką odmianę 15-10-5 zastosować itp.

Jaka pomyłka jest masz tego jpega na forum dać, shrimp prowadzi swój dziennik treningowy na forum i pewnie jej chodziło o ten zwrot.

[...] buraka i wyszedl z sali wiem ze studia medyczne sa cholernie ciezke bo mam kilku znajomych ktorzy studiuja, moja ciotka tez skonczyla lekarskie i mi kilka razy opowiadala jaka jest sieka. Ale sa tez trudniejsze kierunki jak np. ta fizyka jadrowa ktora konczy kilka osob rocznie. Kilka rodzajow studiow technicznych w ktorych fizyki jest od [...]

a dokladniej dieta bialkowa jest na wycinke czyli rzezbe ??;> tak?? jaka miec diete zeby masa miesniowa przybywala ??;>

Niewiem jaką masz aktywnosc w ciągu dnia... ale pzreciętny 100 kg chłop spokojnie pochlania 3000 kcal. Jesli duzo sięruszasz i intensywnie trenujesz wartośc 3800 kcal może być wartością realną. I teraz od takiej wartości odejmujesz początkowo 200-300 kcal. I to będzie Twoje dzienne zapotzrebowanie przy redukcji. Jeśli ruszasz się dużo ... ustal [...]

Napisales, ze duspko dosc tluste, osobiscie wybralbym iglu dlugosci 40mm, minimum 35mm, 30-25mm tez mozna ale zalezy kto, zalezy w jaka czesc ciala etc a z doswiadczenia Ci powiem, ze czesto bolacy towar boli duzo mniej lub wcale jak poda sie go bardzo gleboko.

jak kolega wyzej napisal, mam kilka oczekiwań, i chcialbym je zrealizować. Tyle ze nie wiem w jakiej kolejności. Wpierw siła i mięśnie? potem redukcja masy? Jaka powinna byc koeljność

Jaka masz ta diete typowo masowa?ile kcal i jakie makro? Ile mw ma trwac cykl? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-26 20:33:07

jaka ankieta?

przestac brac omke ?? stanowczo odradzam,raczej zrobil bym tapering czyli zejscie z dawki jaka wbijales stostujac przy tym nolve poczym nigdy bym juz nie siegnoł po kox pozdrawiam

J/w albo tunczyk w sosie wlasnym jaka kolwiek rybka moze byc

Forla czy podczas pierwszego cyklu z mono miałeś odpowiednią dietę ? Jak dawkowałeś i ile trwał ten cykl ? Jaka była przerwa między pierwszym, a drugim cyklem ? Wg mnie powodem, że nie działała kreatyna były : zły trening/zła dieta/zła regeneracja.

Dobrze jeśli wrzucisz przykładowy jadłospis. Rozkład rozkładem ale jeśli dobierzesz złe jakościowo produkty to i redukcji nie będzie takiej jaka powinna być.

no włąsńie dietke... musze ułożyc ale redukcyjną czyli jaką??:> wiem ze głupie pytania zadaje ale nie jestem dobry w tych temetach ;) a te aeroby to co to sa:>

własnei kto zdiagnozował ... jaka masc

da się nabrać masy oczywiście ale jaka to bedzie masa nie wiem

koles chyba niewiem nawet o jaka koszulke chodzi haha

A co do badań naukowych :-) o których pisał chomik, to wyniki takich badań są równie miarodajne co sondaże przedwyborcze w naszym kraju. Jedni naukowcy piszą tak drudzy inaczej w zależności na potrzeby kogo i kto sponsoruje takie badania. Ja tu chciałem po prostu podzielić się z młodszymi kolegami wiedzą jaką zdobyłem przez 16 lat treningu [...]

jest to naprawdę dość spora ilość kcal jeśli rzeczywiście pijesz 3 litry dziennie tego soku, osobiście bym powiedział, ze litr to już sporo, a tutaj trzy.. masakra :-D kwestia czy pilnujesz diety i wiesz dokładnie jaka jest jej kaloryczność, bo jeśli nie, a dodałas teraz od jakiegoś czasu trzy litry soku to licz się że wzrostem wagi na pewno ;-)