grubość

Na długość ,bo na grubość to zawsze winkszo mam

No ja mam 16-17cm w zwisie i powaga, dla baby tylko grubość ma znaczenie, a nie długość, dopóki nie masz mniej niż 12 cm dł.

Grubość to inna sprawa Ja lubię na chama dopychac do końca żeby lampucery bolało, niech se nie myślą że trafiły na beciaka co będzie skakał wkolo nich

To nie wiadomo jaki teraz jest, bo to było jakiś czas temu, no i w sumie widać grubość

[...] jak byłbym bogaty. Jak używam zatyczek do uszu to ona wygluszaja od 25 do 30 decybeli tylko. Największy jest problem z izolacją dźwiękową. Pomiędzy mieszkaniami ważna jest grubość ścian i ich masa, zwłaszcza przy dźwiękach uderzeniowych. Imo dźwięki powietrzne takie jakie rozmowy itp. Można ogarnąć np. warstwą wełny szklanej od ściany [...]

grubosc ton

Arab k***a mać pokaż plecy i mnie nie wk***iaj !/// No to nie wiem czym dla Cb jest grubość

może tego nie widzisz ale światlo leci tylko na prawą gorna strone a reszta cien, na grubosc nie narzekam na pewno

ja nawet nie kumum o co chodzi z gruboscia plecy maja byc szerokie Grubość to to przy kręgoslupie wzdluz

ja nawet nie kumum o co chodzi z gruboscia plecy maja byc szerokie Grubość to to przy kręgoslupie wzdluz nie mowię o prostownikach

GZ ważna jest grubosc ale jak suche plecy masz

Generlanie ja mam dł. 21 cm i liczy się powyżej 15cm tylko grubość. Cały czas słyszę, że za głęboko itd. Generalnie to długość może nawet przeszkadzać. Liczy się grubość, a ją jest najłatwiej zwiększyć. Jeśli chcecie więcej to sobie kupcie jakiś powiększać, które mają atesty i są bezpieczne.

Nie wiem na ile jestes doswiadczony, ale w 4-dniowcu mozna robic bardzo duzo. Piersiowe: Jeden dzien szerokosc Drugi dzien grubosc Z grzbietem czy nogami rowniez tak mozna zrobic - multum mozliwosci.

Zgadzam się Antos ale by ćwiczyć szerokość czy grubość klatki musisz wziąć już pewne kwestie: - obciążenie stawów (zwłaszcza łokciowych i barkowych) - przetrenowanie mięśnia (co innego imo zrobic jeden trening mocno na dwóch ćwiczeniach a drugi lekko (objętościowo) jednym ćwiczeniem asystującym na spora liczbę powt 12-15 w kilku seriach) - [...]

[...] barków, a im węziej , tym bardziej zaangażowane są najszersze grzbietu oraz wewnętrzne rejony pleców. Tak więc drążek nie zawsze musi być głównym budowniczym szerokości - podciąganie wąskim chwytem neutralnym może być świetnym ćwiczeniem na grubość." Zawsze czytałem, że im SZERZEJ to bardziej pracuje najszerszy, a nie im węziej ... Pozdrawiam !

grubosc to nie szerokosc ale na choj ci ta grubosc arab /ja mam grube i to zajeviscie wyglada bez napinania się zwłaszcza, widać za tricepsem fałdkę miecha :) pOKAŻ SIĘ

grubosc to nie szerokosc ale na choj ci ta grubosc arab /

grubosc to nie szerokosc ale na choj ci ta grubosc arab /ja mam grube i to zajeviscie wyglada bez napinania się zwłaszcza, widać za tricepsem fałdkę miecha :)

grubosc to nie szerokosc ale na choj ci ta grubosc arab /ja mam grube i to zajeviscie wyglada bez napinania się zwłaszcza, widać za tricepsem fałdkę miecha :) pOKAŻ SIĘnie bo skończysz z tym sportem.

Jako że jest to mój pierwszy wpis na tym forum to wypadałoby się przywitać to też WITAM WSZYSTKICH};-) Po tym oficjalnym wstępie przejdę do meritum. Bardzo spodobał mi się artykuł i w związku z tym, że niedawno zakończyłem redukcję i planuję teraz wejść na masę, postanowiłem wykorzystać wiedzę w nim zawartą. Poniżej wstawiam ankietę działu i [...]