SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac bcaa

  • dawkowanie supli - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, prosiłbym o pomoc w poukładaniu mojej suplementacji. posiadam odżywkę białkową (wpi+wpc), bcaa, chciałbym też zacząć brać jakiś monohydrat. zastanawiam się czy do tego mono dołożyć jakieś carbo albo dextroze. i jak już zacznę cykl na mono to jak to wszystko poukładać żeby miało sens. zawsze przed siłownią było bcaa, po siłowni było białko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2014-04-24 15:54:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] 600g Scitec - Creatine Monohydrate 1000g Amix Mam już kilku letnie dośw. na siłowni ale zawsze na sucho.. teraz przyszedł czas na przetestowanie tych wlasnie supli, to że jak najbardziej można je stosować razem juz wiem kolejne moje pytanie tyczy się dawkowania ktoś mi podpowie jak to wszystko brac w dni T i NT ? bo szczerze mówiąc nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2017-04-13 22:37:36 Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl kreatynowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, brałem pół roku temu jabłczan kreatyny, ciężko powiedzieć, że to był pełen cykl kreatynowy bo nie przykładałem jakieś uwagi do tego wybrałem 360 tabletek cm3 treca i do tego beta alanine (brałem ją regularnie) Teraz chciałbym jednak zainwestować w odżywki i przyłożyć się do regularności. Trenuję teraz do MP u23 na 10 tys metrów. Powiedzcie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2014-02-16 19:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa regeneracja mięśni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. 192cm i 75kg. Dietę mam dobrą, rosnę na niej. Na treningu daję z siebie wszystko i mam straszne zakwasy. Ćwiczę na poważnie jakieś 3 tyg. Czy jak wezmę samo bcaa, to pomoże mi to w regeneracji ? Myślałem, żeby w dni treningowe brać po treningu i przed snem. A jak w nietreningowe? Co myślicie o kupnie samego bcaa ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2012-05-14 22:27:15 Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wracam po sporej przerwie na silownie i jak narazie odrabiam spadki na samej diecie. nadszedl czas na suple i tu mam problem. zdecydowalem sie na xp i nie wiem jak go brac. czy dokupic jakies mono czy jablczan aby zmiekszyc max poziom kreatyny. bcaa rowniez tyle zenie wiem czy brac w srodku treningu poniewaz po silowym wsiadam na rower i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2010-01-12 22:02:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] firmy AndroChem oraz 60 tabletek z firmy CentralPharma. Będzie to mój pierwszy cykl, wcześniej trenowałem zapasy i trochę na siłowni ćwiczyłem. Chciałbym się Was zapytać jakie dawkowanie tego środka dla nowicjusza? Nadmienię również iż posiadam suplementy i witaminy: BIAŁKO 6PAK - Milky Shake Whey - 71%WPC - 1,8kg GAINER FITMAX - Mass Active [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2019-04-29 12:16:14 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz BCAA i Białko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 177 chce zrzucić parę kilo ... staż na siłce ogólnie 2-3 lata z przerwami( 3 miechy ćwiczeń 3 miechy przerwy ) obecnie cwicze pół roku bez przerwy .. i tu jest pytanie jak połączyć spalacza z BCAA i Białkiem ogólnie upatrzyłem sobie już odżywki Spalacz - Universal Animal Cuts Free Aminokwasy Olimp - BCAA Xplode i Białko Biogenix Prolongatum [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2012-10-19 17:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar od jutra brac L-Glutamine 400g z Treca i BCAA 240 kaps z Treca.Czy moze mi ktos napisac jak to brac(chodzi mi czy te 2 suplementy mozna brac razem,czy na czczo,ile razy dziennie,po ile gram, czy przed snem treningiem itd) za wszystkie odpowiedzi Wielkie Dzieki.Pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2003-12-01 13:16:37 Liczba szacunów: 0
  • BCAA ? a może...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie pare miesięcy przerwy i znowu wróciłem. Teraz chodzę około 3 tygodni. Na klatę biorę 65 kg (amator zemnie). Wcześniej żadnych odżywek niebrałem tylko kreatyne przez jakiś miesiąc ale to rok temu. I mam pytanie: Potrzebuje coś dobrego na masę :) i w cenie tak do 50 zł :) Kumpel doradził mi BCAA tyle, że ja za bardzo się na tym nieznam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2005-03-01 19:24:59 Liczba szacunów: 0
  • bcaa+aakg+bialkogainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 82kg wagi, klatka 104-105cm, 84-86 w pasie. Chcialbym zbudowac troche (suchej) masy miesniowej tak do 5 kg mniej wiecej, przy czym nie chcialbym za bardzo sie tluscic bo jako tako rzezba jest (chcialbym ja poprawic przy jednoczesniej budowie masy), suplementami chcialbym uzupelnic moją diete oraz spowodowac szybsze rezultaty w powiekszeniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2010-04-02 13:20:27 Liczba szacunów: 0
