SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac bcaa

  • potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam pytanie czy moge te suple brać razem czy nie AMINOSTAR BCAA 120 kapsułek, AMINOSTAR SWEET WHEY 1000g , Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g A jeżeli chodzi o kretyne to jak ją stosować kiedy i ile brać?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2013-05-22 21:41:46 Liczba szacunów: 0
  • Magnum Serum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Skusilem sie na Magnum Serum. Na opakowaniu pisze zeby brac to przed i po treningu oraz dwa razy w ciagu dnia w dni ntreningowe. Niby jest to tez jako przedtreningowy z aminokwasami. Czyli jak to biore to bcaa odpusic ? jesli tak to z czym to brac ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2012-12-28 11:32:46 Liczba szacunów: 0
  • CZY TO CO CHCE KUPIĆ BEDZIE DOBRYM ZAKUPEM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WIĘC TAK JAK MOŻECIE MI DORADZIC CZY DOBRZE ZROBIE KUPUJĄC ODŻYWKE GIANT MEGA MASS 4000 weidera CZY JEST JAKAŚ LEPRZA I CO NAJLEPIEJ DODAĆ DO TEJ ODŻYWKI ALE PROSZE O ZDANIE KOGOŚ KTO SIE NAPRAWDE NA TYM ZNA A NIE TAK SE ******LNIE JAKĄŚ BZDURE ....CHCE DODAĆ ŻE DOPIERO SIE ZAPISUJE NA BOKS ALE TAM JEST TEŻ SIŁKA NA SIŁKE KIEDYŚ [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2002-08-10 00:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem BCAA ANABOLIC SYSTEM z firmy TREC I mam pytanie jak dawkować czy przed treningiem i po ? I w jakich odstępach czasu ma to byc tzn. ile po treningu brać i czy wogóle brać po treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2011-01-24 10:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Anabolic amino Bcaa

    Temat
    Trec

    Witam, kupiłem anabolic amino bcaa,niewiem jak to brać żeby były jakieś efekty ,oprócz tego więcej nie biorę żadnych odżywek.Czytałem że trzeba brać 1 g na 10 kg masy rano,przed treningiem ,po i przed snem. W ulotce na opakowaniu pisze że max 10 tabletek na dzień. Proszę o odpowiedż.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2011-05-09 13:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Porada dieta ćwiczenia nawyki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jakiś czas temu(pół roku) zacząłem chodzic na siłownie w celu schudnięcia , ćwiczyłem intensywnie plus brałem suple kreatyna spalacz , jakiś czas temu stwierdziłem ze bez diety to nie ma rak i nog dlatego od wtorku jestem na diecie 1900kcal.. Mam do was kilka pytan odnośnie tego co mogę zrobić żeby było lepiej! Otóż! Adrian lat 22 waga 85 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2019-03-04 13:19:43 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki brać codziennie?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Właśnie niedawno dostałem rozpiskę odżywek, jak je brać. No i mam po prostu napisane : 10 łyżek płaskich Carbo + BCAA(5) przed i po treningiem oraz AAKG(4) przed treningiem. Założyłem temat, gdyż chcialbym się dowiedzieć, czy to mam tylko brać w dni treningowe, czy coś jeszcze w dni nie treningowe?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2012-07-09 00:02:16 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i diete mam więc teraz pora na suplementy.Mam zakupione 180 kaps.Leviathan Realoaded i ok.800 tab.BCAA uni liver Animala oprocz tego białko.Proszę o porade jak najlepiej to brać. Ćwiczył będę 3 razy w tygodniu po treningu silowym aeroby w postaci biegania.Redukcja będzie trwała ok.7 tygodni,w maju bede musial zrobic przerwe z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2010-03-08 20:45:42 Liczba szacunów: 0
  • xpand i białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam 2 puszki xpand extreme pump, białko 80% jak najlepiej to brac cwiczę 5 miesiecy, wczesniej cwiczyłem 3 lata ale miałem roczną przerwę. Czy warto brac do tego bcaa bo zostało mi z redukcji. Mój cel to sucha masa mięśniowa waże 85kg, 177cm wzrostu proszę o odpowiedz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2013-12-14 13:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować creatine xplode?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupilem sobie creatine xplode i facet w sklepie mi powiedział ze mam na 1 porcje dac 10g a na opakowaniu pisze ze mam dawkowac po 5g.Teraz nie wiem jak mam ja brać. A i jeszcze jedna prosba jak mam dawkowac:xpand i ta kreatyne w dni treningowe i dni nietreningowe. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 75 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4165 Data: 2011-06-24 13:48:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] olimpijskim, czyli podrzuty, zarzuty, przysiady, który właśnie podobno poprawia dynamikę. Co o tym sądzicie ? Jak powinna wyglądać suplementacja osoby chcącej trenować tak jak ja ? Na "swoim magazynie" mam BCAA oraz Carbo. Czy mogę dodatkowo brać kraetynę czy jednak sobie odpuścić ? Jeśli chodzi o dietę to jem z nadwyżką kaloryczną. Będę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8208 Data: 2017-04-19 10:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zupełnie inne rzeczy. Moje kolejne pytanie brzmi następująco: Czy warto na redukcji pić cztery razy w tygodniu napój izotoniczny ( Olimp ISO PLUS Powder )? Jeżeli tak to w jakich proporcjach, co ile podczas treningu? Słyszałem różne opinie, w razie czego mam możliwość odsprzedania koledze. Moim głównym celem jest utrata podczas wakacji kilku [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2015-06-12 19:48:09 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Bsn No Xplode 2.0

