[...] Po przyniesieniu do domu też je przechowujemy przeważnie w lodowce, obieramy, kroimy, gotujemy, a każda taka operacja niszczy pewną część witamin. I tak np. świeży zielony groszek po ugotowaniu traci 56 proc. witaminy C, jeśli był uprzednio mrożony 83 proc., a jeśli był w puszce 94 proc. Warzywa i owoce sterylizowane w słojach lub puszkach [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-17 19:59:45 Liczba szacunów: 0
[...] Orzechy włoski 15 g Pomidor III posiłek Gainer Mleko 0,5 % 300 ml lub Omlet lub Gofry IV posiłek Ryż biały 100 g Pierś z Kurczka 150 g Oliwa z oliwek 15 g Sałatka(groszek,k.pekińska,marchewka) V posiłek Ryż biały 150 g Pierś z Kurczka 100 g Oliwa z oliwek 15 g Sałatka(groszek,k.pekińska,marchewka) VI posiłek Tuńczyk w wodzie 150g [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2006-11-01 13:59:50 Liczba szacunów: 0
[...] 11:00 Jogurt naturalny 100g orzechy laskowe 10g oliwa z oliwek 5g płatki musli 50g Przed treningiem 13:30 Ryba(filet na parze) 150g, warzywa na parze(marchewka, brokuły, groszek, kalafior)100g, sok z jednej cytryny na rybę, Po treningu 17-18, Pierś z kurczaka 150g, Ryż biały 100g, Kukurydza, groszek, pomidor, ogórek, Sos chiński mega [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2013-01-03 22:42:19 Liczba szacunów: 0
[...] kategorie: 1. Zboża Pszenica, ryż, kukurydza, owies, jęczmień, żyto, sorgo, proso. 2. Bulwy Ziemniaki, słodkie ziemniaki, maniok. 3. Rośliny strączkowe Fasolka szparagowa, groszek, ciecierzyca, soczewica. 4. Owoce Banany, mango, jabłka. Wszystkie te typy skrobi aby zostały wchłonięte i trafiły do krwi muszą zostać poddane rozpadowi do glukozy [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 12527 Data: 2010-06-17 21:24:10 Liczba szacunów: 0
Witam ! czy warto włączyć groszek w dietę? ponieważ codziennie zacząłem spożywać te warzywo, oczywiście nie tylko groszek, jem wiele innych warzyw. :-)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-02-18 15:38:24 Liczba szacunów: 0
[...] ogólnie do obiadu lubię eksperymentować z "kotletami", wolę zrobić sama i wiem co jem niż kupować gotowe (np. kotlety z fasoli czerwonej +granulat sojowy + kukurydza lub groszek z marchewka i kotlet gotowy lub coś ze szpinakiem który ubóstwiam i swego czasu jadłam prawie że codziennie dodawany praktycznie wszędzie..) Poniżej przedstawię [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2009-06-24 15:08:13 Liczba szacunów: 0
Witam Z racji wolnego czasu pogrzebałem trochę i znalazłem bardzo fajne przepisy sałatek, dodam tez trochę od siebie, które często sam jadam na low-carbach i nie tylko. Będą, to głównie sałatki z dodatkami olejów, o których pisałem wcześniej osobny post. Olej z pestek Dyni Kolorowa sałatka mięsna: 2 duże cebule, sól, 40 dkg ugotowanego chudego [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7563 Data: 2005-03-19 21:10:41 Liczba szacunów: 0
[...] jaja kurze świeże - 375 µg Prowitamina A, zwana też betakarotenem znajduje się głównie w produktach roślinnych takich jak: marchew, dynia, szpinak, boćwina, sałata, zielony groszek, szczypior, koper, pietruszka, jarmuż, sałata, fasolka szparagowa pomidory, morele, wiśnie, śliwki i pomarańcze WITAMINA B1 Inne nazwy: tiamina, czynnik [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-13 16:07:29 Liczba szacunów: 0
[...] to nich dodać taką dietę. W pozostałe dni od tej diety stosowałbym się mniej więcej do takiej: 7.15 2 kromki chleba pełnoziarnistego tuńczyk w oleju/ pomidorze kukurydza/ groszek 0,5 l wody 9.35 3 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką/ 3 banany , jabłko 0,5 l wody kakałko 12.40 3 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką 0,5 l wody [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2008-10-09 22:56:00 Liczba szacunów: 0
[...] sok z cytryny i olowa)lub kurczak bez skurki( czy moze byc z rozna lub z grilowany ? ) + warzywa( mieszanki warzywne - marchewka+kalafior+fasola straczkowa+zielony groszek Trening 18:00/18:30 po treningu banan ( czy moge np zmiksowac banana z jogurtem naturalnym 0,5% do picia? podobno przez to polaczenie lepiej wchlania sie magnez ze [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2012-08-27 15:38:02 Liczba szacunów: 0
[...] siłownia o 15.00) ser twarogowy półtłusty 250g - 250kcal 16.30 (potreningowy)halibut pieczony 150g - 150kcal 19.30 2 jajka na twardo, łyżka stołowa oleju z pestek, groszek mrożony 150g - razem 470kcal 22.30 łosoś wędzony 150g, kalafior mrożony 150g - razem280 kcal. Z tego wyszło mi 1763 kcal - czyli za dużo. Nie bardzo wiem co odjąć i [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2011-01-06 16:13:50 Liczba szacunów: 0