  • ja to jest z tym bcca ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam pare pytan 1 czy sie różni 100% bcca od bcca TST z hicteca czemu tst jest niby lepsze? 2 i jak to dawkowac brac pod uwage tylko zartosc bcaa czy proszku? 3 brac przed treningiem a po? od razu po mam rowerek 20min brac po treningu siłowym czy dopiero bo arebach ? prosze o pomoc z góry [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-02-03 22:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie białka || jak pić BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na siłowni i chciałbym się dowiedzieć czy ma sens branie białka tylko i wyłącznie po treningu? Jestem studentem i szkoda mi wydawać tyle pieniędzy, żeby brać białko tak jak jest wskazane na opakowaniu. Dodam tylko, że w ciągu dnia jem dość dużą ilość białka w posiłkach. A druga sprawa to czy mogę mieszać BCAA (w proszku )z białkiem? Kupiłem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2016-03-09 19:47:18 Liczba szacunów: 0
  • jakie suple dla staruszka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. pytanko : jakie suple? mam mętlik e głowie i nza choleree nie wiem co mam sobie zapodać? -wiek 38 -wga 74 -wzrost170 cm -rok -cel: masa siła (generalnie poprawa sylwetki) -stosowałem białko anabolic protein l-glutamine i bcaa -od tych dobroci jestem wolny ok pół roku -spalaczy nie stosuje bo mam nadciśnienie i jak coś ma kofeine latam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2009-11-11 22:20:55 Liczba szacunów: 0
  • jak z tego zlozyc cykl ???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wszystkich i z gory chcialem podziekowac za porady !!!! Przejde do sedna szukam osoby kompetetnej ktora chcialem prosic o pomoc w rozpisaniu tego wszystkiego co posiadam , jak to brac , o ktorej godzinie , z czym laczyc , a z czym nie , co ewentualnie dokupic do tego a czego nie brac . Oto lista posiadanych odzywek: MYOFUSION PROBIOTIC SERIES [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2013-09-30 01:28:14 Liczba szacunów: 0
  • jak połaczyć suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zacznę od tego że mam 18 lat i pare ładnych miesięcy treningów na glutaminie i bcaa teraz chciałbym zacząć cykl od rzecz jasna glutaminy z bcaa do tego odżywka białkowa i kreatyna ale nie bardzo wiem jak to połączyć??? porcje jak ile czego brać znam ale nie wiem jak łączyć żeby uzyskać maksymalny efekt ??;) (oczywiście dieta jest) z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2010-03-07 19:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. jako ze nikt nie chcial mi pomoc w ostatnim poscie ( dzieki ) to pisze drugi nadchodza wakacje i dzien mi sie inaczej uklada wiec musze zmienic lekko dietke moze od razu napisze jak to bedzie wygladal moj dzien na wakacjach zeby to wszystko wyjasnic nie bede pisal o ktorej posilki bo juz jest napisane, napisze tylko rzeeczy niezwiazane z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2014-06-19 14:24:13 Liczba szacunów: 0
  • Stack potreningowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BCAA (5g czystego) po treningu taka sama dawka. Do tego chciałem dorzucić kreatynę, brałbym ją w dawce 3g na czczo i 3g po. A w dni nietreningowe 6g na czczo, czy może jakoś inaczej to rozplanować? Po treningu do kreatyny by zwiększyć jej wchanialność dodałbym jeszcze jakieś białko+carbo. Jem posiłek po treningowy po jakiejś godzinie z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2017-05-17 10:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam.Tak jak w temacie.Trenuję już prawie pół roku kb.Od wakacji schudłem prawie 20kg.Stosowałem thermo stim z sfd i pure bcaa sfd.Gdy zacząłem kb to rzadko używałem tych odżywek.Została mi garstka.Lecz teraz znowu nadszedł czas by wzmóc trening.thermo stim to koszt ok.35zł.Co dorzucić do spalacza. 1.dokupić znowu bcaa? 2.coś innego ?czekam na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2012-03-07 20:21:22 Liczba szacunów: 4
  • jak dawkowac moje suple?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Chce do tego stosowac suple: Olimp - BCAA Mega Caps Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Olimp HMB 1000 Olimp Omega3 GOLD ewentualnie jeszcze zielona herbatka w kapsulkach :] HMB i BCAA myslalem brac przede wszystkim na noc do ostatniego posiłku zeby powstrzymac nocne rozpady. Jak sadzicie i jak radzicie zazywac reszte i w jakich ilosciach?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2009-02-09 07:51:28 Liczba szacunów: 0
  • Coś na regeneracje.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] turystyka rowerowa). Jestem raczej wysportowany, aktywność fizyczna towarzyszy mi od kilkunastu lat. Ćwiczyłem sporty walki, biegłem w maratonie, skończyłem AWF. Wiem jak dawkować wysiłek, jak się rozciągać itp. O technikę na siłowni dbam, i macham sobie lekkimi ciężarami. Także martwi mnie fakt, że moje ścięgna tak szybko ulegają [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2016-03-12 15:02:06 Liczba szacunów: 0