ile razy

[...] treningu do wyboru lub na przemian Pierwsza: drabinki 1//2/3 do nieudanego powtorzenia Druga: podciaganie z pomoca druga osoba lapie nas za stopy a my odpychamy sie tyle ile potrzebujemy tylko dwie serie kazda na maksa az do odczucia ze musimy przestac bo spadniemy. Takie podciaganie dwa razy w tygodniu jedna z opcji lub dwie na przemian. [...]

Ja mysle ze spokojnie moze byc efektywna, wiele osob od pozowania tak pracuje z dobrymi efektami. Tez zalezy mysle na ile kumata jest osoba pozujaca. Ale ja do wiosny to bede w Polsce ze 2 razy, wiec mysle ze raczej napewno spotkam sie na zywo :-)

[...] 4 rok w 1 klasie gimbazy, ogólnie to kumpel cośtam odpyskował do niego i tamten duży go zaczął nap*****lać, myślę nie bede patrzył jak bije ziomka to mu wyj**ałem kila razy ile miałem sił troche go przymroczyło i uciekliśmy, teraz boje sie chodzić samemu po osiedlu bo ten typ sie tam buja z kolegami, a to patologia strasza, kose w brzuch dostane [...]

[...] takich ilościach to nie dla mnie,ja jestem "siłacz",nie znoszę rowerka,3 razy w tygodniu po 30 min to max jak dla mnie... czy trzeba robić przerwy w suplementacji białkiem serwatki? co ile i jak długie? byłam parę dni na Mazurach,jadłam ryby 3 razy dziennie,pływałam, robiłam pompki i brzuszki i raz zjadłam naleśnika z czekoladą !!!!!

[...] jakiegs schematu ... np jak Ty Tyrolex... Ty zalozyles sobie taka ilosc wegli tluszczy i bialka i zaczales robic redukcje... ja bardziej przyzwyczajam organizm czyli patrze ile np mialem kalorii i np robie delikatne przyciecie kalorii o mniej wiecej 500 i delikatnie zaczynam krecic areoby np 3 razy w tyg po polgodziny i powoli nakrecam [...]

Tomku w okresie masy ile zazwyczaj razy w tyg. trenujesz?

[...] metody leczenia fizykoterapeutycznego: galwanizacja, masaże brzucha, itd. U chorych z podwyższoną aktywnością skurczową jelit niektóre rodzaje fizjoterapii mogą wywołać nasilenie bólów żołądka. » Powikłania zaparć. Długo utrzymujące się zaparcia mogą spowodować różne komplikacje. Pojawić się mogą stany zapalne jelita grubego. Tworzyć [...]

[...] 5) twarog chudy 100g+kakao+grahamki 150g+szynka wieprzowa 60g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 - Kreatyna Nanox Orange plus Koment: Dzisiaj się zajechałem jutro śpię ile mogę . Od rana do wieczora prace na działce myślałem , że nie dam rady poćwiczyć ale porządny posiłek i jak nowo narodzony . Powoli wracam na swoje ciężary mega trening [...]

[...] jest wszystko ok absolutnie nie czuje tu przetrenowania wszystkie serie robie poprawnie (tak mi sie przynajmniej wydaje :) ) i jestem w stanie zrobic tyle serii cwiczen i powtorzen ile mam zaplanowanych. Jesli chodzi o nogi to pisalem ze cwicze w szkole. Moze zaproponujcie co zmienic w planie. Narazie dzieki za pomoc i czekam na nastepne porady

"Widzialem wiecej razy niz ty Marian.Moze masz racje Marian ze nie byl nieprzytomny ale juz nie reagowal na poczynania przeciwnika." No proszę i jeszcze wiesz ile ja ją razy widziałem. Nie ędę się z Tobą licytował kto więcej razy oglądał walkę, bo nie tędy droga. A co do tego, że nie reagował na poczynania przeciwnika, to no comments...

