Teoretycznie, wybranie diety dla kulturysty czy biegacza nie nastręcza problemów. Jej stosowanie też nie powinno być skomplikowane. Wystarczy regularnie dostarczać określoną ilość energii, by osiągać wyznaczone cele. Jak temu zaradzić? Aby uzyskać wystarczającą ilość węglowodanów dla sportowców, którzy podejmują intensywne treningi, może być [...]
COVID-19 jest chorobą zakaźną górnych dróg oddechowych, rozwijającą się na drodze zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2. Nazwa choroby jest anglojęzycznym skrótem od coronavirus disease 2019. Rastogi A. et al. Short term, high-dose vitamin D supplementation for COVID-19 disease: a randomised, placebo-controlled, study (SHADE study). Postgrad Med J. [...]
[...] iż często stosowany w terapii po cyklu tamoxifen też może wywołać cholestazę. Gorąco odradzam stosowanie nieznanego pochodzenia ziół, gdyż większość z nich może wchodzić w interakcje z lekami stosowanymi w terapii po cyklu lub wręcz powodować uszkodzenia wątroby (np. efedryna; ożanka właściwa). Wystarczy przypomnieć o hepatotoksycznym wpływie [...]
[...] rozkładające np. testosteron, estradiol, kokainę, progesteron, kortyzol, sildenafil (viagra), salmeterol (beta-mimetyk). Na tym tle mogą występować liczne problemy oraz interakcje typu metabolicznego, szczególnie jeśli kulturysta równolegle sięga po leki na nadciśnienie, beta-mimetyki, viagrę oraz sterydy anaboliczno-androgenne. Referencje: [...]
Zagadnienie jest niezwykle kontrowersyjne, a pozornie wydaje się, iż sok grejpfrutowy jest znakomitym środkiem odchudzającym. Mam co do tego bardzo duże wątpliwości i zaraz pokażę dlaczego. Soki cytrusowe mogą być niebezpieczne dla zdrowia ludzi, którzy biorą szereg leków, a z reguły, wraz z postępem czasu, ludzie stosują coraz więcej [...]
[...] „Ludzie mogą być nieświadomi, iż długotrwałe stosowanie suplementów może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Suplementy diety mogą pogarszać stan zdrowia lub wchodzić w interakcje z lekami”, „Niektóre produkty mogą być skażone substancjami zakazanymi do stosowania w sporcie. Mogą zawierać sterydy nie wyszczególnione na [...]
Pamięć jest kluczowym elementem pozwalającym na uczenie się, podwyższenie kwalifikacji lub wykonywanie skomplikowanych czynności. Wiele środków dostępnych bez recepty ma wpływ na pamięć, a niektóre suplementy diety doskonale się spisują nawet w niewielkich dawkach. Z pewnością na pamięć ma wpływ regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta, [...]
Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182.5 miliona ludzi (3.8% populacji). Używanie marihuany „rekreacyjnie” jest legalne w 10 stanach, medyczna marihuana jest legalna w 33 stanach USA. Co najmniej 18 milionów Amerykanów obecnie używa marihuany. W Izraelu co najmniej 30 tysięcy pacjentów sięga po [...]
Istnieje bardzo wiele pokarmów i napojów, po które nie powinieneś sięgać, jeżeli chcesz mieć kontakt z ludźmi. Niestety z różnych względów w klubach i siłowniach zdarzają się osoby, które są na bakier z higieną. Jeżeli myślisz, że ubrań treningowych nie należy prać po każdym użyciu, to nie dziw się, że nikt nie chce trenować w pobliżu ciebie. Z [...]
Zażywanie wielu narkotyków jednocześnie zostało udokumentowane w wielu badaniach naukowych). Badania te skupiały się zazwyczaj na narkotykach ulicznych, takich jak ecstasy, kokaina, heroina i ketamina. Tajemnicą poliszynela jest, iż większość kulturystów sięga po potężne koktajle leków, w tym o właściwościach narkotycznych, z legalnych źródeł i z [...]
