hak

ło kurva jakie policzki wyje.bane..za duzo skretów przyjmowałaś..ptak niczym kapitan hak

[...] 10 4b. Face Pull z rotacją VI. Ramiona 1. Ścisk dłoni RAMPA 6 2. Wiatrakowe Uginanie młotkowe RAMPA 3 3a Uginanie incline RAMPA 10 3b Uginanie odwrotny modlitewnik małpi hak RAMPA 8 4a Kickback leząc RAMPA 10 4b Francuz stojąc RAMPA 8 5a Uginanie nachwyt RAMPA 8 5b Uginanie nadgarstków podchwyt (ten sam ciężar co 5a- palenie) co to ma byc [...]

[...] 2. Wiatrakowe Uginanie młotkowe RAMPA 3 5;7;10;12;13,5;15;17;18,5;20;22x1 3a Uginanie incline RAMPA 10 2;3,5;5;6;7x6 3b Uginanie odwrotny modlitewnik małpi hak RAMPA 8 8;10,5;13;15,5;18x3 4a Kickback leząc RAMPA 10 2;3,5;5;6;7x4 4b Francuz stojąc RAMPA 8 13;18;23;25,5;28x3 5a Uginanie nachwyt RAMPA 8 8;10,5;13;15,5;18x7 5b [...]

PONIEDZIAŁEK: BARKI/ BICEPS / TRICEPS 1. High Pull z hang'u do wysokości sutków Rampa 3 2a Uginanie Incline Rampa 6 2b Tricepsowe pompki na poręczach Rampa 6 3a Modlitewnik Małpi Hak Rampa 8 3b Power Przenoszenio-francuz na ziemi Rampa 8 4 Wymach boczny w opadzie Rampa 12 WTOREK: LOWER BODY 1. Przysiad tylni Rampa 5/-25% max 2. MC [...]

Bolą mnie jednak te ręce. Paweł kiedyś pisał o cleanach, że potrafią rozwijać bicepsy. Ja raczej obstawiam, że aby ulżyć skórze na dłoniach robiłem z palców "hak" i w dolnej pozycji "zawieszałem" na nim odważnik. Faza wyrzutu też się odbywała z takim rozwiązaniem. Rolę amortyzatorów wzięły na siebie bicepsy (i może przyczepy). Kto jeszcze nie [...]

[...] a swoją drogą, głośno pomyślę - wiem, że masz garaż, nie wiem jakie tam są ściany, jeśli są odpowiednie do dużych mocnych dybli stalowych może wystarczyłoby zrobić wystające haki? Kołnierz jak z załącznika na 8 dyblach w ścianę - w kołnierz rura gwintowana - w nią dla wzmocnienia takiej samej długości odcinek rury o mniejszej średnicy (tak jak [...]

[...] Kiedy w klubie osiedlowym powstała sekcja kickboxingu nie było wątpliwości, ja i paru kumpli zapisaliśmy się. Od kiedy pamiętam w futrynie wisiał drążek, a w suficie tkwił hak, na którym wisiał worek bokserski (zostało mi to do teraz:P). /SFD/Images/2015/9/6/c0eacc9cae344d54ad416141b21cafa6.jpg Po jakimś czasie klub zakończył działalność, ale [...]

[...] ale to daje pozytywnego kopa Maksy: 1.MC 30kgx6 40kgx4 50kgx3 60kgx2 70kgx1 75kgx1 80kgx1 85kgx1 90kgx0,9@-) ręce puszczały przy 85kg, więc spróbowałam pierwszy raz haki, ale wystawały za daleko za dłoń i jeden się wymsknął, parę cm brakło żeby dociągnąć#-P 87,5kgx0 Sklęłam sama siebie pod nosem bo ta 90tka na pewno by poszła, gdyby nie [...]

szyty żywiec z gruntu - wywózka pontonem na 130-160m tak szyje że hak wychodzi tuż za głowa grotem skierowany ku ogonowi trzonek haka siedzi w ciele ryby przypon z plecionki 50-60cm, ciężarek 40g

Aktualne dane: Pomieszczenie 1 (3,9 x 3,7m): Marbo PROFESSIONAL - Ławka regulowana L002 Marbo SEMI-PRO - Ławka skośna do brzuszków L010 Ławka prosta – własnej roboty Stojaki z asekuracja/regulowane – własnej roboty Stojaki niskie/regulowane – własnej roboty Marbo PROFESSIONAL - Drążek do ściany 6 chwytów D001 [...]

[...] miesa to napisze ile smazylem... 7. Sprzedam za 1 000 000$, niech bedzie moja krzywda. 8. Sam jestes Habeta. 9. Nie zamienie Jaszczombia na swinie polska zwisloucha 10. Tak, hak pomaga lowic lachony ale najwazniejszy jest powiew luksusu (choinka zapachowa z napisem BMI wliczona w cene – mialo byc BMW ale tusz sie skonczyl....). 11. Nie, [...]

I chyba p******e ladowanie zobaczę jak jutro bede się czuł, hak ok to nic nie zmuenuamm

na każdego zajdzie się jakiś hak - to logiczne ;-) Kai - melon Jay - olej Phil - jak ludzik Michelin itd itp ale jednego nie można Cutlerowi zarzucić, jest wg mnie świetnym promotorem kulturystyki, chyba nie przesadzę, że prawie dorównuje Arnoldowi, gdyby Schwarzenegger w czasach, w których startował miał Internet, to propagowałby bodybuilding w [...]

[...] Down goes Frazier! Down goes Frazier!" Przed walką Frazier miał rekord 29-0 (25 KO),a Foreman 37-0 (34 KO). Równie niezapomniany był ostateczny cios Foremana,jeden hak wylądował z taką siłą na szczęce ,że podniósł cały ciężar Fraziera do góry ,oderwał nogi przed wysłaniem go na dechy,do szóstego i końcowego knockdownu Frazierowi udało [...]

ja to gora 60km/h temperatuta na plusie, mial zimowe opony i nie wyhamowal... i ponoc jechal tylko 80km/h tir zgiety hak, samochod w ****u na szrot.

tak tutaj a nie tam jakieś tematy o grach Tu możecie sobie pisać o wszystkim :D Dobra Panowie Czas pochwalić się moja siłownią ! dizisaj hak na worek zamontowałem :P Ale jeszcze chce drążek zamontować do sufity noi sam nie wiem już nie mam miejsca na nic :-/ żebym miał większe pomieszczenie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-28 20:20:22

Teoretycznie to słowo nie istnieje, ale gdyby za jego źródłosłów uznać hak, to owszem.

[...] :D kopyta przetyrane porządnie :D Trening: przysiad sumo z obciążeniem 4 x 12 wypychanie suwnicy jednonóż 4 x 12-10 wypychanie suwnicy obunóż szeroko 2 x 12 przysiad na hak maszynie 3 x 12 wykroki chodzone 3 x 36 wchodzenie na ławkę z obciążeniem 2 x 12 na nogę + brzuch: wznosy kolan, allahy, spięcia na ławce Ze względu na pogodę, kompletnie [...]

http://www.marbo-sport.pl/suwnica-na-nogi-z-hak-maszyna-ms-u006.html

No dlatego żałuję że wtedy się nie zgodziłem. Ale będę blisko tamtego hotelu i mam nr do tamtej rexydentki. Będę ją atakować ;-) z tymi żonami fajnie mają. I baby nie marudzą, hak sie nie podoba to w kajdany %-)