[...] tylko powtarzałam, jak bardzo nienawidze tego cwiczonka 4a. Unoszenie ramion do boku 4x 12-15 3kg/2,5kg/2,5kg/2,5kg 4b. Unoszenie ramion po skosie tu to tak na odwal sie, ile dalam radę z tym samym obciążeniem, które miałam w ćwiczeniu 4a. nie przekraczało 8 powtórzeń na łapke 5. Monster walk 4x 60s (dobierz gumę taką żeby mocno czuć pośladki) [...]

Moze masz racje po glebszym zastanowieniu postanowilem pocwiczyc grudzien styczen moze i luty tak jak mowisz bez zadnych odzywek z zbilansowana dieta na tyle kalorii ile potrzebuje Dokupie sobie tylko moze bialko z Ostrowi oraz jakies carbo zeby po treningu uzupelnic czy moze lepiej bedzie jak sobie po kazdym treningu na silce ( 3 razy w [...]

[...] nie wyznaczaja czy trening byl dobry czy zly. Jest to poprostu wylanie sie kwasu mlekowego w miesniach, bodajze przez za mala ilosc tlenu w miesniach podczas cwiczen (o ile dobrze sobie przypominam z lekcji biologi ) PS: Jak sie myle to prosze kogos z odpowiednia wiedza o zbesztanie mnie edit: Dlaczego miesnie takie jak biceps, przedramiona [...]

[...] proponujesz zamiast? bo szczerze to sa do dopy. Jakies suche i lekkie zapychaja ostro i w dziasla rania :/ Wczoraj nie napisalem to dzis napisze za wczoraj i dzisiaj co robilem (wszystko po 3 razy): Poniedziałek Barki: 1) Wyciskanie sztangielek zza głowy 3x 14;16;18;22kg 2) Unoszenie hantli w bok 3x 5,5 ; 8 ; 9 ; 11 kg 3) Unoszenie hantli [...]

[...] z podstawówki teraz matka koleżanki, powinieneś dostać medal chyba Z tego że sikała na widok mojej łapy sam się śmiałem, dzieciaki o raku, co w tym "wymyślnego"? A co do medalu to owszem, powinienem, bo to że z ryja wyglądam "dorosło" w szkole jest denerwujące, m.in dla tego że na przykład opowiadają ile to razy nie zdałem

m.indla tego że na przykład opowiadają ile to razy nie zdałem jak dorośniesz to będziesz miał poważniejsze problemy w życiu, uwierz.. Herek, no szkoda, szkoda, ja by tam widział jeszcze paru graczy, ale ogólnie goście są dobrzy dobra mykam robić hajs, narka panowie

A jeśli chodzi o tą piperynę to rozumiem że równiesz sporządzasz miksturę alkoholową tylko w tym wypadku z pieprzu. Mam takie małe pytanko ile dać tego pieprzu (czy wogóle go miażdżyć) na ile alko? Jest jakaś pochodna piperyny nazywa się Fentanyl i jest szkodliwa już w niewielkiej ilości i 500 razy silniejsza niż morfina dlatego niechciał bym żeby [...]

[...] nie zrozumielismy, dla mnie rekreacyjny to wlasnie ACT, treningi na 12 powtorzen, dla mnie anwet 10 powtorzen to rekreacja. :) to mialem na mysli. I zaufaj mi nigdy nie polecilem zadnej kobiecie samego odwodzenia i przywodzenia nog, zawsze polecam wszytskie partie.... tylko raz zostalem zrozumiany wsrod typowych leniwcow z tad moje podejscie :) [...]

ten trening jest dla mnie trochę pogmatwany coś jka pewne zadanie z matmy , Babka i dziadek mają 125 lat, dziadem ma 3 razy tyle lat ile miała babcia wtedy kiedy on miał tyle ile ona ma teraz oblicz ile lat ma dziadek a ile babcia.

[...] docelowo..jakos ostatnie dni nie chcialo mi sie napychac..bialko zostaje, ww troche w dol i tluszcz. Ciemna bula, posypana pestkami dyni, ale nie moglem w necie zanlezc ile kcal. bylo na jednej stronie, ze ok 300 jedna sztuka dokladnie, planuje troche wyciac i zobaczyc co dalej...ten ostatni byl specyficzyny(jedno cwiczenie na plecy-4 serie- [...]