insulinooporność

[...] (mój trener personalny zwrócił kiedyś uwagę, że bardzo się garbię). Jestem w stanie trzymac rystrykcyjną dietę ale nie wiem jaką... cierpię na pcos i przed ciążą miałam insulinooporność. Załączam zdjecia sylwetki. Dziękuję za odpowiedzi. Bardzo proszę o pomoc. Ps. Siniak po zabiegu ;)) /SFD/2017/12/26/c149cecf9e1243f3b6f835212b14cac5.jpg

Krzywa insulinowa jest dość męczącym badaniem. Dlatego wykonuje się je dość rzadko. Jeżeli już, to warto trzypunktową. http://potreningu.pl/articles/4299/jak-rozpoznac-insulinoopornosc/page/2 http://potreningu.pl/articles/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki [...]

Obstawiam spora insulinoopornosc Karpiu Ogranicz zboza i wprowadz jakas forme IF ,chociaz sniadania sobie odpusc Tran 2x dziennie po 10-15ml

[...] biorąc pod uwagę zdrowe metabolicznie osoby aktywne fizycznie z prawidłową tolerancję glukozy i poziomem insuliny - jest to dość logiczne. Tak jak mówisz, odróżnić trzeba insulinooporność patologiczną od insulinooporności stanowiącej element zmian adaptacyjnych. Tak jak mówisz też wynika to z faktu, że preferencyjnie glukoza dostarczana jest [...]

Generalnie im mniejszy jest poziom tkanki tłuszczowej w organizmie to lepiej się buduje masę mięśniową bo na przykład taka insulinooporność jest lepsza. Ogólnie trzymanie niskiego poziomu bf jest dla zdrowia korzystne. Wiadomo, że nie utrzymujesz tam 8% poziomu tkanki tłuszczowej bo to też nie jest dobre, ale te okolice 13 jest dobrym poziomem. [...]

Nie ma czegośc takiego jak "ogólne zalecania". Co jest dobre do wszystkiego, jest do niczego. Nie da się określić BWT nie wiedząc nic o danej osobie. Co to znaczy "lekka insulinooporność"? Czy to efekt wielomiesięcznych głupot dietetycznych, w tym skrukana? Czy towarzyszy temu dominacja estrogenowa? Na podstawie tego, co napisałaś mogę jedyne [...]

[...] inna sprawa powiazana z dobowa aktywnościa kortyzolu i posiłkiem z nim związanym. Najwyzsze wartości stęzenie kartyzol osiaga w godzinach rannych, powoduje on tym samym insulinooporność, wiec gdy spozyjemy wegle na śniadanie zamiast zostać wykorzystane jako źródło energi i transportowane do mięsni, zostaną przerobione na tłuszcz zapasowy. [...]

[...] które mają na prawdę spore działania neuro. Zobaczcie np. DHEA(-S): działa neuroprotekcyjnie, antyoksydatywnie (upregulacja glutationu), przeciwstresowo, polepsza sile, insulinooporność, kości, immunologie komórek, wspomaga produkcje glutamatu oraz dopaminy. Ogólnie tu jest potrzebna równowaga DHEA do kortyzolu oraz DHEA do DHEA-S, nasze [...]

tylko problem w tym, ze przy tak wysokim BF miesnia juz nie dorzucisz duzo... jezeli w ogole cos dorzucisz, insulinoopornosc pewnie wystrzelila w gore

[...] glukozy zmniejsza z czasem wydzielanie insuliny. Ponadto, często powtarzający się, gwałtowny wzrost poziomu insuliny uniewrażliwia tkankę mięśniową na nią - tworzy tzw. insulinooporność. Ponieważ, w insulinooporności wrażliwość tkanki tłuszczowej zmienia się jedynie nieznacznie, znacznie wzrast tendencja do tycia. Przy insulinooporności [...]

