groszek z

[...] w pokojach spoko materace gąbkowe- wygodne. Jedzenie to jest największy minus tego ośrodka słabe , bez smaku wszystko na jedno kopyto, nieraz cały tydzień kasza i pulpety +groszek z marchewka pulpety cały czas te same tylko inaczej nazwane albo z innym sosem. O jedzeniu dużo można było by pisać. do przysięgi brak możliwości wyjścia na [...]

Oto mój przepis na danie przed / po / około treningowe, skład: -kurczak (1kg) -groszek z puszki -pomidory z puszki x2 -pieczarki (500 g.) -przyprawy -papryka 1 -marchewka x2 -cebula do tego MAKARON, RYŻ, KASZA, KUSKUS itp itd. cebule podsmażamy na oliwie z oliwek dodajemy paprykę, startą marchewkę, pokrojone pieczarki, pomidory w puszce, [...]

[...] kroimy w kostkę, jak ziarna kukurydzy). Do wersji warzywnej się wrzuca: pomidora, paprykę - najlepiej czerwoną i zieloną, rzodkiewki, kiwi pokrojone w ćwierćplasterki, 200 groszek. Sos dowolny. Wersja owocowa wymaga pomarańczy, ananasów z puszki, banana, też kiwi, mandarynek, brzoskwiń, co się ma. Jako sos nad wyraz pasuje majonez, nawet ten [...]

[...] z dorsza ze skórą 29,90 zł/kg chińska mieszanka warzyw 3,49 zł (750 g) serek wiejski 1,29 zł (200 g) jajka ściółkowe M 4,49 zł (10 szt.) ryż biały 1,99 zł (4x150 g) ryż basmati 2,49 zł (4x100 g) groszek z marchewką/groszek z marchewką i kukurydzą 2,49 zł (420 g) buraczki tarte 1,49 zł (400 g) winogrona bezpestkowe 9,99 zł/kg kiwi 3,99 zł/kg

Z piekarnika kurczak, cukinia, papryka i makaron /SFD/2019/3/27/c80b5371f6bb4fdaa66870b232e0205c.jpg Fryty, dorsz, groszek z marchewką /SFD/2019/3/27/57e6316e6d4d4a70b5f699e2a9143e16.jpg Owsianeczka /SFD/2019/3/27/c379534d0b91485996fba099e8642bb3.jpg Makaron, schab, szpinak z cebulą i czosnkiem /SFD/2019/3/27/2bc3973e2d494d4baf4e4f97b8be091e.jpg [...]

[...] - kminek, czosnek + imbir smażone na oleju żeby nadać mu smak, potem cebula /pocięta w piórka/, posypać przyprawą curry, potem wrzucić kurczaka i jeszcze więcje przyprawy ;-) podsmażyć, dodać warzywa (u mnie fasolka szparagowa i groszek z mrożonki) i na koniec pomidory - żywe albo z puszki + ew. koncentrat pomidorowy. Doprawić do smaku na koniec.

Andzia, a co to za ostatnie danie ? Groszek z marchewka + szynka wieprzowa :)

[...] z dorsza ze skórą 29,90 zł/kg chińska mieszanka warzyw 3,49 zł (750 g) serek wiejski 1,29 zł (200 g) jajka ściółkowe M 4,49 zł (10 szt.) ryż biały 1,99 zł (4x150 g) ryż basmati 2,49 zł (4x100 g) groszek z marchewką/groszek z marchewką i kukurydzą 2,49 zł (420 g) buraczki tarte 1,49 zł (400 g) winogrona bezpestkowe 9,99 zł/kg kiwi 3,99 zł/kg

przykładowa moja dieta z 3dni, staram sie pisać prawde i nie ubarwiać :) białko węgle fat kcal Posiłek nr 1 4 jajka 250g 31,25 2,5 26,75 375 Pomidor 150g 1,35 7,8 0,75 44 Majonez 15g 0,1 0,6 11,85 110 Razem: B-32,7 W-10,9 T-39,35 Kcal-529 Posiłek nr 2 Twaróg pułtłusty 125g 23 4,6 6 165 Ser [...]

[...] odkładamy, oleju nie wylewamy. Paprykę oraz cebule kroimy na drobniutką kosteczkę, wrzucamy do miski, mięso ciachamy w kostkę, dodajemy do papryki, wlewamy oliwe spod pieczenia, smietane , dokładnie mieszamy. Można dodać drobno pokrojoną kapustę pekińską, kukurydze i groszek z puszki, co dusza zapragnie. Podstawa jest mięso, papryka i przyprawa

[...] kroimy w kostkę, jak ziarna kukurydzy). Do wersji warzywnej się wrzuca: pomidora, paprykę - najlepiej czerwoną i zieloną, rzodkiewki, kiwi pokrojone w ćwierćplasterki, 200 groszek. Sos dowolny. Wersja owocowa wymaga pomarańczy, ananasów z puszki, banana, też kiwi, mandarynek, brzoskwiń, co się ma. Jako sos nad wyraz pasuje majonez, nawet ten [...]

