jak zachować sie

Jak obecnie masa ciala i pomiary? Poleciało coś? Ogólnie widać że idzie to w dobrym kierunku więc jeżeli nie zależy ci na tym aby jakość bardzo szybko dorobić się niskiego poziomu tkanki tłuszczowej to ja bym za dużo nie kombinował. Widać że masy mięśniowej zostaje sporo tłuszcz powoli sobie gdzieś tam ucieka więc jak najbardziej Trzymaj się [...]

powiedz mi jaka cholere wieksza dawka kreatyny ci jest potrzebna? dajesz 42 g !! z xpanda czyli 10-12 g mix kreatyny z najwyzszej półki a ty chcesz jeszcze dodac crea z olipa , nie wiedze sensu dalszego dodawania to sie raczje nie przekłada na wyniki wieksze , szkoda kasy jak dla mnie . ps1." Lobo, wrzuć jeszcze ten esterek tak jak ci to [...]

to że nie widać , nie znaczy od razu ze nic niema, bo po tych kilku miesiącach roznice zauważam. Chciałem przybrać na masie, ale jak twierdzisz tłuszcz tez jest ( a w tych miejsach nie było ) wiec zakładam iz dieta mogła byc zła. Teraz pytanie, bo nie wiem jak sie zachować a cos trzeba zmienić. Dodać np jakies aeroby/interwały ( to prawda ze przy [...]

Tja pani arecheolog:) Ale niech już będzie. Przynajmniej nowych postów nie piszesz. Temat stary jak świat. Nikt Ci dobrej odpowiedzi nie da. Wzrost nie jest ani magicznym czymś co przychodzi nie wiadomo skąd ani mięśniem, który trenując można zwiększyć( pomijam cholernie kosztowne i równie bolesne operacje). Moja miła- genetyka i nic więcej. A [...]

[...] skoro byly tam te wszystkie wyliczenia itp... nie stosuje tej diety na budowe masy, jestem nastawiony na redukcje. jednak chcialbym zachowac miesnie i tu rodza sie problemy, jak? :D poczytalem troche tych stronek na Twoim blogu odnosci CKD i tragedia. kazdy pisze inaczej, inne cwiczenia, powtorzenia i serie. i co to za dieta na podwojnym [...]

Facet na tym filmiku chyba pokazuje, ze w waskim chwycie pcha sie jakby od brzucha i dol klaty pakuje, moze i po 10 latach pompowania doszedl do takiej techniki... Na zdrowy rozum, w pompkach jest podobny w zalozeniu ruch jak przy wyciskaniu sztangi. A wiec, szerszy chwyt pakuje klatke i im nogi wyzej tym bardziej przypomina to wyciskanie na [...]

Witaj! Ogolnie jest w tym jakas zaleznosc i mozliwe jest ze faktycznie kilka pierdow po kreatynie wiecej sie pojawi. Jednak nie ma tutaj zwiazku to z tym, ze np. obciazamy watrobe, a bardziej bedzie to dotyczylo kwestii wlasnie dodatkowych sklandikow, jak barwniki, slodizki itp dodatek jak antyzbrylacze ktore maja zachowac konsystencje suplementu. [...]

ogolnie ja jestem zwolennikiem planow zlozonych na redukcji. Czemu? na redukcji chcemy zachowac jak najwieksza ilosc masy i sile. Plany typu FBW czy klasyczny PUSH PULL sie do tego idealnie nadaja. Tutaj nie ma czasu i miejsca na to, aby nieoc mocniej atakowac miesien, bo nie da rady sie zregenerowac gdy zbyt mocno objetosciowo go zaatakujemy. [...]

Jak nie masz talentu to możesz zapierdzielać jak wół latami, a i tak Cię zwykły średniak naklepie. Bzdura :-) Jak ktoś jest oporny na wiedzę i nie potrafi zachować zimnej krwi podczas walki i się trzepię jak d**** to wiadomo że czeka go wp******.A po za tym talent jak dla mnie to można mieć do malowania albo grania na fortepianie albo dźwigania [...]

[...] nam masa i sila ale potem gdy przechodzimy na prop i wins rowniez wymiary i sila ida na plus czy razcej te srodki pozwalaja zachowac zdobyta wczesniej mase? moze jeszcze jakies inne pomysly jak najlepiej wykorzystac czas od wrzesnia do lipca,sierpnia i rozplanowac cykle?. Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-15 20:13:01 Zmieniony przez - [...]

