ile razy

[...] TSE, wcześniej jakieś 2lata temu kreatyna, dzięki niej zmienił się w moim organizmie sposób przemiany materii, ponieważ zawsze ważyłem do 65g, nie ważne co jadłem i ile. Dzięki kreatynie przytyłem 5-8kg w pół roku i głównie też przez to że rzuciłem palenie, no i tak z górki kilogram za kilogramem :) Rok temu do siłowni HMbolon, pół roku [...]

Ja jadam czasami nawet 12 jajek na dzień i jakoś nic mi nie jest. Przeczytaj mój ostatni post a nie pierwszy kvrwa i sie dopiero wypowiadaj -.- # Frytki wpierdzielałem 4 lata kilka razy na tydzien,i wygladalem jak patyk XD potem przytylem,troche ograniczylem,teraz nie jem w ogóle.. ;D W takim razie ile tego ssać i kiedy? :o

[...] bym maximum przy budowie masy, miescie rosna podczas odpoczynku, jedz j.w. duzo ale przy tym zdrowo, cwicz do granic swoich wytrzymalosci tzn bierz np. na klate maxymalnie ile dasz rade uradzic te 12 razy w pierwszej serii, wielu mysli zaczynajac ze jak cwiczy 6x w tygodniu to bedzie mial lepsze efekty a to blad, to nie pomaga ba nawet szkodzi [...]

Gladiator gdzie skakales?? ja skaklem w mielnie i jak wyladowalem juz na ziemi to jakis "wiekszy" koles sie spytal ile waze jak mu powiedzialem ze 97kg to mu sie odechcialo skakac:)))) noga mi sie o line zachaczyla i krecilem sie jak wiatrak:))) ale bylo fajnie:)) wracajac do tematu: przed walka lubie patrzec kolesiowi w oczy i lubie juz [...]

[...] zapytac bo nadal nie wiem. Makaron/ryz/kaza w skłądzie w 100g ma ok 340kcal. i to jest kalorycznosc makaronu/kaszy/ryzu po ugotowaniu tych 100g? PRZED //// wiec jak jest po ile wyniesie kalorycznisc po ugotowaniu? Z gory dziękuje za odpowiedzi.i jeszcze raz przepraszam autorke postu za wtracenie NA GG SIE MNIE NIE MOGLAS SPYTAC??!! ////jasne ze [...]

[...] kg. Mimo tragicznego żarcia waga utrzymała się przez ćwiczenia. Co do ćwiczeń, trochę się zmieniło. Przepisałem się na kickboxing to raz. Nie chodzę na siłkę to dwa. Ćwiczę w domu, hantlami i na własnym ciężarze (a trochę tego jest).KB od 2 do 4 razy w tyg. w zależności od tego na ile praca pozwala. Postanowiłem próbować dalej. Mogę wrócić? :-(

[...] zdjęcia. Możecie ocenić. Aktualnie przez 1,5 tygodnia jadłem około 1900-2000 kcal i niby widzę że brzuch jest mniejszy ale w pasie jak było tak i jest 87cm. Czyli według Was ile powinienem spożywać kcal ćwicząc 3x w tygodniu i około 5 razy areoby/interwały (skakanka, bieg, rower itp.) - oprócz ćwiczeń siedzący tryb życia? - Nie, nie liczę na [...]

[...] masz np OSTROVIT izotonic po 20 zł a tam jest główny skłądnik SKROBIA KUKURYDZIANA zwykła ,aromat,i barwnik nic więcej,...mnie 500g skrobi wychodzi 2,50 aromat kupuje w guiletfree 50 ml za 12 zł starcza na 200 porcji 5 kg skrobi 25 zł za 37 zł mam chłopie 200 porcji a w tym izotonicu 20:P masz rużnice wydać 37 zł a 200 zł:P nie ze wszystkimi [...]

[...] masz np OSTROVIT izotonic po 20 zł a tam jest główny skłądnik SKROBIA KUKURYDZIANA zwykła ,aromat,i barwnik nic więcej,...mnie 500g skrobi wychodzi 2,50 aromat kupuje w guiletfree 50 ml za 12 zł starcza na 200 porcji 5 kg skrobi 25 zł za 37 zł mam chłopie 200 porcji a w tym izotonicu 20:P masz rużnice wydać 37 zł a 200 zł:P nie ze wszystkimi [...]

