Cześć. Jestem osobą trenującą koszykówkę oraz na siłowni. Treningi mam każdego dnia, nieraz po trzy dziennie, gdzie jest bardzo dużo biegania, skakania i ogólnego wysiłku. Siłownia również nieraz odbywa się każdego dnia. Mięśnie nie są w stanie się zregenerować, wysiłek jest olbrzymi. Stąd moje pytanie - jaką odżywkę/lub odżywki polecacie abym był [...]
[...] Niewiem jaki suplement wybrać aby nie stracić dobrej rzeźby ciała a jednocześnie zwiękrzyć mięśnie nie chcę wyglądać jak "nadmuchany" ale chcę mieć "slwetkę grecką". Moje dane: Waga - 60kg Wzrost - 176 Wiek -16 lat Jaki wybrać suplement? I jaka firma produkujęca tego typu rzeczy jest najlepsza? BARDZO PROSZĘ O ODPOWIEDŹ I Z GÓRY DZIĘKUJĘ !!!
[...] czy jetsem gruby bo napewno nieproporcjonalny ehhe. Mam pozostałosci z dzieciństwa i spory zwis sadełka.I własnie newiem czy to sadło czy flaki .Denerwuje mnie to . Powiedzcie czy jakas dietke zastosowac i jaką konkretnie. Czym zastąpić chleb? I czy pić duzo mleka w sensie 0,5 l do 0,7 przeważnie 0,4 leci do płatek na mleku Cornflakes. Pozdro.
Witam Prosiłbym o pomoc w wyborze piłki do siatkówki. gramy na podwórku, na trawiastym boisku, wiec moje pytanie brzmi: jaka piłka najlepsza ? Klejona czy szyta ? Prosze o podanie jakiś konkretnych marek, modeli w cenach od 60 do 100 zł. Z góry dziękuje
witam. chcialbym sie zapytac jaka wage rekawic brac najlepiej, chodzi o sile uderzenia, lepiej brac mniejsza wage, np. 8 czy wieksza - 14? a jeszcze pytanko odnosnie rozmiaru, chce kupic dopiero rekawice, dotychczas interesowalem sie tylko silownia, ale mam akurat okazje troche poboksowac i nie wiem jak z tymi rozmiarami jest, bo na aukcjach jest [...]
Witam. Z racji braku akceptacji organizmu jakiegoś składnika tego spalacza, zmuszony jestem sprzedać Fat Killer. Brałem tydzień czasu, efekty bardzo dobre jak na tak krótki okres stosowania(mogę pokazać foty na życzenie) Skład: porcja 1 kaps: Caffeine 100 MG Coleus Forskohlii (20% forskolin) 125 MG Synephrine HCl 20 MG Evodiamine 30 MG Yohimbine [...]
Już wcześniej zakładałem temat, dawałem fotki. Chodzi o to że mam potówki na ramionach i na plecach trochę. Teraz tak, czy jeśli biorę prysznic to w miejscach gdzie są te potówki lepiej myć szorstką stroną gąbki czy tą gładszą. Drugie pytanie, jaką maścią na noc smarować, benzacne 10%,tormention,sudocrem,clindacne(takie mam w domu akurat), oraz [...]
Witam wszystkich chciałbym was prosić o jakiś plan ćwiczeń na mase taki dobry sprawdzony mój staż to aż 2 miesiące!! ;P Macie fotke i jak widać jest fatalnie ;\ Chodzi mi o to żebyście mi powiedzieli co i jak w jakiej kolejnoćśi bo mam takie boczki za japier... ; / i albo spalić tam tłuszczyk albo przybrać bardziej i sie wyrówna no tak mi sie [...]
[...] Do rowerka dodaje koszyk na bidon, stopke aluminiową oraz sakwę Kellys.Wolałbym odbiór osobisty ze względu na gabaryty...ale myslę ze można umówic się co do wysyłki.Cena jaka mnie usatysfakcjonuje to 650 zl. W razie pytań pisz w temaciue lub na gg 7496428. Posiadam więcej zdjęć w dobrej rozdzielczości więc zainteresowanym mogę je wysłac. [...]
