insulinooporność

[...] działa już przy 50 raz na 3-4tyg. Ja robię szot raz na tydzień do testa. Gw w dawce 10mg miało być w celu poprawy insulinowrazliwosci, jednak po 3 czy 4 dniach zwiększyłem do 20mg. Także teraz gw 20mg ed, rad140 20mg ed, s4 50mg ed. Podpowiesz Ty, albo ktoś inny czy gw wystarczy na insulinooporność , czy dorzucić metforminę , albo berberyne hcl?

Te maszyny są bardzo nieprecyzyjne to po raz. Po dwa - tłuszcz trzewny może występować i jest to najniebezpieczniejsza z form tłuszczu - wypadałoby zmniejszyć insulinooporność organizmu, przyciąć węgle proste jeśli takowe występują w diecie, zwiększyć udział o-3 i ilośc cardio/interwałów:-)

Flex jesteś Trenerem personalnym tak? Powinieneś mieć trochę wiedzy dt. Dietetyki jak mniemam tak? I dla osoby która ma najprawdopodobniej Insulinooporność polecasz węglowodany? No przepraszam cię, ale nieco różnią się nasze poglądy dietetyczne jak już pisałem nie jestem amatorem który zaczyna swoją przygodę z tym sportem. Co do kalorii oczywiście [...]

[...] Zmierzyłem szybko glukometrem i pokazało 45! Taki wynik pokazuje, że mam hipoglikemie reaktywną i może to w przyszłości przerodzić się w cukrzycę. Pokazuje też że na 80% mam insulinooporność,co może być przyczyną podwyższonego kortyzolu. Jutro mam telekonsultację z diabetologiem a w czwartek z endo. Od dziś będę jehał tak: clomid 50mg e2d - bo [...]

Do rzeczy powyższych dodam, iż mam insulinooporność, więc gdzieś tam w psychice odejmuję sobie od tego i zakładam 3 300 kcal. Na tę chorobę biorę sobie leki (metformina 750), dzięki której cukier naczczo mam w granicy 88, a insulinę około 8 (bez niej mamy wysoką insulinę). Przeciętne moje założenie w ramach tych kalorii jest: Białko : 200 g [...]

[...] Jest to typowe zaburzenie gospodarki cukrowej i pcha Cię w kierunku cukrzycy. Niektórzy dietetycy potrafią już to leczyć za pomocą diety bo za pomocą leków to tylko tymczasowo problem maskujesz a stan zdrowia i tak się będzie pogarszał. Tylko pytanie czy insulinooporność na poziomie 3 w skali HOMA, to chyba nie jest nic aż tak dużego prawda?

Na internecie mnostwo informacji, niektore sprzeczne ze soba. Myslicie ze jak na insulinoopornosc z redukcja to zastosowac która dietę? Low carb, zbilansowana czyli wszystko po rowno? , okno if, keto czy cos jeszcze innego? Wiem tylko ze keto to ciezka dieta i boje sie ze nie mialabym wogole sily na cwiczenia 5 razy w tygodniu :/ a tak naprawde i [...]

W końcu udało mi się zrobić nowy 1 dzień mojej diety z uwzglednieniem niskiego ig oraz nowych produktow ze wzgledu na insulinoopornosc. Myślicie ze takie LC moze byc ok? Czy rano do sniadania przedtreningowego lyknac sobie razem d3 z omega3 czy lepiej po treningu w takim rozkladzie makro? /SFD/2021/2/9/d666b8c0714c4f698247407e6471fb38.jpg [...]

Corum :-D No insulinooporność.

Kurka bo widzisz ja już z 1,5roku okresu nie mam przez Dukana a później przez bulimię. I też bardzo często czuję zmęczenie,przeziębienie,grypa,wzdęcia myślisz że to ma wpływ? Robiłam badania tarczycy i niby ok wyszły,insulinooporność też,ale to w badaniach może nie wyjść a w rzeczywistości może być:/

kaszka- przy pcos czesto jest insulinoopornosc wiec dieta jak najbardziej mozna sie podleczyc,do tego ziola i sa szanse na ciaze :) no u mnie niestety nic nie pomaga...

pewnie masz insulinooporność a zatem dieta powinna wyglądać tak:albo wysokotłuszczowa lub ketogeniczna albo oparta na węglach najlepiej intermited fasting lub jakieś max 2 posiłki co 12 godzin jak IF'a nie dasz rady robić. A ta Twoja dieta tj. rozkład posiłków co 2,5 h jest dla sportowców lub dla 16-18 letnich chłopaków co mają 190 cm i 50 kg

Rozumiem, że aby sprawdzić czy ma się insulinooporność należy zrobić badania, tak ?

[...] stworzony dla mnie. Na pierwszy rzut oka, te wszystkie zasady nie tylko wydają się proste do wprowadzenia w życie, ale przecież z części już korzystam ;p Jednak z racji, że insulinooporność jest moim dużym problemem,}:-( chciałabym wprowadzić te zasady nie na 100, ale na 200% :-) I tak: 1. Tłuszcze trans i cukry rafinowane - zupełnej eliminacji [...]

[...] jak za szybkie zaczęcie biegania ;-) Ja nie jestem jakimś mega dobrym przykładem do podglądania, bo niestety w trakcie redukcji zdiagnozowano mi niedoczynność tarczycy i insulinooporność, dlatego wszystko idzie bardzo wolno :-) Będę podglądać jak u Ciebie :-) Przeglądałam Twój dziennik i podziwiam Cię, że mimo tego spowolnienia odchudzania [...]

[...] i jakość jedzenia, sensowne proporcje makroskładników. Natomiast takie szczegóły , jak węgle w śniadaniu lub ich brak, mogą mieć znaczenie dla ludzi : chorych (cukrzyca, insulinooporność itp.) lub schodzących do bardzo niskiego BF, czyli zawodników. Zwykły śmiertelnik, ogólnie zdrowy, może jeść węgle od rana do wieczora, w każdym posiłku, [...]

powiem tak. istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz insulinooporność. gdybym był na Twoim miejscu to przede wszystkim, na początku, wywaliłbym wszystkie węgle ze śniadania i zrobił z niego posiłek białkowo-tłuszczowy. węgle ze śniadania przeżuć na ostatni posiłek. tak zacznij.

Jak dla mnie insulinoopornosc idzie. Cukier i insulina po 2 godz powinny wrocic do pozycji wyjsciowej. Ferrytyna troche wyzej powinna byc. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/10/2015 09:12:13

[...] tym nie przejmowała. Posiłek potreningowy jest szczególnie ważny na masie przy niskim BF, a nie na redukcji... Po jakimś czasie można sprawdzić czy taki schemat zmniejsza insulinooporność czy może - nasila - i ewentualnie to skorygować. Obserwuj swoje samopoczucie rano i po południu w wyniku jedzenia/nie jedzenia i rób tak jak robisz, tzn. [...]

[...] Inne są potrzeby kulturysty o ogromnej masie mięśniowej i niziutkim BF-ie, a inne osoby o przeciętnym poziomie mięśni i podwyższonym %BF, która i tak najprawdopodobniej ma insulinooporność i bombardowanie cukrem przy różnych okazjach tylko ją pogłębia... Jeśli normalnie zjesz posiłek przed treningiem, po treningu również jakiś zbilansowany z [...]