grubość

[...] Wrzuciłem film. Znowu wywiązała się żywa dyskusja, na szczęście bardziej merytoryczna niż uszczypliwa :-) WNIOSKI: 1. Schodzić niżej położyłem małą poduszkę na podłogę - grubość około 8-10cm, może będę pompował klatką do poduchy i uważał, żeby twarzą nie zaryć o podłogę 2. wytrzymać chwilę w górnej pozycji seria będzie dłużej trwała, przez co [...]

Grubość fałdy to inna sprawa. Brzuch jakiś taki wzdety się zrobił. Ostatnio jem codziennie przynajmniej 150g twarogu/250g serka wiejskiego, a pieczywo 75-150g. W sumie to nawet po 2 porcje tego nabiału i pieczywa dziennie spożywam. Objętościowo nie jem dużo więcej. Zamiast łyżki tłuszczu wpada 50-75g zboża, albo makaronu. Po ugotowaniu oczywiście [...]

[...] masy, jeśli nie ten co sam ją zrobił (albo jego "podopieczni")? Wrzuciłeś kiedyś zdjęcie z brzuchem - pokaźny był. Nie chce mi się go szukać.. Nie wiem czy to już była "grubość", otyłość, czy nadwaga, czy tylko brzuszek. Jak widzę, że ktoś osiągnął coś co też bym chciał, to go po prostu pytam. Nie jestem w stanie pewnych rzeczy po nim [...]

Myślę że jeden kauczukowy lub bitumiczny puzzel by starczył. One są chyba 1,2 metra x 1,20 metra. Ciężkie to bo ma grubość nawet 4 cm.

[...] zbyt nagrzanym i nawet tutaj chodzimy w specjalne miejsce, gdzie za niewielką opłatą ma się saunę i opiekę specjalnego ratownika oraz przygotowaną przerębel w rzece (w lutym grubość lodu przekraczała 80cm :) Nie opisuje dokladnie co i jak, ale dodam tylko, ze to nie jest nic nadzwyczajnego i nie wolno wskakiwac do wody, bo sobie tylko krzywe [...]

[...] i też chciałabym się skupić na większym angażowaniu pośladków w przysiadach, wykrokach, bułgarach, bo tu czwórki robią prawie całą robotę. Plecy - tak jak napisałaś - grubość - więc może trzeba by było jakieś ćwiczenia podmienić? Szerokość moim zdaniem poszła do przodu ostatnio. Podobnie jak prostowniki. Ale chociażby dół czworobocznego [...]

[...] ciasta na pierogi bez użycia jaj. Do mąki dodajemy wówczas letnią wodę i sól. Ciasto musi być bardzo dobrze wyrobione i elastyczne. Przygotowane ciasto należy rozwałkować na grubość około 2mm. Następnie za pomocą formy wycinamy krążki. Na ich środek nakładamy nadzienie i ręcznie zlepiamy pierogi. Czy pierogi są zdrowe? Wszystko zależy od tego z [...]

W szerokości poprawia. Natomiast jeśli chodzi o grubość to trochę mniej.

Witam, Trening Arm zacząłem robić od wczoraj, jednak mam kilka spostrzeżen i pytań. Po pierwsze grubość drążka - po kilku seriach mam strasznie bolące odciski co utrudnia Mi podciąganie. Podciąganie na drążku robię preferowanym stylem, czyli nachwytem (grzbiet dłoni skierowany do siebie). Jednak po wczorajszym treningu (5 serii - max wysiłek), [...]

Mylisz sie Anar, wazna jest grubosc miesnia. Wtedy pod bluza, miesnia wystaja i widac nadymanie. Co z tego ze szeroki a chudy. Np. ja do najszerszych nie naleze ale grubosc miesni korpusu mam prawie takie jak szerokosc i na chuderlaka nie wygladam.