[...] zwlaszcza Silve , bo poki co to jest napisane ze Rudimar to mowi , rozumiem , ze moga mowic ze chca rewanzu , ale to, ze Rudimar zgadza sie z kims kto powiedzial ze Cropek jest w tarapatach to zenada. Przed walka odgrazanie sie SIlvy ze Cropek bedzie mial twarz w kratke jak jego spodenki , a po porazce nie umieja nawet z godnoscia sie zachowac.

[...] - zawiodł niestety;-), ale ogolnie lubie popatrzec na jego agresywny styl. Ogolnie to chyba wiadome bylo, ze jesli Marco wytrzyma 12 rund to zachowa tytuł. Widac było jak zabrzmial ostatni gong to obaj Saurelandowie wyskoczyli bo wiezieli że Hukic zachowa tytuł;-). Marco zreszta tez sie ucieszyl jak sedzia i jemu i Oli podniosl rece do [...]

Dziekuje za odpowiedzi. No tak. Ale wlasciwie co to szkodzi ,zeby wzmocnic/wyrownac w ten sposob ta lewa strone ? prawa jest szerzej rozbudowana bardziej do mostka i jak pisalem -w dol. A jak po jednej stronie jest dolozone to klata musi wygenerowac wiecej sily (jest zmuszana) i to bodziec do wzrostu. Myle sie bardzo ? A jak mam ciezar po rowno [...]

[...] nie-piszcie!). I tu moje pytanie! Skoro to mój 1wszy cykl, co najlepiej wybrać? Planuję wziąść kratynę Vitalmaxu 250 mesh, Dextro Juice z Olimpu, do tego Mass XXL Treca jako uzupełnienie diety i białko (1 porcja dziennie) na noc. Czy to dobry wybór? Czy jak na 1wszy raz nie przesadzam z ilością wszystkiego? Może coś odrzucić? Może np [...]

I tu moje pytanie! Skoro to mój 1wszy cykl, co najlepiej wybrać? Planuję wziąść kratynę Vitalmaxu 250 mesh, Dextro Juice z Olimpu, do tego Mass XXL Treca jako uzupełnienie diety i białko (1 porcja dziennie) na noc. MASS XXL jako uzupelnienie diety ok ale nie na noc przed snem tylko miedzy posilkami... kreatyna jak kreatyn tania i dobra dextrose [...]

Jest sportowe zgadzam się. Zgadzam się także, że najlepszy odzwe na kij lub nóż to szybki bieg. Tyle tylko, że ja nigdy nie uprawiałem MA dla sportu i jako taki mnie nie intersuje. A poza tym nie zawsze możemy sobie uciec jakby to logika nakazywała. Patrzcie jak mało na tym Forum aspektów psychicznych, sposobów oddziaływania w inny sposób aniżeli [...]

W życiu bym nie przypuszczała, że tu takie chamstwo... Chłopak potrzebował pomocy a kradam gnoi jak się da... Jak Cię interesują "psychologiczne podstawy nieracjonalnych zachować(ń)" to sam sobie na to pytanie odpowiedz... może uzyskasz najlepszą odpowiedź... Żal...

[...] typu "gladiator" czy "spartakus" ? =D oki od poczatku walki gladiatorow byl obrzadkiem religijnym przyniesionym do "rzymu" przez etruskow jak dobrze pamietam ... chodzilo o to, ze np byli to ludzie ktorzy mieli byc zlozeni w ofierze bogom/przy pochowkach "elity" ect ... w ten sposob zwyciezca mogl [...]

Aczkolwiek wiekszosc zawodnikow preferuje inj czesciej a mniejsz eilosci zeby faktycznie zachowac jak najmniejsze wahania poziomu hormonow w ciele. co do IA tak samo, jak masz juz doswiadczenie jak wygladalo to wczesniej to mozesz prewencyjnie zarzucic od razu, a badania potwierdza czy miales racje czy nie, wtedy ewentualnie skorygujesz Nie tylko [...]

[...] NAPISALEM ZE POROWNANIE SERWATKI I SOI BYLO ZWIAZANE ZE WSKAZNIKIEM PDCAAS co do tych alternatyw to wpc, wpi Extensora również polecałem no ale ty spostrzegawczością jak widać nie grzeszysz NIE ZAUWAZYLEM TEGO I JAKOS NIE CHCE MI SIE W TO WIERZYC, a jeżeli chodzi o tfb Treca i kreatynę Vitalmaxa to z czystym sumieniem jako najlepszą/albo [...]