Witam Po nowym roku mam zamiar wskoczyć na jakiś delikatny cyklik. Juz wpadło w moje ręce coś takiego: 200 tab Methandienon Rosja, Akrihin 5mg/1tab 200 tab Trec Acetat Parabolax Indie, Biosira Ltd. 25mg/1tab 10 tab Clomid Citrate Metanabol przy mojej wadze to mysle 30 mg dziennie?? Jak to wszystko ładnie rozpisać? Co dokupić jeszcze [...]
Siema! Mama zamiar kupic jakas odzywke Gainera! i Jaka polecacie najbardziej po ktorej jest najlepszy przyrost masy, dodam ze bardzo trudno jest mi przytyc:/ Co polecacie??? Z gory dzieki za odp. Pozdro:)))
A więc Wiek 14 lat Waga 72 kg Wzrost >180 cm BF% 10,9 z małym możliwe odskokiem co do pomiarow... Zapotrzebowanie ok 3000 kcal nie wiem z jaka nadwyzka nie wiem czy jestem ekto endo czy mezo.... Trenuje 3 razy w tygodniu SW i 3 razy silke(zaczynam) Prosba Nie mam specjalnych mozliwosci na takowa diete jem to co jest mi dostepne tzn. to co zrobi [...]
Witam, Sprawa następująca. Czy jako osoba towrzysząca moge sam chodzić na siłownie czy musze chodzić z osobą która ma głowną karte i w takim przypadku ile kosztuje dopisanie sie jako osoba towarzyszaca. Otóz pewnego dnia zauwazylem u brata w portfelu taka własnie karte ale niestety brat z niej nie korzysta bo wiecej go nie ma w polsce niz jest a [...]
[...] nigdy nie byłem na siłowni nie jestem spuchnięty zwaldowany itd. Zawsze byłem sprawny pracuje fizycznie (budowa) Mój problem polega na tym że nie wiem jak zacząć nie wiem jaka dietę stosować i czy zaopatrzyć się w suplementy o ćwiczeniach już nie wspomnę jeżeli ktokolwiek może mi coś podpowiedzieć z góry dziękuję 1.Mężczyzna 2.24 3.105 kg [...]
Witam wszystkich! Jestem tu pierwszy raz i chciałbym zapytać fachowców o pewne rzeczy. Na początku parę słów o mnie: Waszą stronkę polecił mi kumpel i przyznaje że jak dla mnie jest zaj.....a Mam 18 lat i chciałbym cos zrobić z sylwetką.Nie do końca wiem jaki typ budowy prezentuję ale mniej więcej wygląda to tak: Wzrost 176cm/75kg; Sylwetka-nie [...]
Witam mam pytanie.Niedawno skończyłem trening HST, jestem już po 2 tygodniowej regeneracji i chciałem wrócić do treningu masowego jednakże nabrałem dość sporo tłuszczyku na brzuchu i bokach.Chciałbym go trochę zredukować bo przy 190cm wzrostu i wadze 94,5kg mam 96/97 cm w pasie:/Chciałem więc robić trening masowy+ABS II i do tego biegać 2x w tyg.I [...]
czesc - zastanawiam sie nad kupnem ławki pod sztange Keltona dokladnie o te mi chodzi 1. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 lub 2. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286 czy ktos moze je ma, jaka jest jakosc wykonania i wogole wytrzymalosc tego sprzetu, jak z dostarczeniem przesylki - prosze o wasze opinie
mozecie opisac jaka garda jest nauczana w Waszych klubach? u mnie jest taka: pozycja - lewa noga z przodu -lewa reka zgieta w lokciu pod kotem okolo 90st - dlon jest na wysokosci szczeki/nosa (zalezy jeszcze jaki jest przsiwnik, jak nizszy od nas, to lewa reka jest nizej, itd) na lini centralnej naszej i przeciwnika - prawa reka oslania podbrodek [...]
a wiec zastanawiam sie jaką ewentualnie odżywke suplemat mugłbym wziąsc by zwiekszyc mase , jednak mam problem poniewaz mam problemy z nerkami(refluks) , sercem(bradykardia) , wątrobą(zespół gilberta)są to choroby nieszkodliwe i nie przeszkadzające mi w normalnym funkcjonowaniu, dlatego mam prosbe doradzcie mi czego powinienem unikac , co by mi [...]
