jak urosnąc

Wszelkie ćwiczenia typu rozpiętek, przenoszeń, supinacji w wyciskaniu etc. wymusi w końcu nieprawidłowy kształt piersiowych, jak się dużo wyciska z porządną dietą to cyc urośnie tak czy siak. Bez tych ćwiczeń zdarzy mu się urosnąć nieregularnym, niekształtynym i "anty-dupo-magnesowym", także warto jednak mimo wszystko rozważyć. \-)

No potężna sylwetka BF dobry jak na tą porę roku Klata-cóż nieiwem czemu nikt nie napisze o progresie demolka:] widziałem jezeli mnie pamięc nie myli z płaską klatką teraz widze proporcjonalną sylwetke klatka wystaje!! nie wspominając o nogach:/ ale dokładasz kg więc muszą urosnąć oraz nie ma aktualnych ich zdjęć wiec kto wie kaptury chyba nie są [...]

brzoskwinie po treningu a wióry i pestki wszelakie z dala od treningu - za duzo przeciw utleniaczy w nich a to niweluje pozytywne aspekty treningu - stan zapalny po treningowy jak ma cos urosnac musi sie chwilę utrzymac...

Slyszałem że od wiszenia na drązku można troche urosnąc ale to chyba ręce rosną (wydłuzają sie ) jak chcesz urosnąc możesz sobie kupic takie użądzenie jak było w sredniwieczu służace do torturowania rozciągające takie kto wie moze by cos pomogło pozdrawiam :)

[...] mięśnie, bo komórki mięśniowe są "zamknięte" na glukozę z krwi i cała trafia w postaci fatu do komórek tłuszczowych... Natomiast Ty sam sobie przeczysz. Określiłeś siebie jako osobę z tendencją do nabierania tłuszczu; celem jest jak najczystsza masa - ale chcesz to osiągnąć, pomijając podstawowe zasady, jakie rządzą masą... Nie da się [...]

No to widzisz, że trzeba słuchac tych co mają coś ciekawego, sensownego lub alternatywnego do powiedzenia. Najwazniejsze nie ulegać presji otoczenia i cczyc poprawnie sam dla siebie, za jakiś czas ty bedziesz postrache na siłce i na ciebie będą patrzec nowi jak ćwiczysz i naśladować, by równie urosnąć

k3ho: jak u każdego początkującego. Spojrzę, jak tylko łącze odzyska właściwą prędkość... Też, do zeszłego tygodnia, miałem drzewo na działce, toteż na orzechy wciąż nie narzekam, ale niedawno zostało wycięte, bo nic nie chciało obok niego urosnąć, więc teraz będzie gorzej, ale coraz chętniej praktykuję dorzucanie oliwy do posiłków. Pozdr.

techniki to się uczę 4ty rok i nadal hooojnia dietę masz nakreśloną ale to jak bd wyglądała dalej zalezy już od Ciebie, od reakcji org na różne rzeczy itp itd... p.s. nie ćwicząc i jedząc da się urosnąć Zmieniony przez - King89 w dniu 2009-02-10 15:34:36

[...] po dziecku to moja ciotka sie utuczyła równiutko. Dojadanie niczym nie rozni sie od wyrzucenia na smietkik, tylko my robimy z siebie smietkik w tym wypadku Na pewno do jakiegos stopnia czlowiek sie rozrasta na poczatku, czesc spalonego tluszczu idzie na budowe miesni, jak sila ci poszla w gore znaczy ze miesnie musialay sie dostosowac . [...]

Wiesz o tym Dawid ze nawet jak z nadgarstka wyjdzie że nie urosniesz to i tak możesz urosnąć Endykrolog mi to mówił zresztą to kilka osób na forum pisało że nie urosną a urósli rtg nadgarstka to przewidywany wzrost na 99% więc można urosnąć nawet jak się nie może były takie osoby ze miały rosnąć a nie rosły różnie to jest zależy od organizmu

bo robie priorytet %-) dwa razy teraz trenowałem każdą partie, zauwazyłem ze łapki, plecki dobrze na takim planie rosną, a klatka mimo ze nie bylo jakos specjalnie katowana rosła jak rosła, czyli wolno w porównaniu do pozostałych partii, zresztą teraz regeneracja bedzie skupiona praktycznie tylko na klatce wiec skoro klatka ma urosnąć to albo [...]

