insulinooporność

Mam dwa pytania : -co oprocz genetyki, nadmiaru cukrów prostych,tłuszczów nasyconych i trans, oraz niektorych leków i chorob autoimmunologicznych zwiększa insulinoopornosc? - czy duże ilości białka w posiłkach powodują zwiększone wydzielanie glukagonu i powoduje to hamowanie wydzielania insuliny.?

[...] cukru, być może jesz także przetworzone węglowodany lub po prostu za dużo masz ich w diecie, w stosunku do tłuszczu, który opóźnia ich wchłanianie. Tak samo możliwa jest insulinooporność, co w dzisiejszych czasach kiedy jest moda na opychanie się węglami jest coraz powszechniejsze. Jednak na sam początek radziłbym Ci wprowadzić do diety [...]

[...] gorzej i uzależnienie od słodyczy to nie tylko "pełniejsze kształty" ale cały zestaw chorób określanych mianem syndromu X zaczynając od policystycznych jajników, przez nadcisnienia, wysoki cholesterol, insulinooporność, cukrzyce a kończąc na sercu. Jezeli w tym wieku jej ciało mówi ze jest "chore" to nie ma dobrych prognoz na 20lat do przodu :-|

W kontekscie wpływu na metabolizm, ciekawe wydaje się badanie gdzie ALC hamowalo insulinoopornosc: Acetyl-l-carnitine inhibits TNF-alpha-induced insulin resistance via AMPK pathway in rat skeletal muscle cells. Zhang Z, Zhao M, Li Q, Zhao H, Wang J, Li Y. Department of Nutrition and Food Hygiene, School of Public Health, Peking University, Beijing [...]

Tłuszcze nasycone wbudowują się w membrany komórek usztywniając je i zakłócając transport różnych związków do ich wnętrza. W mięśniach powodują odkładanie się DAG-ów (tłuszcze). W komókach tłuszczowych zwiększają poziom rezystyny, obniżają adiponektyny i GLUT4. Ku rwa to mi wygląda na insulinooporność.

zawsze masz jakieś znaki, a jak nie masz to przyjmujesz jak kobieta po menopauzie poza tym PCOS to insulinoopornośc jajników więc trzeba dietę dostosowac pod wyrównanie cukrów. I przygotowac sie trzeba na rok "leczenia" Wit A, D wywary na kościach, i zakończyc zamykając stan zapalny ziołami przeciwzapalnymi Mozna tez w trakcie wspomagac prace [...]

Trudne pytanie :D Ja na masie piłem duże ilości zwykłej Coli i rosłem bez zatłuszczania się, ale dla większości populacji to będzie niestety strzał w kolano. Zwiększa się insulinooporność. Co z kolei może prowadzić do odkładania tłuszczu

[...] Jedynie pas poszedł o 1cm w górę. Jeżeli do maja nic nie urosnę to będę musiał zrobić cholernie mocną wycinkę, bo moim problemem jest chyba wysoki BF. Wysoki BF = większa insulinooporność = łapanie fatu nie mięśni. A było już 82cm w pasie w tym roku i 37cm w bicku i to na kalistenice. Nie ogarniam tego. Ale lecimy dalej, zobaczymy co się [...]

a ta insulinooporność nie sprawia, że trzeba do redukcji jakoś bardziej specyficznie podejść (oprócz oczywiście węgli z niskim IG bo to mam)?

Najczęstsze powody za wysokiego SHBG - nadczynność tarczycy -u mnie nie występuje - zaburzenia pracy wątroby - nie występuje - niedożywienie - nie występuje %-) - przewlekły stres - ciężko ocenić, ale stresu jak każdy coś tam mam. - palenie tytoniu - od dwóch lat nie palę - alkohol - Ostatni raz na sylwestra, czyli praktycznie nie piję. - niski [...]

insulinoopornosc,pcos?

po mimo iż jest deficyt, hamować może źle dobrany rozkład BTW, insulinooporność, jakieś problemy hormonalne, stres, mało snu.

dziewczyny, która tutaj ma insulinooporność? Bo koleżance chcę link podrzucić, do jakiś ogarniętych dzienników?

insulinooporność?

ale jeżeli podwyższony cukier i insulina są obecne za długo to mamy insulinooporność i wtedy może być problem z anabolicznością insuliny ;-) to tak uzupełniającAnaboliczność pozostaje! Rośniemy w tłuszcz :-)

Dokladnie. W ciagu 2 lat przerobilam pare rzeczy na sobie patrzac pod katem samopoczucia, wynikow badan, treningow i regeneracji. Im bardziej dogmatycznie podchodzilam tym bylo gorzej. To czego sie balam dalo efekty plus naprawde zaczelam wczuwac sie w siebie. Teraz pewne teorie rodem z somatypowania o endomorfikach co ponoc maja wrodzona [...]

zalezy jaki pro, zobaczysz po zdjeciach, jesli heath, kuclo czy inny to dluzej a nawet i caly czas i w ogromnych dawkach, podawany jest tam igf-1 wiec insulinoopornosc jest mniejsza dzieki temu, kulturysci tacy jak kiedys, ze starej szkoly, nie wychodzacy poza 60iu insy stosowali cyklicznie kilka tyg on kilka off, mysle, ze bali sie jeszcze [...]

[...] Ja w swoim życiu miewałam okresy, że i nawet 20j. dawałam na raz ale wtedy już w dwóch dostrzyknięciach w różne miejsca ciała. Znałam ludzi- zbuntowanych nastolatków, którym insulinooporność rozwijała się do takiego stopnia, że 60j. na raz (nie mogłam uwierzyć w tę ilośc dopóki nie zobaczyłam na własne oczy) działało tak jak 6 u innych. nigdy mi [...]

[...] (217) 18.25: 11,6 (208) + 7j. kolacja 23.00: 13,5 (248) + 3j. ostatni posilek dziś rano: 12,3 (221) +9j. ketony ślad/+/++ długa: 11 rano: 6j., 23:00: 16j. znowu jakaś insulinooporność. wyczytałam na jednym z forum cukrzycowych, że bardzo duże ilości tłuszczu mogą wpływac na oporność insulinową - no to chyba mnie to właśnie dotyczy bo tych [...]

saisadka pojada placek za plackiem, jak sie kiedys ocknie to dopiero pozaluje to jest jakby uzaleznienie ale mechanizm jest troche inny, bo jedzenie generalnie to nie toksyna (jak dragi czy alkohol) ale tez cos bardzo dobrego dla ciala. bez alkoholu mozna zyc bez jedzenia nie. dlatego to ze dana osoba nie upija sie do nieprzytomnosci a objada ma [...]