[...] - 3 x profil 40x40 dł. 60cm - 2 x profil 40x40 dł. 70cm - 4 x profil 40x40 dł. 45cm - 2 x profil 40x40 dł. 45cm - 2 x kątownik min 5x5 dlugość 35cm - 4 x deska 35x10 (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska 25x70 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x rurka śr. 2cm dł. 20cm - 2 x rurka śr. 2cm dł. 10cm - 5 x gąbka - 5 x materiał: skóra lub [...]

[...] - 2 x profil 40x40 dł. 60cm - 1 x profil 40x40 dł. 115cm - 1 x profil 40x40 dł. 100cm - 2 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. w zależności od potrzeb - 1 x deska 20 x 50 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x deska 20 x 20 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 3 x gąbka - 3 x materiał: skóra lub skóropodobna - 3 x [...]

[...] 20x20 dł. 23cm - 2 x profil 20x20 dł. 33cm - 2 x profil 20x20 dł. 80cm - 1 x profil 30x20 dł. 33cm - 1 x profil 30x20 dł. 50cm - 1 x deska o wymiarach jak siedzisko + 1cm (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska o wymiarach jak do leŜenia + 1cm (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x płaskownik dł. 18cm gr. 4mm - 2 x gąbka - 2 x materiał: [...]

[...] poprawa estetyki, wypalenie trochę tego co jest miękkie - najwięcej w nogach, ale na upartego to równomiernie całe ciało - poprawa wyglądu nóg (głównie dwugłowy, pośladki) - grubość pleców - rozbujać metabolizm i wydolność (biegam w ramach cardio rano lub przed po treningu w zależności od możliwości czasowych) Po pierwsze zacznijmy od celów. [...]

[...] dł. 75cm - 1 x profil 40x40 dł. 157cm - 1 x profil 40x40 dł. 80cm - 2 x profil 40x40 dł. 50cm - 1 x profil 40x40 dł. 135cm - 3 x profil 40x40 dł. 15cm - 1 x deska 140 x 30 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x deska 15 x 60 (grubość 2,5 – 3cm) - 4 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 3 x gąbka - 3 x materiał: skóra lub skóropodobna - 1 x [...]

Tak tu wszyscy piszą że poziom A jest bardzo trudny. A mój brzuch już się tak ,,uodpornił" że mimo iż się bardzo przykładam ( robie ostatni poziom) nie za bardzo czuje brzuch. Co prawda masy mięśni brzucha sporo przybyło, lecz rzeźbionego ,,sześciopaku" z bruzdami na grubość palca nie ma.

jest poza tym: "ludzie po jakiego wy oceniacie jego budowe ciała skoro to jest dopiero nastolatek" "Ektomorfik-ów jest więcej, ja też sie zaliczam do nich " Budowa ciała większości z nastolatkór czyli dajmy 15-18 lat należy wcałości lub w jakiejś części (mieszane) do budowy ektomorficznej ze względu na nie dojrzałośc [...]

[...] Wynika to głównie z tzw. somatotypu budowy ciała. Jest on określeniem uwarunkowania budowy ciała, określając wzrost, długość kończyn, szerokość bioder, czy ogólną grubość kośćca. Opisał je W. H. Sheldon w 1940 roku i do dziś często są brane pod uwagę, szczególnie w sporcie sylwetkowym, jakim jest kulturystyka. Wyróżnić można trzy [...]

Jaka będzie najlepsza grubość gryfu do sztangi i grubość poręczy? Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2016-10-31 13:29:21

wysokosc lawki 50, dlugosc 120 i bedize dobra M=g*V M-masa g-gestosc (dal stali przyjmi w przyblizeniu 7,85g/cm^3) V- objetosc V_plytki_=szerokosc*dlugosc*grubosc-V_oworow_(3,14*0,25^2*grubosc plytki*ilosc otworow) jesli nie rozumiesz napisz jak chcesz szerokosc albo dlugosc plytek to ci oblicze jutro