jak urosnąc

[...] rosło rosła , nie jesteś wysoki masz tylko 167 cm i 15 lat . Z biegiem czasu gdy się rozwinniesz powiną trochę urosnąć. Może i być to wina suplementów rozwijasz się tak jak ja suple. są zbędne . Masz czas na regeneracje ? Może spalasz mięśnie przy pracy fizycznej ? Może cykl regeneracyjny dobrze zrobi , w kulturystyce jak coś nie rośnie [...]

Co należy jadać na kolację ? czytałem gdzieś ,że jak ktoś odżywia się pokarmami,które zawierają dużo węglowodanów ,na noc to opuźniają one wydzielanie hormonu wzrostu. Czy to prawda ? No to tak zapiszę się teraz na pływalnię i nie będę spożywać słodyczy choć i tak ich prawie nie jem. Jestem po pierwszych ćwiczeniach ze szpagatu i powiem szczerze [...]

jak niedostarczysz odpowiedniej ilosci kalorii to jak mają mięśnie urosnać, odżywka białkowa nie jest czymś co zamieni Ci pozuwienie, mzoesz popijać ją ale się okaże że nadal masz braki żywieniowe. Droższa odzywka nie spowoduje lepszych efektów/

[...] więcej nie mam ;/. Na choresterol nie mialem robionych i na reszte też nie ;). Mój endokrynolog ma z 80 lat i robi wszystko żeby spławić. Czyli będzie dało rade schudnąć jeszcze? i jak mam TSH 4.240 to endokrynolog będzie chciał zbić do normy górej czyli 4.000 czy niżej? I wiesz może czy z tym wiekiem kostnym da radę jeszcze urosnąć czy juz nie?

No dobra opowiem jak to było wszystko pokolei. Wpadam do apteki po sylimarol dla babci pod antybiotyki. Kobieta szuka w tych swoich szufladach a ja gadam se z kumplem że przydało by sie coś urosnąć ona podchodzi razem z sylimarolem pakuje mi do siatki jakieś pięć opakowań dokładnie nie pamiętam ale były jakieś takie biało czerwone z niebieskim [...]

[...] dzieki, a powiec mi ten trening co teraz napisalem moze byc? ja wiem ze duzo osob proponuje tylko silownie i oczywiscie ze skorzystam ale najpierw mam zamiar robic przez jakies 3-4 miechy te cwiczenia(tylko przysiady bede robil ze sztanga i zwieksza co jakis czas ciezar) a potem jak juz nabiore wprawy i kondychy to przejde na silownie. [...]

Siema wszystkim! Ja ma takie pytanie co takiego srodka LETROX on tez jest hormon tarczycy ,i mam pytanie czy jak bym go bral to podniusl by sie poziom <hgh> BO wiem ze w odwrotna strone to dziala czyli ze jak jest wydzielany <HGH> to sie podnosi poziom innych hormonow takze tarczycy.Jeszce jedno pytanie czy po tym hormonie [...]

Ale jak nie zrobisz wpierw masy to,z tego co wiem, rzezby tez nie bedziesz mial. Ja kiedys myslalem, ze cwiczenia polegaja na tym, ze daja od razu ladne, pozylowane i duze miesnie. Tymczasem miesnie wpierw musza urosnac, potem dopiero jest co rzezbic. Watpie zebys wygladal dobrze wazac 67 kilo...Nie bardzo rozumiem co tu rzezbic(gdzie sa [...]

Co Cię dziwi, genetycznie chude nadgarstki, nie ćwiczysz, nie pracujesz fizycznie to niby jak one mają urosnąć, z powietrza, ot tak, bo masz 20 lat? Nic się samo nie tworzy. Albo masz gena albo ćwiczysz. Ćwicz, nabieraj wagi, albo idź do polbruku i po paru latach masz przedramię jak polano, palce jak kiełbaski i uchwyt goryla

jak chcesz szybko urosnąć to zacznij jeść jak człowiek

jak nie masz tendencji do trądziku i masz zdrową wątrobe i jak nie zależy ci żeby więcej urosnąć to wal śmiało

[...] Wybierasz określony zakres powtórzeń - np. 6-8 i skupiasz się na stałym zwiększaniu siły w głównych bojach w tym zakresie. Do tego odpowiednio wysoka nadwyżka kalorii przy wysokiej podaży białka i rośniesz. Jak wygląda odżywianie? I z ciekawości, jakie postępy zrobiłeś przez te 12 miesięcy? Zmieniony przez - khazad_ w dniu 2011-02-22 19:49:52

nooo robic zezbe przy jakby to mozna nazwac juz naturalnej zezbie to troche zly pomysl. ale chyba wiem o co Ci chodzi bo podobnie myslałem na poczatku i nie potrafilem tego nazwac. chcesz urosnąc ale nie zatłuścic sie jak to wyglada u niektorych.ale to juz nie zalezy od treningu (ew. aerobowego) tylko od tego co jesz. niewiem ktory raz to mowie [...]

[...] (to ze byl refundowany to juz inna sprawa) Warszawka go przyslala do nas do kliniki i dopiero mozna bylo go odebrac!! Jak wiecie lek ten nie blokuje wzgorza-przysadki-jader wiec mozna teoretycznie po tym urosnac.Ten chlopak urosl jakis 1,5 cm Podsumowujac juz chyba wiecie jakie sa realne szanse zalatwienia tego cuda (oryginalu) w Polsce !!??

A czy jak mam byłoby ,że u mnie przysadka nasadowa wydzielała zbyt mało HGH.Zastanawiam się teraz ,bo u mnie słabo rosną mięśnie też.Czy może to byc tak jak mam niski poziom HGH jak na swój wiek ,to może mi pomóc hormon wzrostu urosnąć tak w górę ?

A czy jak mam byłoby ,że u mnie przysadka nasadowa wydzielała zbyt mało HGH.Zastanawiam się teraz ,bo u mnie słabo rosną mięśnie też.Czy może to byc tak jak mam niski poziom HGH jak na swój wiek ,to może mi pomóc hormon wzrostu urosnąć tak w górę ? Może zacznij najpierw od zdobycia podst wiedzy, co jest potrzebne do wzrostu mięśni.

[...] z was właśnie jej nie posiada, na pewno należy zmienić nawyki żywieniowe zastąpić posiłki mało wartościowe posiłkami wielo wartościowymi Panie, skoncz pan pyerdolic. Jak masa/sila ma urosnac jak potrzebujesz do jej zwiekszenia np 3000kcal a dostarczasz 2500? Na ujemnym bilansie to mozesz redukcje robic, do tego jednak tez trzeba miec wiedze.

Generalnie na wzrost tylko HGH pozostaje, choć lekarze się wypowiadają, ze po zakończonym okjresie wzrostu, jak tylko nasady kości się zrosna, to o wzroście na wysokość nie ma mowy... Praktyka czasem pokazuje że jest zupełnie inaczej :) Generalnie jest tak, że jak jesteś krasnal, to idź do lekarza, może zacznie Cię leczyć HGH. A jak tak tylko [...]

Czyli co?? Jak się zeszprycuje i wszamam Mieczyslawa to nie bede mial zadnych przyrostów?? Ja chce szybko urosnąć bez względu na koszty....Odpowiedzcie mi.. Tylko bez nerwów bo poważ ie chce sie dowiedziec...

Jak chcesz urosnac, to nie interesuje cie smak :P A co do pracy to tez tam robilem przez miesiac ale, on na czarno jak kazdty a szef to j**any ch**.. wiec no byle by jak najmniej placic, najdluzej robic;/