a ile razy to brałes i w jakich porach
Jak juz nie raz pisałem w hi-tec Polska pracują amatorzy, którzy nawet etykiet nie umieja porządnie opisać. Ile razy tam zadzwonisz to nikt nic nie wie. Amino Anabol to aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Bierze się je przed i przede wszystkim po treningu. A Perfect Amino to aminokwasy całodzienne, które bierze się 15-20 minut przed [...]
pływanie + siłownia
ok. a na siłowni trenowałeś wcześniej czy dopiero zaczynasz? ile razy w ciągu tygodnia możesz trenować?
racja, powoli się robi temat "ile razy byłeś przetrenowany" :) a tutaj mi nie o to chodzi, i racja źle zrobiłem kwestionując twój staż na podstawie profilu więc wybacz :) zależy mi na tym bo sobie rozplanowałem że do grudnia zrobię ten jak to nazwaliście "pełen błędów HST" a na początku stycznia - już nauczony na błędach [...]
Moim zdaniem krutka pilka garda za wysoko zaslaniasz oczy a nie szczenke gdzie jest punkt nokautu zobacz ile razy ona sie odslonila a ty nic szybkosc i bd za***iscie :):):)
no ale przy rowerku bardziej sie poce, a hiit-15 min i koniec... szczerze mowiac wole siedzenie i pedalowanie nic bieg;p A jesli juz to ile razy w tygodniu hiit robic? A moge zrobic tak, ze raz w tyg rower a raz hiit? cos to da?
ok przekonaliscie mnie, to ile razy w tyg hiit? 2x czy wiecej? szzcerze mowiąc coraz czesciej opuszam silownie, bo juz co chcialem zrobic na wakacje z sylwetką to zrobilem(oprócz brzucha), regularne cwiczenia przez ten miesiąc duzo mi nie dadzą, oczywiscie przez wakacje bede chodzil jakies 2x w tyg... Aha i jeszcze jedno, czy muszę do tego hiita [...]
Czy jest sens ćwiczyć MT raz w tygodniu? Jak dorzucisz ten boks będzie spoko. A ile razy tygodniowo na ten boks planujesz chodzić? jak byś miał pełnokontaktowe karate i połączył z boksem to byś chyba lepiej wyszedł Nie sądzę chociaż zależy jakie karate ale zapewne to kyokushin albo shotokan.
Trójboiści w TVP
[...] dopingujacych i narkotykow,a obejmujac stanowisko trenera kadry obiecales zalatwic sponsorow ,dresy,odzywki,sprzet do dzwigania(jak na mistrzostwa slaska) itd.nic nie zalatwiles!no chyba ze powiesz ze tak,no to jest w Polsce kilkunastu swiadkow,i potwierdzą to a takze jak kazales pisac na siebie hymny pochwalcze.Dla scislosci to na trenera kadry [...]
"te 400 metrem to jak najszybciej" według ciebie ile razy przebiegnie te 400m jak każesz mu biec jak najszybciej ? raz ? dwa ? i zgon. Sprinterek dał wyżej linka, te 400 setki x 4 nic ci nie dadzą szczególnie biegane na maxa. Tak, racja, 10x400 na początek było by za dużo gdyby miał biegać po 1:10 a tak pobiegnie wolno 1:30-1:40, 2-3 min przerwy i [...]
Korlas ile razy w tygodniu trenujesz, jaki masz staż w sporcie ogólnie? Przedtrenigówke jest sens brać rzadko, przed jakimiś ważniejszymi, czy cięższymi treningami. Jak będziesz brać przed każdym, to prędzej czy później organizm się do niej zaadoptuje i przestani na nią reagować, a po odstawieniu będziesz w ciemnej d... Także bez sensu, zwłaszcza [...]
Ile razy w tygodniu cwiczysz? Od dawma jest ten plan? Powtarzasz go na kazdym treningu?
aha,to jeszcze raz,ile razy w tygodniu robić TRENING DOMATORA ? كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca w dziale Aktualności* cytat miesiąca:"Na gorze róze , na dole fiołki,s*** pałke..."
[...] zalozylem i tak jakos nie moge sie za bardzo tu polapac na forum /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbcc4a89f7346779b40cea46d4cba89.png A przy tych 2-3 treningach kickboxingu to ile razy w tygodniu moge biegać? ewentualnie są jakies niedrogie wspomagacze na regeneracje bo po 3 treningach czuje się słabo, mimo że całe wakacje ubiegłe biegałem i nie [...]
Ok super.A Muszyna i Muszynianka to to samo czy ma być muszynianka? I kiedy w pracy brać to BCAA jak pracuje np od 6-14 ile razy dziennie można wziąść jak w Dz.T.już biorę o 15.30.ps.mam w capsach Aminostara gdzie na dawkę bierze się 3.
Pawel_987 - nie mów, że po tym treningu poprawiłeś masę klatki - bo nie uwierzę. Do autora - ile razy trzeba wam powtarzać, że nadawanie grupie priorytetu nie oznacza robienia jej CZĘŚCIEJ tylko LEPIEJ.
Dzięki. A mam pytanie odnośnie białka, ile razy mam je stosować w ciągu dnia/tygodnia? I kiedy najlepiej? Dzisiaj nie mogłem być na siłowni ale za to idę jutro z rana. Czy dziś przed snem mogę wypić?
no to powiem ze jest kiepski Wrzuć jakie macie możliwości sprzętowe i ile razy w tyg mozecie ćwiczyć
[...] i cofa rękę po uderzeniu, lub liznął troszeczkę boksu, lub innego stylu i jest zbyt szybki zeby go zlapac i nawet bloki haczące nie pomagają. A tak poważnie chlopaki to ile razy na ulicy udało by wam sie zrobic skomplikowane rzuty jak np. ippon seoi nage,( zle wyciagniesz i lezysz u stop dresa :) . Jescze jakos wierze w rzut podrywajacy [...]
Nie widzę nic na temat treningu, poza tym, ile razy w tygodniu jest robiony. Nie ma nic o liczbie powtórzeń, o częstotliwości zmian treningu, o pozostałych grupach.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
