[...] banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka Kasza kuskus/ryż/kasza jęczmienna/płatki Dowolny owoc Posiłek 7 Mintaj Chleb pełnoziarnisty razowy Sałatka warzywna To jaka będzie różnica jeśli będę jadł np. same kanapki które razem też będą mieć 3000kcal
dobra,niewazne.nie jest to dylemat w rodzaju 'na odblok clomid czy apap' wiec brak konkretu nikomu nie zaszkodzi.moze i ja sie ***nalem w tym temacie.sprawdze pozniej w "patofizjologii szczegolowej" jaka jest prawda no chodzilo o to czy jest roznica miedzy glukoza a dekstroza
[...] wyraze sie inaczej... zastanawia mnie po prostu sens bicia soku przez czlowieka, ktory ma np % BF'a z 2ką z przodu... wg. mnie mija sie to w ogole z celem, bez wzgledu na to jaka wiedze posiada. ( no chyba ze zakladamy z gory, ze taki Pan w ogole nie zabierze sie za saa). Bo tak jak ktos na tym forum napisal w innym watku -kox sam w sobie nie [...]
Enan śmiało można stosować co 7 dni - jestem 3 lata na enanie bądź cypio w sumie to w życiu stuknęło z 5 lat na testosteronie z wszelkimi konfiguracjami co 3 co 4 co 5 ,6 i 7 dni. Od dwòch lat lecę co 7 dni - jaka jest odczuwalna ròżnica - żadna. Oczywiście dawka musi być dostosowana do tego co ile dni się bije.
a jeszcze pytanko lepiej robic przysiady ze sztanga trzymana na barkach czy przysiady ze sztanga trzymana z przodu:? jaka to roznica i przy ktorym ukladzie latwiej jest wziasc wiekszy ciezar?
przeciez to tylko nazwy dni, nie zamykaj swojego myślenia na 7dniowy cykl treningowy jakby istnial w oderwaniu od rzeczywistosci, dni nastepuja po sobie jeden za drugim, myslisz ze slonce wstaje z mysla dzisiaj jest poniedziałek? Jaka jest realna róznica w trenowaniu pon sr pt lub wt czw so ? oprocz dopasowania pod odpowiedni tryb osobnika żadna. [...]
Sachem : za dużo? czyli co zaleje sie tłuszczem tak? jak to zauważe to zmniejsze ich ilość. Co do białka to jest równo w miare nie licząc 2 posiłku zakrześ : przy mojim metaboliźmie jaka to różnica? esefde : jestem dyswszystko
Si2uiel - zgadzam się z Tobą - nie napisałam przecież, że należy pić gazowaną, tylko jaka jest ważna cecha wody gazowanej. I jak się o tym wie, to można wybierać - żeby zachować odpowiednią równowagę pomiędzy tym, co się w siebie wlewa (woda, napoje izotoniczne też zawierają mikroelementy, itd.) a tym, co z nas wychodzi (w pocie jest przecież [...]
czemu jaka to różnica pamiętaj ze mam mało miejsca muszę mieć małe i praktyczne wydaje mi się ze zestaw który mi wysłałeś jest bardzo dobry tylko nie wiem jak go poskładać jak możesz wysil mi linki które części byś ty kupił na moim miejscu?
nie pisz z wlaczonym caps lokiem po primo a po duo to białko jak białko powiedz mi jaka ogromna jest róznica miedzy białkiem z cyca z kuraka a z tuńczyka no bo wedlug mnie niema zadnej no ino smak inny ale to raczej nie wuna białka :P wiec białko jako dodatek do diety . przypuszczam jednak ze takowej nie masz wiec prosze dział wyzej i poczytaj [...]
[...] Czy same wegle https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html Wiem że w mixie mam oprócz węgli jeszcze białko ale chodzi mi bardziej o to że różnica ceny jest piorujaca, ale przy takiej różnicy ceny jaka jest jakość tych węgli taka sama czy czy lepiej odczekać i wziąść coś lepszego ??
Waga cos kolo 65-67 kg wzrost 184 cm. Myslisz ze to 100 tabletek bedzie lepszym rozwiazaniem niz 56 w systemie 12221?? Da mi to wieksze efekty? Jesli jest to moj pierwszy cykl? a co z wlasnym testosteronem po cyklu?? Dawka 15mg dziennie nie zablokuje mnie? a jesli tak to czy 56 tab zrobi to tak samo jak 100 ?? ...Proponujesz 15 mg stałą dawka [...]
Gościu jest totalnym leniem. Jasne, że go nikt nie zmusi do żarcia. Pomocnej rady to można udzielić komuś kto przynajmniej odrobinę coś z siebie daje. Z tego co zauważyłem to na forum są ogólno przyjęte zasady, które mają nakreślać pewien profil tematyczny jaki jest tu poruszany... dieta, dieta, dieta, później suple. Jak chcemy udzielać rad z [...]
Jak to jest z WF? w sumie to ciezko go znaleźć, wszedzie chwilowo niedostepny, a jak juz spotyka sie opakowania 200, 300 i 600g, wszystkie w podobnej cenie, jaka jest miedzy nimi róznica?
Carbo- przed lub po treningu !!!! Kreatyna 5 g dziennie bezpośrednio po treningu ( dawka wystarczająca w twoim przypadku ! ) dodalbym jeszcze tauryne (2 t Rano i 2 t przed treningiem ) co do serwatki to jaką chcesz brać ( bialko serwatkowe ) czy serwatke z mleczarni bo to jest różnica ???
[...] doswiadczeniem, że większosc takich diet jest nic nie warta. Druga sprawa- jesli masz dziennie daną pulę ww do spozycia, a rozlozysz ją nierównomiernie w posilkach, to jaka bedzie roznica w porownaniu do precyzyjnego porozkladania po np. owe 30g. To jest smiech na sali. Mozesz miec w jednym np. 60g, a w innym 10 czy 20, jesli we wszystkich [...]