jablczan a mono

[...] posilku (suplementacja stała?) Węglowodany z aminokwasami czyli co carbo? Zawsze popijałem isoactive. osobiscie polecam mono, nie ma co kombinowac, jednak jak czujesz dobrze jablczan, to spoko, moze byc i jablko:-) w DT 3g przed i po treningu ba+kreatyna, czyli lacznie 6g kreatyny i 6g ba w DT W DNT podobne ilosci o wybranej porze dnia co do [...]

[...] mnie japa zaczela piec, beta alanina daje sie we znaki... Trocje juz minelo czasu, 3 porcje za mna. Smak - do mordy miarke i zapijam 4/10 Rozpuszczalnosc - nie dotyczy/nie wystepuje nawet w shakerze Pompa 7/10przy plecach i barach spompowalo mi klate i bicea jeszcze jablczan sie nie rozkrecil Zmieniony przez - kowalman w dniu 2011-05-04 19:59:50

No mam jeszcze abonament, ale wlasnie chcialem wziac jakies suplementy i poprosilem o rade i taka dostalem odpowiedz, a jeszcze chcialem zapytac na forum ;) Teraz to nie wiem czy brac to bialko po treningu czy wziasc samo mono ? a lepsze mono czy jablczan ? bo polecali mono ;)

a jak kreatyna to jaka?? mono czy jab?? i jakiej firmy najlepiej??koszty mnie nieobchodza. Wlansie i Ariginina duzo o tym czytalem czy mozna by tak jabłczan Kratyna + ariginina(albo jakies AAKG)+ hmb?? z tego jest HMBolon ale juz czytalem ze zamala ilosc jest Jabłczanu i AAKG wiec takie male wzmocnienie:D co wy na to?? Bym kupile 360kaps. [...]

nie jest tak, ze napierwszy czy drugi cykl trzeba wziac koniecznie mono. mozna bracj jablczan, orotan czy magnezowy chelat, mozna wziac CP, mozna XP itp... ja akurat lubie mono, i biora je niemal przy kazdym kreatynowym cyklu - jest tani, a i w zaden sposob nie odstaje jakosciowo od innych form kreatyny. W Twoim wypadku-szuklabym winywdiecie, [...]

Dlaczego kupuje mono 1300, a no dlatego, ze sie opłaca i starczy na porządne pare cykli. Drugi argument to oczywiscie atrakcyjna cena, a nie wszyscy spią na kasie. Natomiast jesli chodzi o rospiske, przeczytalem troche postów, rożnie piszą, ja proponuje to: W dni treningowe 4-5 kapsy MTC rano, 5 gram mono po treningu ( tu wlasnie ludzie różnie [...]

pewnie ze mozesz brac .. :) w sumie i tak bedziesz bardzo zadowolony :) .. !! Masacry masz tylko jedną puche ?? :) .. jezeli tak to bierz tylko przed treningiem !! :) .. tylko jeszcze moglbys zakupic jakas kreatyne .. moze byc nawet jabłczan .. bo kreatyna z samej masacry moze nie wystarczyc .. w dni treningowe miał bys 7 gram .. a w nie [...]

Siemanko , dzisiaj dzien treningowy. Pierwszy w tym tygodniu więc, dzień łap :) Każdy forme robi, ja też się staram nie obijać %-) . Bceps + Triceps : Uginanie przedramion ze sztangą prosta stojąc 40kg x 4 serie x 10 powtórzeń. Triceps : Francuz hantlą oburącz siedząc(dlatego taki progress ciężaru bo koorwa nie wiedziałem że aż tyle siły mam 8-)) [...]

bez wiekszej roznicy, napisales 'bralem' i 'mam' co by oznaczalo iz mono juz nie masz, a zostal Ci tylko jablczan (?) jezeli tak: to wystraczą 2 porcje po 3-4 kaps w dzien T , pory bez znaczenia wiekszego moze byc rano i po treningu, moze byc przed i po ,lub rano i przed w dni NT 1 porcja 3-4 kaps rano na czczo jak jednak masz mono i cm3 to wtedy [...]