[...] dawek metanabolu do ludzi. W końcu wielu autorów ostrzega, by nie stosować sylimarolu razem z innymi środkami farmakologicznymi (gdyż mogą nastąpić niebezpieczne interakcje). To samo dotyczy heparegenu - owszem, stosuję go. Jest skuteczny, ale nie wiemy, czy da cokolwiek w trakcie cyklu na SAA. Być może znajdzie zastosowanie po [...]
Konopie większości ludzi kojarzą się z latami 70. XX wieku, nadużywaniem narkotyków oraz uzależnieniem. I nie do końca słusznie. Dlaczego? Powszechnie uważa się, że istnieje tylko jeden rodzaj konopi – konopie indyjskie (Cannabis sativa L. var. indica), z których otrzymuje się marihuanę lub haszysz. Jednak konopie to także odmiana siewna (Cannabis [...]
[...] skuteczna. Teraz warto pomyśleć, co robi cola z twoim organizmem, skoro jest w stanie oddziaływać na bezoary, jak silne środki chemiczne? Dowody naukowe sugerują, że główne interakcje między dwutlenkiem węgla a układem pokarmowym występują w jamie ustnej, przełyku i żołądku. Wpływ karbonatyzacji determinuje modyfikację pod względem odczucia w [...]
[...] świeżych składników i uważaj na jakość, aby uniknąć pestycydów, herbicydów lub pleśni. Należy również pamiętać, że związki zawarte w niektórych herbatach mogą wchodzić w interakcje z lekami. Picie herbaty to łatwy i pyszny sposób, aby cieszyć się przeciwzapalnymi i innymi zdrowotnymi właściwościami roślin, ziół i przypraw. Dlatego spróbuj [...]
Istota problemu Zakrzepica żył głębokich, nazywana potocznie trombozą, jest chorobą polegającą na tworzeniu się zakrzepów w układzie żylnym kończyn dolnych pod powięzią głęboką, czyli błoną zbudowaną z tkanki łącznej, otaczającą poszczególne mięśnie kończyn. Jak szacują specjaliści, w Polsce mamy rocznie do czynienia z ok. 60 tys. przypadków [...]
Większość leków na przeziębienie zawiera stymulanty, które przyjmowane razem z kofeiną mogą prowadzić do nasilenia skutków ubocznych. Zaleca się unikanie kofeiny, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na przeziębienie lub grypę. Kofeina jest stymulantem ośrodkowego układu nerwowego, powszechnie występującym w napojach takich jak kawa, herbata, [...]
Dolegliwości bólowe, w szczególności jelit, mogą mieć charakter nagły lub przewlekły, a także podłoże fizjologiczne lub psychologiczne. Niezależnie od tego, jaki jest ból, który dotyka daną osobę, ograniczać on może efektywność w wykonywanej pracy, osłabiać rozwój i stan zdrowia, a także negatywnie wpływać na nastrój. Znając przyczyny występowania [...]
Niestety z licznych opublikowanych badań naukowych wynika, że osoby wykonujące tatuaże mogą cierpieć z powodu rozmaitych zaburzeń, kompleksów, niskiego poczucia własnej wartości lub po prostu nie lubią swojego ciała i chcą je „ulepszyć”. Więcej na ten temat: TUTAJ Pierwszorzędowe aminy aromatyczne (PAA) Pierwszorzędowe PAAs to jedno- lub [...]
[...] mogą narobić więcej problemów niż przynieść pożytku. Ponadto podczas sięgania po zioła należy wziąć pod uwagę ich szerokie spektrum działania, możliwe skutki uboczne i interakcje ze składnikami żywności oraz niektórymi lekami. Zioła, które wykazują działanie przeciwzapalne, to: rumianek pospolity świetlik dziurawiec krwawnik babka płesznik [...]
Ostatnio głupota młodych ludzi osiąga nowe wyżyny. A może kiedyś nie było mediów społecznościowych i dlatego z wyskokami przedstawicieli „najdoskonalszej formy rozwoju gatunku” nie mieliśmy aż takiej styczności? W XXI wieku młode dziewczęta sięgają po ciężkie środki z grupy SARM lub sterydy anaboliczno-androgenne i jeszcze się tym chwalą w [...]