lesniak13
Pytam przyszlosciowo, bo mam 17 lat i jeszcze rosne, wiec sie nie zajmuje silownia. Czy jeśli miałbym dobrą diete na mase i odpowiednio dobrane cwiczenia oraz suplementy to przytylbym w ciagu kilku lat z 30 kg? obecnie przy wzroscie 168 waze 57 kg. Czy juz na zawsze bede takim chuderlakiem czy da sie to zmienic, albo chociaz do 70-80 przytyc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1008
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Nie, nie da się. Bedziesz chudy, a potem znikniesz, albo zje Cię większy kolega
Jasne, ze sie da. Poza tym, nie ma przeciwwskazan, bys mogl trenowac silowo, byle z glowa.
Jasne, ze sie da. Poza tym, nie ma przeciwwskazan, bys mogl trenowac silowo, byle z glowa.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Kamcioi27
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3106
Skerx rozwaliłeś mnie textem że "zję Cię większy kolega" co do odpowiedzi na pytanie sam byłem chuderlakiem i spokojnie z odpowiednią dietą jak i wiekiem przytyje Ci się:)
...
Napisał(a)
Reixen
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
265
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3521
Przy Twoim wieku i wadze nie musisz nawet stosować na razie suplementów. Po prostu zacznij regularnie spożywać posiłki i ćwiczyć. Posiłki oczywiście bogate w tłuszcze, węgle i białko. Oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie kalorycznie i zacznij wsuwać. Jesteś w wieku dojrzewania, hormony pracują, wiec bądź optymistą jeśli chodzi o przybranie na wadze.
Everyday Normal Guy