[...] Różnimy się pomiędzy sobą - to nie ulega wątpliwości, różnice zdeterminowane są przez czynniki wrodzone i nabyte przez X lat naszego życia (np. wypracowana w dzieciństwie insulinooporność) Zawsze jest jakiś sposób by poprawić swoją sylwetkę i swoje wyniki - nie każdemu jednak dane jest dojść do tego sposobu, bo znaczna część osób woli trwać [...]

Pokaz te wyniki z normami z labu, inne wyniki byly ok? Poprzednie wyniki kreatyniny i eGFR byly w normie? Higiena badan zachowana? Chociazby czy zrobiles badania po jakims dniu nietreningowym i czy byles odpowioednio nawodniony? Pytasz o diete, ale to nie musi byc wcale zalezne od diety, a takie 2g/kg to tez nie jest jakies super wysokie bialko [...]

[...] to test hamowania deksametazonem wyszedł dobrze. Teść przy dolnej granicy tak jak już opisywałem stąd to SAA %-) Co do tarczycy to zaufany dr po usg itp powiedział że spoko. Zostaje tylko insulinooporność i błędy w diecie / treningu. Zmieniony przez - Pierre85 w dniu 2017-09-13 17:54:38 Zmieniony przez - Pierre85 w dniu 2017-09-13 21:54:02

Robiłeś sobie badania np. Cukru? Teraz modnym pojęciem jest insulinoopornosc, po posiłku szczególnie z węgli skacze Ci cukier i insulina, ta oporność powoduje napady głodu. Podstawą to dobrze zbilansowane posiłki, tłuszcze powoduje większe uczucie sytości. Może powinieneś w tym kierunku zmienić dietę.

Dzieki, a jeszcze ostatnio mam caly czas na czekolade, lub ogolnie cos slodkiego, jestem juz chyba addicted - to tez ma jakis zwiazek? (podejrzewam ze tak, ale wole sie zapytac) (w sumie i tak wychodzi na to, ze musze zrobic porzadek z tym swoim jedzeniem) aha, jak sie sprawdza, czy ma sie insulinoopornosc? i czy dieta oparta o rzeczy z niskim ig [...]

1.6-2.0g Białko 1g/kgmc Tłuszcz (25-35% z diety nie mniej niż 0.7g/kgmc) reszta kalorii w węglowodany. O ile chcesz byc na diecie zbilansowanej. Skoro robiłaś cheatmeale to pewnie na keto wcale nie byłaś :-) ciało potrzebuje trochę czasu żeby przestawić się na pobieranie energii z ketonów a ładując je co trochę ww jest to utrudnione a czasami nie [...]

[...] skutki węglowodanowych restrykcji Co się dzieje w organizmie gdy ograniczamy spożycie węglowodanów Zmiany w wydzielaniu wybranych hormonów Insulina, wrażliwości insulinowa i insulinooporność 4. Dieta niskowęglowodanowa jako sposób na poprawę estetyki sylwetki Paleo, Atkins, CKD – czyli przegląd popularnych diet niskowęglowodanowych Dieta [...]

[...] skrobia Nadmierne ich spożycie w szybkim tempie doprowadza do dysfunkcji mechanizmów regulujących gospodarkę energetyczną organizmu, a jedną z konsekwencji jest postępująca insulinooporność.Nastepnie wyeliminuj tłuszcze trans one negatywnie wpływają na wrażliwość receptorów odczytujących sygnały nadawane przez insulinę. Jednak Twoje wyniki [...]

Akurat jestem nieszczęśliwą posiadaczką IO, chociaż już mniej więcej stan jest unormowany. Natomiast - jak wyżej w linku - taką chwilową insulinooporność wywołać może nawet kilkudniowy cheat. Przyda się krzywa cukrowa, krzywa insulinowa (tak zwany test OGTT), już te wyznaczniki pokażą jaki jest homa-ir oraz Quicki.

myślę że przesadą jest dawanie ponad 6g bo u niektórych i tak nie rusza do przodu popatrz na nasze społeczeństwo i zobacz ile czasem pochaniają ww ilu sie rozwaliła trzustka ? owszem mają otyłość i słabą insulinooporność ale ze względu na to że nie dbają o ruch i diete jeśli sie boisz podbij tł