jak zachować sie

Jak znalazłeś jego nk to przynajmniej powinieneś to zachować dla siebie, alba na prov sie z kumplami podyskutować a nie na forum wrzucać. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-01-30 20:32:23

[...] bo tenże trening pozwala zachować mase mięśni a poprzez to dynamizować spalanie tluszczu. scorch, tight, czy zachwalane venomy/pod ktorymi sie raczej bym nie podpisał w kwestii bezpieczeństwa ze względu na za wiele niewiadomych/ to spalacze, ktore dodane do elementarnych czynników jak wspomniane i odżywianie "na poziomie" daja b. wiele.

[...] i warzywkami,rano batonik booster treka,teraz po treningu omlet z 60g musli 5 jajek calych, i 5 bialek,zjem taki jeszcze jeden albo wypije bialko,albo to i to%-) jak moje lipidy na takiej diecie moga sie zachowac?%-) btw ktos moze mi policzyc ile czego dzis zjadlem?%-) wlasnie wpadl jeszcze jeden booster%-) Zmieniony przez - 133mhz w [...]

Jesli cwiczysz juz 3 latka mysle ze smialo mozesz sprubowac takiego trenignu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27722&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

jak się nie umiem po wódce zachować to jej nie pije wiem co mogę a co nie a chodzi po cyklu bo słyszałem że wtedy op******ić może

[...] co się tyczy treningu to najważniejsze (dla mnie) podczas redukcji jest bazowanie na dużych ciężarach, żadne małe i xxx powtórzeń, żeby zachować mięśnie musisz zmuszać go do jak największej pracy, więc rób mocne wyciskania, przysiady, martwe, wiadomo, że ostatnie ćwiczenie to może być "kształtujące" jakieś rozpiętki, uginania, prostowania, wtedy [...]

chloppie ja na tym forum siedze 10 lat i czytam co ludzie pisza i wbijaja by takich bledow nie popelniac. Jesli poczules sie urazony ze Ci pojechalem to nie moja wina zacisni zeby i zacznij cos z tym zrobic. Jak bys mial za duzo pieniedzy to bys w anglii nie siedzial Ale pozory trzeba zachowac co Jordi

A co do cheat'a w tym okresie to jak się zachować? Dać trochę organizmowi czasu na ogarnięcie z metabolizmem czy można zastosować go co 3-4 tygodnie ?

machne to do tygodnia, ale nie cale i nie doslownie, postaram sie zachowac znaczenie jak najbardziej zblizone i zrobic to pozadnie

I wciąż nie ma nowych zdjęć. Pośpiesz się jak chcesz zachować swój topic.

Nic w naszym organizmie nie dzieje się momentalnie, z dnia na dzień. Mniej więcej można to porównać z treningiem. Jeden trening w miesiącu nie da efektów, tak samo jak zjedzenie jednorazowo większej podaży kalorii. Jedyne co możesz w takiej sytuacji zaobserwować, to ewentualnie problemy trawienne, w sytuacji gdy organizm przyzwyczajony jest przez [...]

Czy przestawiając sie na j/nj zachować proporcje b/t/w takie jak przedstawiłem na 1 stronie czy podbić węgle?

Trzymaj diete, poczytaj w atlasie o treningu domatora i możesz wybrać ćwiczenia dla siebie, które pomogą ci zachowac forme.Rób różne pompki, podciągaj sie na czymś jak będzie, możesz wziąźć ze sobą expander jeśli posiadasz. A tak ogólnie 3 tygodnie to nie jest tak długo, jesli bedziesz trzymał diete to nie starcisz duzo masy, no i nie bierz [...]

ile kg hmmm zobacz na moje zdjecia , ja bym chciał jak najwięcej spalić z brzucha i boczków bo to jest masakra , wiem ze fat pali sie z całego ciała ale priorytet to właśnie brzuch a jeśli z innym miejsc też wytopi sie smalec to tez nie będzie zle :) antykatoliki mam leucine i bcaa żeby miecho zachować .Sam nie wiem co wybrać bo jest [...]

tak dieta i ten trening ktory robisz teraz jest ok. na mase musialbys bawic sie inaczej ale jak chcesz zachowac wage i dobrze wygladac, to to co robisz te4raz + dieta bedza ok w 100% pzdr

Pewnie że tak, zbanować chama jak sie zachować nie umie. Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

saa nie pali fatu w jakiś tam delikatny sposób wspomoże , lecz to minus kcal jest kluczem jak już pisałem saa ma pomóc zachować mięsień prze redukcji tak więc tym się nie przejmuj kilka firm ma dobrą oxę małe dawki propa też nie będą złym wyborem możesz pomyśleć o winie też

Wszystko zależy od diety, treningu i innych czynników. Da się zachować umiar. Po za tym, nie każdy ma gen, więc nawet jak by chciał to nie wyglądał by jak prawdziwy kulturysta, choć by w to włożył kupe kasy i wysiłku.

[...] tez masz troche w pasie, jest o wiele lepszych zrodel bialka np. kurczak gotowany, białka jajek, czy łatwy do przyrzadzenia tunczyk ktorego wcinasz z puszki. Pozdrawiam To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

nikt ci tu nic innego nie napisze jak tylko sięgnąć do koryta. masz cwiczyć i jeść, białko/gainer jako diety uzupełnienie. wiadomo ze nie zawsze da sie idealne proporcje zachować, wiec wtedy kupujesz co potrzeba. Firma dużej roli nie gra byleby skład był ok tzn jeśli chcesz białkową to kup taką z ok 80% białka najlepeij serwatkowego. A czy to [...]