Nerwus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Marc

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sztuki walki

Ostatnia aktywność 05.01.2014 (14:33)

Data rejestracji 08.11.2011 (13:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Porady witam. chciał bym sie dowiedzieć jakich suple zakupic żeby nie wydać bezsensu pieniedzy . tranuje 5-6 razy w tygodniu . poniedziałek środa piatek sztuki walki a pozostałe dni siłownia. niedziela i czasami w tygodniu wolne. co chciał bym	21	2013-02-28 15:42
Odżywki i suplementy	Jak i kiedy? witam. mam pytanie może nie potrzebnie zakłądam temat ale chciał bym sie dowiedziec jak i kiedy brac: -kreatyne -bcaa -carbo -no xplode +(ale nie koniecznie, ja uwazacie) betoalanie jak i kiedy stosowac te odzywki najlepiej w dzien treningu	11	2012-10-03 20:56
Odżywki i suplementy	Porady witam. zaczynam nowy temat pomimo że pewnie jest takich mnóstwo ale prosze o porady konkretnie dla mnie. a więc tak mam 21 lat 80 kg wagi staż ok 3-4 lat (sztuki walki i siłownia) teraz chciał bym zaczac trenowac jeszcze intensywnie tzn jeden dzien	6	2012-09-28 15:25
Odżywki i suplementy	Dawkowanie witam. chchiał bym sie dowiedziedz jak dawkowac odzywki aby najlepiej i najskuteczniej działały: - kreatyna ( uniwersal) - thermo shape 2.0 - bcaa - białko matric (metax) - = planuje dokupic carbo trenuje 3-4 razy w tygodniu sztuki walki =	2	2012-06-08 15:11
Trening dla początkujących	MMa Zawody + trening witam. mam pytanie odnośnie ćwiczeń na siłowni. mianowicie za ok miesiac mam zawody( początkujacy) ale zawsze zawody:) chodzi mi o to czy może ktos rozpisac albo podac jakąs strone ćwiczen ktore moge zrobić oprocz sw na siłowni na siłe uderzenia i	1	2012-04-16 20:14
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki witam . wiem że temat był już nie raz bo czytałem wiele z nich ale jednak jak by ktoś mógł mi podpowiedzieć pare rzeczy był bym wdzięczny. trenuje 4 razy w tygodniu sztuki walki + chce dołożyć 2 razy w tygodniu odrazu po treningu sw siłownie.	21	2012-04-07 10:30
Odżywki i suplementy	SZTUKI WALKI + Odżywki witam zapewne temat był już nie raz, jednak chciał chciał bym sie poradzić jakie odżywki kupić do aby przybrać na masie i zrobic do tego jakas rzeźbe.. (oczywiscie dieta to podstawa).. trenuje 4 razy w tygdoniu.. mam 179 waga 78..pozdrawiam	61	2011-11-08 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Porady	2013-03-02 08:15
Odżywki i suplementy	Porady	2013-02-28 19:51
Odżywki i suplementy	Porady	2013-02-28 19:48
Odżywki i suplementy	Porady	2013-02-28 19:41
Odżywki i suplementy	Porady	2013-02-28 19:33
Odżywki i suplementy	Porady	2013-02-28 16:09
Odżywki i suplementy	Porady	2013-02-28 16:01
Odżywki i suplementy	Porady	2013-02-28 15:53
Odżywki i suplementy	bsn no-xplode	2012-10-15 20:40
Odżywki i suplementy	Jak i kiedy?	2012-10-08 18:58
Odżywki i suplementy	Jak i kiedy?	2012-10-08 18:03
Odżywki i suplementy	Jak i kiedy?	2012-10-04 17:37
Odżywki i suplementy	Jak i kiedy?	2012-10-03 21:41
Odżywki i suplementy	Jak i kiedy?	2012-10-03 21:13
Odżywki i suplementy	Porady	2012-09-29 10:37
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-08 12:37
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 14:43
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 14:36
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 14:13
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 14:12
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 11:20
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 10:48
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 10:46
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 10:43
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 10:42
Odżywki i suplementy	Sztuki walki + siłownia + odżywki	2012-04-07 10:36
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-02-08 20:29
Odżywki i suplementy	SZTUKI WALKI + Odżywki	2012-02-06 20:40
Odżywki i suplementy	SZTUKI WALKI + Odżywki	2012-01-13 20:57
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-01-13 17:54