Czy da się wspomóc wzrost ?

Witam!
Moim problemem jest wzrost. Chciałbym bardzo Was prosić o ułożenie takiej diety ,która rozwiąże ten okropny problem ,mam ogromną nadzieję ,że takowa dieta istnieje. Proszę pomóżcie !:(

Tak na marginesie wspomnę o a6w. Kiedy zrobię jedną serię to przy drugiej nie kompletnie ,żadnego bólu czy to jest normalne ? Zakwasy pojawiły się tylko przy pierwszym dniu natomiast przy następnych nic w ogóle nic czułem. Proszę o odpowiedź i liczę na Waszą pomoc. Z góry dziękuję.

Homer_ miałem podobnie jak dorastałem, wierz lub nie często się mierzyłem aż w końcu stwierdziłem że coś jest ze mną nie tak zacząłem zajmować się innymi ważnymi rzeczami bo ludzie mają 100razy gorsze problemy i żyć i jestem teraqz zadowolony ze wzrostu choć niedosyt zawsze będzie ale wyluzuj bo nerwy tylko przeszkadzają!

O jaki wzrost CI chodzi mięśni czy wzwyż? jeśli o ten 2 genetyka, wypoczynek, rozciaganie.

Tak chodzi mi o wzrost wzwyż. Czy ćwiczenia na szpagat będą odpowiednie ?

rozciagaj się pływaj i wypoczywaj, jedz zdrowo i tak samo żyj. Szpagat może próbować ale nie myśl sobie że pomoże Ci w jaki kolwiek sposób.

Co należy jadać na kolację ? czytałem gdzieś ,że jak ktoś odżywia się pokarmami,które zawierają dużo węglowodanów ,na noc to opuźniają one wydzielanie hormonu wzrostu. Czy to prawda ?
No to tak zapiszę się teraz na pływalnię i nie będę spożywać słodyczy choć i tak ich prawie nie jem. Jestem po pierwszych ćwiczeniach ze szpagatu i powiem szczerze ,że nie wiedziałem ,że te ćwiczenia mogą być aż takie ciężkie i żmudne ,ale jakoś dałem radę. A jeśli chodzi o jaja to warto je jeść? czytałem ,że białko jaj korzystnie wpływa na wzrost. Jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy napoje gazowane są szkodliwe i jak to jest z siłownią ? jedni piszą ,że dzięki niej można urosnąć ,ponieważ organizm produkuje wtedy HGH i testosteron jeszcze inni twierdzili ,że obciąża bardzo kręgosłup i dlatego ma negatywny wpływ? O.o Można oszaleć. Dziękuję za pomoc :*

Czy aerobiczna 6 weidera w jakiś sposób może wpłynąć na wzrost? na forum napisane jest ,że obciąża cz. lędźwiową . Błagam odpisz ,bo nie wiem czy dalej robić :(

a6w to kontrowersja wg. mnie

musisz spożywać zbilansowane posiłki bogate w witaminy i minerały nic tego nie zastąpić długo się wysypiać dbać o rozciaganie nic więcej nie wymyślisz czas i geny

Czy siłownia zaszkodzi to zależy od wieku, jeśli masz <16 to nie brałbym się za to jeszcze

Chyba że małe obciążenia i pod okiem kogoś wykfalifikowanego.

hmmm też jestem w sumie niski jak na swój wiek, słyszałem że gra w koszykówkę pomaga, śmiało mogę stwierdzić że g**** daje :D jedynie nauczysz się gry w kosza! słyszałem też że ćwiczenia na nogi stymulują mózg do rośnięcia coś tam coś tam (nie chce się wymądrzać bo sam nie pamiętam jak to leciało, ale podobno tak jest, dlatego też zrobiłem dietę i włączyłem nogi już aż od tygodnia a co do spania to domyślam się że minimum 8 godzin