SZTUKI WALKI + Odżywki

tylko ba

To jeszcze mam pytanie:) Czy jeżeli po treningu SW zostaje na siowni to czy BA brac po trenigu SW czy po siłowni?

Daj po siłowni.

Nerwus

2) Isostar - Jak pic ? TYlko podczas treningu 500ml?

ja piję znacznie tańszy Hot Sport Drink z Activlaba i nie odczuwam różnicy (oprócz smaku, ale wstrzeliłem się w grejpfrut i jest OK) w stosunku do Isostara. pij 250 ml przed i 250 po zajęciach. jesli masz dłuższa sesję treningową lub się intensywnie pocisz, to 250 ml w trakcie.
jesli przy długotrwałym (+2h) codziennym ciężkim treningu nie wyrabiasz to przedtreningową porcję izotonika zamień na jakiś energetyk. byle jaki, może być najtańszy z biedry. ma raczej taki sam skład i tego samego producenta jak np Tiger.

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-11-18 23:51:45

jak chcesz przytyc to dieta

Jodan, poczytaj w badaniach naukowych o takim syfie typu "tiger". Wole wypić mocniejszą kawe.

Witam ponownie:) Mam pytanie raczej czysto formalne, ponieważ ostatnio na treningu udało mi się złamac palca, a napewno nie bede siedział miesiąca w domu czy jeżeli bede chodził tylko na siłownie BCaa i Ba też brac normanie jak przed i po treningach SW ?

EmLow

Jodan, poczytaj w badaniach naukowych o takim syfie typu "tiger". Wole wypić mocniejszą kawe.

tak, ale kawy nie wrzucisz do torby i nie wypijesz między 2 treningami w jednej trzygodzinnej sesji. jedyna alternatywa to chyba jakiś rozpuszczalny preparat z kofeiną (i tauryną, jeśli jest coś takiego w ogóle) w rozsądnej cenie. poleciłbyś coś w tym rodzaju?

https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 

po za tym tych energetyków chyba też nie rozpuszczasz tylko bierzesz butelka/puszka, kawa równie dobrze może być w termosie. Ale dla mnie najlepszym wyjściem był by TSE albo j/w