Nie wiem jak Ty chcesz urosnąć na takiej ilości pow.

[...] moze rozwijac sie nawet do 20 roku zycia, jest to glownie uwarunkowane genetycznie-i nie mamy na to wplywu. Co do wzrostu mozsz urosnac. Zarost tak samo nie jest nijakim wyznacznikiem, okres dojrzewania u kazdego jest inny. Jedni w wieku 15 lat maja brody po pas, inni w wieku 24 maja zarost cienki jak dupa weza. Tak wiec nie przejmuj [...]

Nie wiem czy jeszcze ktoś tu zagląda, ale dodam krótki update. Mam sporo na głowie jak przejąłem duży dom po rodzicach. Roboty w okół niego latem jest od groma. Do tego to skarbonka większa niż auto. Dopiero co zmieniłem instalację grzewczą z węgla na gazową na co poszło kilkadziesiąt k i już trzeba odkładać budżet na ocieplenie poddasza. Mimo [...]

[...] 2KB32 też dadzą radę. Tylko w tempie wolnym. Pełne, powolne, masochistyczne schodzenie w dół i szybkie, niemal eksplozywne wychodzenie w górę. Powinno dać radę. Noga będzie jak u słonia. Masz całkowitą rację. Póki nie daję rady zrobić 10 repsów w serii, póty będzie "efekt" z pracy z 2KB32. Następnie wystarczy wydłużać czas pod obciążeniem [...]

Wiadomo, że ma - jednak po prostu chce ci racjonalnie przedstawić co i jak. Ja 2 lata temu zacząłem regularnie zwisać na drążku i rozciągać się 2 razy dziennie. Od tego czasu urosłem może z 1 cm. Teraz mam 17 lat i wciąż to robię, bardziej z przyzwyczajenia i już nie pokładam w tym nadziei na kolejne cm. Po prostu... ile masz urosnąć, tyle [...]

Ehh no właśnie czy jest jakiś sposób na podrośnięce?? Bo mam 16 lat i około 180 cm ale to jest mało jak dla mnie i chciałbym troszke jeszcze urosnąc ale obawiam sie że zawiele niepodrosne:(( Więc jak ktoś zna sposób żeby urosnąć(bez zadnych odrzywek itp) to mógłby dać znać. !! AnD1 MiX TaPe !!

Buehhee ale dziecko z ciebie, no coz chcesz wojny na slowa prosze bardzo. Dziecko tak dzieckiem jestes w tym sporcie bo gadasz, belkoczesz mowisz kolesiowi ze jak bedzie pil palil i nie bedzie mial diety to bedzie za***isty w tym sporcie bo ty tak robiles i masz 35 w lapie wiez ****a wyp*****laj buehhe bede mowil tak do ciebie bo jestes d****em- [...]

Kvrwa jak widzę ludzi którzy mają 180+ i narzekają, że sa niscy to aż mnie ściska. Przez całe zasrane życie byłem najniższy z klasy a pod koniec gimnazjum marzyłem żeby urosnąć kiedyś do 180, a tu mi gościu co ma 190 płacze, że są wyżsi od niego i on chce być wyższy. Mając 17 lat i 171 marze żeby urosnąć do 175 i tyle by mi wystarczyło, a tu mi [...]

saib__ & juby5_89 Wiem, ze nie jestem bardzo zalany i brzuch nie wyglada jeszcze masakrycznie, ale to raczej zasluga silnych miesni brzucha, bo pas chyba musial jakos urosnac- jak sie mierze (na wysokosci pepka)to czasem podchodzi pod 90cm, albo nawet je przekracza (!) Dla mnie jest to bardzo duzo biorac pod uwage, ze rowniez w nogi poszlo [...]