jak brac bcaa

ile masz kasy i jakie braki w diecie? zestawilbym tak:krete z carbo/gainer,tauryna. jak masz duzo $$ to glutamine mozesz brac,przyda sie bardziej na uodpornienie.Nie glupio dorzucic ZMA do krety choc nie jest to typowy suplement na mase.... Universal natural sterol complex,dekstroa,tribulus,hmb,bcaa-tego bym nie bral(drogo wyjdzie -efekt masowy [...]

oraz jakich firmy z wyrzej wymienionych są najlepsze BCAA???i jak sie to bierze? a co w dni beztreningowe brać czy niebrać??

mozna razem brac - jak najbardziej.choc robienie masy i redukowanie tk tluszczowej tym samym czasie - bez ingerencjiwukl hormonalny- jest raczaj malorealne. Wynika to z faktu, ze przybudowaniu masy dzialaja przeciwstawne hormony do tych ktore sa aktywne przy redukcji tluszczu. Z drugiej strony zwiekszenie beztluszczowej masy ciala spwoduje [...]

A jak się to wszystko ma (glutamina, tauryna, bcaa) do aerobów wykonywanych rano na czczo? Kiedy, co i ile mam brac?? Pozdrawiam SPIECHU

BCAA weź przed treningiem, po treningu białko+węgle/banan, ok godziny później zjedz normalny posiłek, równie dobrze mozesz nei brać białka i węgli tylko od razu zjeść posiłek jak masz taką możliwość, ja np wracam z siłowni ok 15 min i jem posiłek. Mozesz zjeść tatara ile po nim będzie następny posiłek to nie ma znaczenia, mozesz zjeść tatara i za [...]

a macie :) ! A jeszcze powiedzcie mi panowie przygotowuje sie do redukcji, dieta podstawa jest zawsze bedzie bede mial tak: bcaa 1kg omega3 minerały/wit to pdostawa białko mam, carbo tez teraz pytanie, jest sens brac kretke po 3g dziennie by nie stracić mięsa? jak uważacie?

Niekoniecznie, bo już np. BCAA ma bardzo dobrze udokumentowane działanie w wielu badaniach, zarówno dotyczące działania antykatabolicznego jak i anabolicznego. Poza tym, ciężko porównywać zawodowców i amatorów, Ci pierwsi mają zwykle wszystko dopięte na ostatni guzik i glutamina, którą dostaną od sponsora jest co najwyżej wisienką na torcie. [...]

Bcaa odpusć sobie bo na masie jest zbedne HMB możesz spróbować daj 3 razy dzinnie po 1g. co do tej kreatyny to czy mozesz ja brać? zalezy w jakim celu czy w połączeniu z xpandem czy jak? i jaka to kreatynya?

Z tego co widzę, 100% Pure Power zawiera zarówno jabłko, jak i mono... I cytrulinę, a cytrulinę mam w BCAA w szałowej ilości 1g :D Chyba, że to są takie śladowe ilości, że można je brać przed właściwym cyklem.

kreatyny nie ma sensu teraz brac jak juz chcesz cosik kupic to glutamine lub bcaa noi bialko ,gainer wg brakow w diecie...

Słyszałem tez że warto zainwestowac w glutamine. czy to prawda? Czy BCaa i glutamine można brać bez ograniczeń czy cyklami jak kreatyne?

Słyszałem tez że warto zainwestowac w glutamine. czy to prawda? Czy BCaa i glutamine można brać bez ograniczeń czy cyklami jak kreatyne?

Trenuję Pon, Środa, Piątek siłownia i aeroby tuż po siłowni. A jeżeli chodzi o dni nietreningowe a robię tylko aeroby w takie dni jazda na rowerze bieganie itp to BCAA mogę brać podobnie jak w dni treningowe ? Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2012-02-20 13:10:01

Co to jest to BA bo szukam i nie moge nic znaleść w necie .. A i czy np jak teraz brałem kreatyne to czy potrzeba jest jakas przewa czy normalnei moge zaczać brac też BCAA? i co sądzicie o zakupie izostaru?

Witam ponownie:) Mam pytanie raczej czysto formalne, ponieważ ostatnio na treningu udało mi się złamac palca, a napewno nie bede siedział miesiąca w domu czy jeżeli bede chodził tylko na siłownie BCaa i Ba też brac normanie jak przed i po treningach SW ?

A gdybym zamiast tej Massacry z Olimpa skroił wujka na to bcaa :P To jak to kurczę brać?? Jakich się mogę spodziewać efektów.

No ale jak to brać?? Dzisiaj przywiozłem od wujka Activlab BCAA XTRA czy cuś thakiego :P Tylko obawiam się że 500g nie wystarczy na 2 miechy cyklu..

[...] swiezy BCAA mozesz calkowicie sobie odpuscic, nawet nie poczujesz roznicy. Kreatyne powinno sie brac naczczo/przed/po treningu, ale szczerze nie ma to wiekszego znaczenia bo jak dowodza badania kreatyna mimo wsyzstko wchlania sie dobrze i wcale nie potrzebuje transporterow. Nie ma wiekszego znaczenia kiedy ja wezmiesz (unikaj tylko brania jej po [...]

Nie jest możliwe. Jak chcesz budowac mase będąć na minusie kalorycznym? Możesz brać mono i bcaa.

Śniadanko zazwyczaj płatki kukurydziane/owsiane z rodzynkami i do pracy lecę. No niestety diety ścisłej nie ma, po prostu nie jem tzw syfu fast food, pizzy i tym pokrewnych. Animala w DT przed treningiem a w dni NT rano naczczo tak jak zaleca producent, a czy bcaa mogę śmiało brać łącznie z animalem ? Dzieki za podjecie dyskusji !