Po pierwsze CP to nie jablczan tylko stack. Można mono łaczyc ze stackiem, a jak dawkowac to juz bylo poruszane w nie jednym temacie wystarczyszy uzyc wyszukiwarki.

Wybaczcie moja wina "japko" jablczan w tym wypadku cm3 lecial 2 razy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost waha sie miedzy 73 a 74 4) staż treningowy sporo ponad rok 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy mono jablczan jablczan 7) stosowane [...]

a,to , tak tak , katuje go katuje, rano naczczo zarysy sa kratki. troszke mam tluszczyku na dole, z poprzedniej redu, nie zredukowalem go do ,,zera'' ale w tym roku juz z glowa wiec mysle ze bedzie ok a co do odzywek na cyklu, to nie bede miec zadnych bo brak siana jedynie moze jakiejs mono jako antykatabolik. lub jablczan, : )

oki a czemu mono a nie jabłczan?

Na stałej supelementacji biore własnie 3gr kreatyny na dobe. Biore przez pare miesięcy mono, a potem jabłczan i znowu mono. Przez pierwsze pięć tygodni cyklu siła i masa ostro idzie do góry, potem chamuje. Z 70 do 90 na serie na klate, i potem już powolutku z 90 do 105kg. Pytanie jest w temacie. Jak przestać brać kreatyne by spadki były [...]

Kamil chcesz dobrego cyklu to skup sie bardziej na diecie. sprawdzałem tą twoją i wygląda słabo. 100g mięcha szamiesz na dzień, reszta białka z prochu i jakiś twarogów, serków i jogurtów... chcesz wyrzucać pieniądze w błoto - spoko, to twój hajs. tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał [...]

Pozmieniałem ostatnio delikatnie moją dietkę i suplementację, w bardzo smaczny sposób zwiększyłem swoją kaloryczność o 175kcal pochodzących z 7 plastrów ananasa, które dodaje do każdego posiłku. Jeden plaster ananasa z puszki (ok.30gr) dostarcza:25kcal i 6.3gr.węglowodanów. Nie dość, że łatwiej i smaczniej zjadam każdy posiłek to dzięki [...]

"ilna a jakie powinny być odstępy czasowe między zarzywaniem HMB i kreatyny ??" co do stosowania HMB i Crea to Odpowiedź masz zawartą 2 posty wyżej, " Nie jeszcze mono nie brałem. Jedyna odżywka to jak narazie Nitro Bolon II i nawet byłem z niego zadowolony." Wiesz czym jest Nitrobolon II???, chyba nie. N II to już nie [...]

[...] artykul, wlasnie takiej wiedzy na temat orotanu kreatyny mi brakowalo. skerx- nie zgodze sie z Twoja teoria niestety, probowalem na sobie roznego rodzaje mono, stacki czy jablczan. za to zadną odzywka nie bylem zauroczony tak jak orotanem (konkretnie bralem clouta). efekty przebily wszelkie oczekiwania i polecilem je kolegom na silowni, oni [...]

20 - 30g mono. o ****a. ja wlasnie najlepsze efekty mam po mono, wystarcza mi 4g/d. to K.A musialem w wiekszej dawce stosować. jabłczan tak samo - wypadł baldo na tle głupigo monowodzianu. w sumie to przecież w sklad K.A wchodzi mono i jakis prosty alkalizator. paradoxalnie wiec w jednym 1g K.A. zawiera mniej kreatyny niż 1g MONO. czy tak czy siak [...]

AERO2 - nie wiem, kiedys probowalem, ale nie pamiuetam dawek. a K.A. powinno dzialac tak samo jak mono czy jablczan, chodzi o to ze mit był z tym, ze wstarczy 2g na dzien, bo niby jest takie stabilne. ile bierzesz na dobę tego K.A.?