[...] i myśleli że jak wyjadą to tam będzie lepiej. A tu sorki, bagaż problemów nie został tu na lotnisku tylko wsiadł do samolotu razem z właścicielem a na miejscu okazało się że jest dwa razy cięższy, a po pewnym czasie waży wręcz tyle że to totalnie człowieka przygniata. Bywa i tak... Micooolaj, powiedz mi: ile to jest dużo zarabiać w Polsce ?

[...] podnosze wzdluz ciala czy przed siebie ? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mialem zamiar zrobic sobie tabate wedlug tej metody: - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy probowalem ze sztanga z przodu 15 kg hehe, dalem rade zrobic 60 sekund. I w zwiazku z tym mam pytanie do ilu zmienic [...]

[...] nie będę pisał jakie efekty mam po x tygodniach używania bo ciężko tu o jakieś konkrety.białka sojowego używam 3 razy w tygodniu-tylko po treningu,w innych wypadkach jest to serwatka bez laktozy którą i tak dość długo trawię.tu pojawia się pytanie jak to wygląda z tymi izoflawonami itp.ile ich jest w soi a ile w samym białku sojowym?

[...] Veritol, Rhinazin, Salbutamol, Berotec, Bametan. Polecam też inne uczniowskie związki: Nootropil, Bimanol, Centrophenoxin. Źródło: www.hyperreal.info Żeby policzyć ile razazy brałem tussipcet potrzebne by były 4 ręce albo i więcej . Mówisz, że chcesz to wziąść przed testami sprawnościowymi? Tussipect najlepiej weź 1.5godz lub 2godz [...]

[...] pilniczkiem przetrą? Jak będziesz miał siłownie to zobaczysz jak awaryjny jest sprzęt dla kobiet, typu bieżnie i rowerki, a skoro one kosztują grube tysiące to zobaczysz ile kosztuje naprawa. A z płatnościami nigdy nie miałem problemu. Co do atmosfery, szkoła żeńska nie jest konieczna, chyba że chcesz być sam z tymi wszystkimi spoconymi [...]

[...] chwytem młotkowym 3 serie (rozumiem że powtórzeni to 15 ?) brzuch Trening mięśni brzucha: wzniosy bioder 2 serie, spięcia tułowia 2 serie, russian twist 2 serie (ile powtórzeni na brzuch ?) Trening przedramion: uginanie nadgarstków podchwytem 2-3 serie, uginanie nadgarstków nachwytem 2-3 serie Trening mięśnia kapturowego: szrugsy 3-4 [...]

[...] - z Goodridgem, Schiltem, czy Colemanem można wygrywać leżąc na plecach. Z Fedem, Joshem i Mirko raczej nie. Co do wygranego rewanżu Mino - Barnett - weź pod uwagę ile walk stoczył ostatnio Josh! Nawet z Nastkiem miał problemy, a wygrana Mino z nim nie była przekonująca! "reasumując: Crocopowi grozi stagnacja i w przypadku walki [...]

[...] marynie, w dobie aparatów cyfrowych, komórek itd. łatwo o nakręcenie filmiku z wyczynem w postaci dajmy na to 40 podciągnięć, bez linka do takiego filmu dajmy sobie siana z wypisywaniem ile kto wyczesał, no chyba, że będziemy prowadzić dyskusje w stylu-mój brat słyszał o gościu który zna typa, którego dziadek od niechcenia robi 100 na drągu.

[...] tych dwuch szkol w jeden trening). Duzo kata i walki. Notabene w walce mieczem kata sa smiertelnie wazne.Bez nich niebedziesz umial nic - kompletnie -chocbys nie wiem ile walk sam stoczyl. Katana potrezbuje pewnej precyzyjnej szybkiej reki. Nastepuje atak - ty dobywasz miecz i zarazem konczysz walke.Zadko dochodzi do wymiany. kendo - [...]

1.WIEK:21 2.WAGA: skacze od 90kg/100kg kontuzja pleców nie ćwicze tylko aerro na rowerku. 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem KLATA: nie wiem UDO:nie wiem TALIA:85 cm - 90 zm 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:2gr na kg masy ciała WEGLOWDANY: reszta węgle TLUSZCZ:0,4 gr na mase ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było [...]

[...] dziennego zapotrzebowania w kalorie odejmij 200-300 kalorii i będziesz chudł tylko niestety również z mięśni...jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat tego co i ile powinieneś jeść zajrzyj do działu Odrzywianie Odnośnie treningu to 3-4 razy w tygodniu staraj się wykonywać aeroby na rowerze stacjonarnym lub skakance.Na początek [...]