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dzisiaj jest na No Xplode 2.0 Crea Mas Scitek i Aminki i Bcaa Godzinę z minutami po posiłku wżiołem jedną czubatą miarkę i nic ? , i nic ? Pompka w wielkości 1 cm taka jak bez supli ? Osobiście podejrzewam (wkręcam sobie ) że poszedł na mnie jakiś wał ? Bo działają na mnie wszystkie suple !! Co prawda Mój fruit punch był zalakowany była pod [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2012-12-27 19:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Po ogólno rozwojówce.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 6. (Brzuch) Skrętoskłony T w leżeniu, NN ugięte Po każdym treningu ćwiczenia rozciągające 5-10 min + dodatkowo czasami jak miałem jeszcze chęć/czas to robiłem jakieś tam rzeczy bez maszyn. Moglby ktos pomoc co dalej ? Byłoby miło gdybyście mogli podawać numerkami z tej strony : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2012-05-04 13:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny cykl-masa i brzuch

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] różne formy kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: tu będzie długo jakieś 3-4 miesiące 10) informacje na temat diety: 3529kcal i 2g biała, 4g węglodowanów i około 2g tłuszczu 11)przewidziane finanse na cykl: odżywki już mam Witam. Mam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2011-12-05 16:43:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na +300 kcal czy taka odrazu z dnia na dzien po redukcji zrobic czy stopniowo dodawac wegle? i czy przy takiej diecie jesli dostaraczam wszystko ile powinnienem potrzebuje jakies suple potreningowe bialko carbo bcaa? jak myslicie? Moje aktualne fotki Fotka 1 Fotka 2 Czy ukladajac diete na mase mam brac pod uwage calkowita mase ciala czy tylko [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2012-04-11 21:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Rozplanowanie supli do treningu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pewno już przerabiane na forum, ale dla przypomnienia plan i dieta pod budowe ciała, wzrost etc. etc. wszystko teoretycznie dopasowane idealnie. ( jak by ktoś był ciekawey oczywiście mogę uploada zrobić ze wszystkim ) Mam do dyspozycji suple i właściwie tutaj chciałbym się poradzić jak je ewentualnie brać, mam swoją [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2011-09-10 11:32:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] wzięte. Większość składników jest w dawce 100% RDA, niektóre ciut mniej, inne ciut więcej. Wiem, że są witaminki typowo, dla sportowców, ale te są zdecydowanie tańsze, nawet jakbym brał 3-4 tabl dziennie. I to właśnie jest zasadnicze pytanie - Ile tabl takiego zestawu witaminek brać dziennie. Dodam, że dieta oparta jest o ryż, kasze manną, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 2009-10-05 20:53:10 Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam moi drodzy ;) mam pytanie odnośnie BCAA. Przede wszystkim czy brać w dni nie treningowe jak tak to ile. I ile brać dokladnie w gramach w dni treningowe. Ćwicze 4 razy w tygodniu i po każdym treningu siłowym planuje aeroby. Zaznaczam że jestem na redukcji ;) waże 77kg wzrost 171cm lat 17.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2016-04-20 16:56:43 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plan "ROBIMY FORMe NA LATO 2006 GRUPA III"- sciągniety z sfd.siłka w domku mam wyciąg , ławeczke ,ze 130 kilo obciązen ,sztanga, hantle drązek - wszystko prowizorka ale jak sie chce to sie da na tym cwiczyc.staram sie teraz trzymac jakiejs diety poprostu troszke poczytałem na forum i diete mam teraz dobrą, wczesniej nie trzymałem sie zadnej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2007-04-12 21:32:42 Liczba szacunów: 0