[...] kromka cienko posmarowanego pieczywa, kawa lub herbata z mlekiem. Obiad: 150 g pulpetów z cielęciny lub indyka z sosem koperkowym,1 ugotowany lub upieczony ziemniak, zielony groszek z marchewką (bez zasmażki), 1 szklanka kompotu z jabłek bez cukru lub ze słodzikiem albo soku rozcieńczonego wodą. Kolacja: 100 g wędzonej ryby (makrela, pstrąg), 1 [...]

[...] ryżowy 40 gotowany makaron ryżowy (Thailand) 61 gotowany maniok z solą (Kenya, Afryka) 46 Gram dhal (Afryka Południowa) 5 grejfrut 25 groch łuskany żółty, gotowany 32 groszek gotowany 22 groszek zielony mrożony, ugotowany 48 gruszki 38 gruszki świeże 38 gruszki w puszce w sosie własnym 44 gryka gotowana 54 herbatniki z otrębami 54 humus 6 [...]

Dzień 75, Poniedziałek 7 Kwietnia 2012 MISKA 1. Owsiane, banan, 3 jaja, cynamon 2. Ryż brązowy, indyk pierś, por, groszek z mrożonki 3. Razowiec, trwaróg, pomidor, ogórek +Euthyrox 50, Tran, Merz Spezial, folix, Magnez, Wiesio + Woda, dziurawiec, kawa ze śmietanką x1 AKTYWNOŚĆ: Spacer z wózkiem 1,5h Dzień 76, Wtorek 8 Kwietnia 2012 MISKa 1. Ryż [...]

[...] obwodach spacer z niebieską gumą, w ostatnim - z czarną. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: pomidory, cukinia, papryka czerwona i żółta, groszek (wliczony), kiełki rzodkiewki Płyny: 3,5l wody, 2x rumianek, skrzyp 1. pieczona owsianka z pomarańczą 2. jaglana z makrelą i pomidorami; banan 3. szaszłyki z [...]

[...] smokiem! W Twoim wypadku to juz wręcz Konieczność!!! Chłopie, zrób to dla swego dobra! Zacznij od zimnych okładów aby zlikwidować obrzęk wewnąrz tkanek. Mrożony groszek w plastykowej torebce z biedronki będzie się do tego nadawał wręcz znakomicie. owiń jakimś ręcznikiem, abyś nie kładł tego bezpośrednio na skórze. i trzymaj 15-20 [...]

[...] 2g dziennie. Tłuszczów unikam w szczególności nasyconych! NIe jadam za wiele słodyczy. Jem dziennie 4-6 posiłków, a najlepszy posiłek według mnie to pierś z kurczaka, ryż i groszek z marchewką, a to wszystko polane oliwą z oliwek Piję dużo mleka i jej jajka kurze. To tyle najważniejszego. Joker gainer to przedewszystkim węgle i musisz sobie go [...]

[...] sztangileką. Ekipa nie czytuje opisów Człowiek chce coś dopowiedzieć , żeby KULowi pomóc, a tu zostało mi tylko przypomnieć, że bez dobrej diety nie zbuduje masy Przynajmniej te 2g białeczka na kg ciała. Polecam obiadek: pierś z kuraka, ryż i na surówke groszek z marchewką, wszystko to polane oliwą z oliwek. MNIOM! Czas to mięśnie!!!

[...] nie lubię wiekszości warzyw. Pomidora, zielonego ogórka i sałaty nie znoszę, poprostu nie przełknę, za resztą nie przepadam, a lubię i najlepiej wchodzą mi: zielony groszek z puszki, fasola i kukurydza też z puchy i takie gotowe surówki w słoikach lub plastikach no i marchew i szczypior. Groszek w puszce z Dino zaś ma 10g białka na 100g [...]

Pereziusz tak, można Rothen, dwa pytania: Czy jesli robie HIIT'a w godzinach 20-21 to czy posilkiem po jego zakonczeniu moze byc np. sam twarozek albo serek wiejski bez wegli w postaci np. makaronu czy ryzu? Czy koniecznie trzeba uzupelnic wegle? ZALEŻY OD TWOJEGO CAŁODZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA, JA OSOBIŚCIE BYM ZJADŁ PO HIICIE NORMALNY [...]