hehe i dobrze Ibok - nie bój, katar teraz chyba ludzi zabija na śląsku ja juz z tydzień nie mówię normalnie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-04-05 11:19:18
maximus_pl to nie IboK ochrzil sie gwiazda, tylko BER go tak nazwal, a teraz juz sie Wam miesza i zaczynacie najazdy. Nie wiem co "pokazanie sie od dobrej strony" oznacza w waszym przypadku, kazdy walczy sam ze soba, a determinacja to nie jest "zla strona". (U)PS: masz 24 h zeby zmienc awatar na taki co nie lamie regulaminu [...]
Dzień 22: "5 A" W suplementacji przynajmniej na okres próbny wprowadzam małą zmianę, KO będe brał rano i po treningu. Jutro najcięższy dzień w tygodniu Nareszcie! Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-06 21:55:43
Ibok, te przysiady moga byc nieco splycone bedzie szybsza regeneracja w ogole mozesz ten trening obiac z serii, nieco, byle nie byl ciezszy niz jest, bo kroczymy na ostrzu brzytwy
Witam, było ok. Wyniki ogólne: WYCISKANIE BELKI NA ŁAWCE 160 kg JÓZEF TOMASZEWSKI 16 ROBERT LIPIŃSKI 13 JAROSŁAW KORZENIEWSKI 11 WITOLD SZYMCZAK 5 JACEK OSTROWSKI 1 RAFAŁ KOBYLARZ 1 ARKADIUSZ DUDKIEWICZ 1 MIROSŁAW CIEŚLAK 1 ZEGAR 350 KG JÓZEF TOMASZEWSKI 1170 MIROSŁAW CIEŚLAK 1170 WITOLD SZYMCZAK 1080 JACEK OSTROWSKI 810 ROBERT LIPIŃSKI [...]
w biegu buszmena byles the best niestety blad popsul wszystko, widzialem jak sie wkurzyles po tej konkurencji, btw Ibok mial chyba najbardziej rozbudowane uda ze wszystkich startujacych
SOrki że tak tu cicho, matura i wszystko w jednym czasie Masakra, do tego mi temat na wszedł musiałem lać wodę na polaku aż na sali mokro było Jutro coś wrzucę Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-05-04 23:19:08