SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

groszek z

  • SKAZANI NA SUPLEMENTACJĘ - szokujący artykuł !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Po przyniesieniu do domu też je przechowujemy przeważnie w lodowce, obieramy, kroimy, gotujemy, a każda taka operacja niszczy pewną część witamin. I tak np. świeży zielony groszek po ugotowaniu traci 56 proc. witaminy C, jeśli był uprzednio mrożony 83 proc., a jeśli był w puszce 94 proc. Warzywa i owoce sterylizowane w słojach lub puszkach [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-17 19:59:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 100g B:38 W:99 T:8 kcal:626 po treningu: Mutant Mass - 100g B:20 W:65 T:7 kcal: 404 2posilek (45 minut po siłowni) mięso z piersi indyka - 100g ryż biały - 80g groszek zielony - 100g marchew - 100g kalafior - 100g oliwa z oliwek - 20g pomarańcza - 200g B:33 W:92 T:22 kcal:703 3 posiłek 14:00 dorsz świeży, filet - 60g sałata [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2008-07-06 16:16:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Orzechy włoski 15 g Pomidor III posiłek Gainer Mleko 0,5 % 300 ml lub Omlet lub Gofry IV posiłek Ryż biały 100 g Pierś z Kurczka 150 g Oliwa z oliwek 15 g Sałatka(groszek,k.pekińska,marchewka) V posiłek Ryż biały 150 g Pierś z Kurczka 100 g Oliwa z oliwek 15 g Sałatka(groszek,k.pekińska,marchewka) VI posiłek Tuńczyk w wodzie 150g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2006-11-01 13:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] = 122 g od tygodnia stosuje taką dietę: sniadanie 8.00 2x ryz biały 100 g 3 łyzki oleju TRENING pon,Sr,pt Gainer 70 g plus mleko szklanka II sniadanie 11.00 ryz 100 g biały groszek konserowowy 100g 3 jaja M gotowane 3 łyzki oleju obiad 14.00 piers z kurczaka gotowana 100g ryz biały 100g groszek konserowowy 100g 3 łyzki oleju. 17.00 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2018-03-31 16:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do poprawy :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11:00 Jogurt naturalny 100g orzechy laskowe 10g oliwa z oliwek 5g płatki musli 50g Przed treningiem 13:30 Ryba(filet na parze) 150g, warzywa na parze(marchewka, brokuły, groszek, kalafior)100g, sok z jednej cytryny na rybę, Po treningu 17-18, Pierś z kurczaka 150g, Ryż biały 100g, Kukurydza, groszek, pomidor, ogórek, Sos chiński mega [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2013-01-03 22:42:19 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pon: Mleko spożywcze 2% tłuszczu Jaja kurze całe Mięso z piersi indyka bez skóry Pomarańcza Tuńczyk świeży po treningu jakis mega mass wt Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Ryż biały Ser, Gouda tłusty Mięso z piersi indyka bez skóry Groszek zielony mrożony Tuńczyk świeży sr Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Mięso z piersi indyka bez skóry Jaja kurze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2009-01-12 16:51:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sparwdzenia ! %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -200 ml mlek 1,5% -20g rodzynek -10 jajek kurzych (same białka) -40-50g odżywki izolatu białka 10;00 -100g ryżu -200g piers z kurczka -1 pomidor -1 jabko -fasolka szparagow+groszek 13;00 -240 tunczyka w sosie własnym -100g ryzu -1 pomidor -1 jabłko -fasolka szparagowa + pomidor 16;00 (przed trenigowy) -200g piers z kurczaka -150g serka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2009-04-03 09:41:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] kategorie: 1. Zboża Pszenica, ryż, kukurydza, owies, jęczmień, żyto, sorgo, proso. 2. Bulwy Ziemniaki, słodkie ziemniaki, maniok. 3. Rośliny strączkowe Fasolka szparagowa, groszek, ciecierzyca, soczewica. 4. Owoce Banany, mango, jabłka. Wszystkie te typy skrobi aby zostały wchłonięte i trafiły do krwi muszą zostać poddane rozpadowi do glukozy [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 12527 Data: 2010-06-17 21:24:10 Liczba szacunów: 0
  • groszek??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! czy warto włączyć groszek w dietę? ponieważ codziennie zacząłem spożywać te warzywo, oczywiście nie tylko groszek, jem wiele innych warzyw. :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-02-18 15:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Wskazówki do redukcji..

    Temat
    Trening w domu

    [...] ogólnie do obiadu lubię eksperymentować z "kotletami", wolę zrobić sama i wiem co jem niż kupować gotowe (np. kotlety z fasoli czerwonej +granulat sojowy + kukurydza lub groszek z marchewka i kotlet gotowy lub coś ze szpinakiem który ubóstwiam i swego czasu jadłam prawie że codziennie dodawany praktycznie wszędzie..) Poniżej przedstawię [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2009-06-24 15:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Żelazo art.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] płatki owsiane - 3,9 - 4,5 miligrama, śliwki suszone - 3,9 miligrama, szpinak gotowany - 3 lub więcej miligramów, szynka wędzona - 2,5 miligrama, kura - 1,5 miligrama, groszek zielony - 1,9 miligrama, brokuły gotowane - 0,8 miligrama, maliny, jeżyny, porzeczki - 0,9 miligrama, ryż - 0,8 miligrama, winogrona, brzoskwinie - 0,8 miligrama, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2008-07-14 01:50:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Koszykarza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kiedy mamy dni wyłączone z treningu. Produkty węglowodanowe spożywane zależnie od treningu Intensywność treningu Źródło węglowodanów 1 Zielone warzywa (fasola, brokuły, groszek, szpinak) 2 Sałatka lub surówka 3 Żółte warzywa (zboże, kabaczki, marchewka) 4 Owoce (bogate w cukier) 5 Brązowy ryż, makaron pszeniczny 6* Chleb [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2009-06-17 13:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - suszone owoce (garść) Obiad: - tuńczyk w sosie własnym 180g - 3 łyżki majonezu light - średniej wielkości jabłko - dwie kromki żytniego chleba Podwieczorek: - zielony groszek - pokrojona marchewka - zmielony zmielony czerwony pieprz (świeży) - 4 łyżki stołowe pasty z ciecierzycy – odmiana bobu Kolacja: - 2 piersi z kurczaka, tym razem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2015-11-03 18:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Różne Sałatki art. by Sheep

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Z racji wolnego czasu pogrzebałem trochę i znalazłem bardzo fajne przepisy sałatek, dodam tez trochę od siebie, które często sam jadam na low-carbach i nie tylko. Będą, to głównie sałatki z dodatkami olejów, o których pisałem wcześniej osobny post. Olej z pestek Dyni Kolorowa sałatka mięsna: 2 duże cebule, sól, 40 dkg ugotowanego chudego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7563 Data: 2005-03-19 21:10:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] sezamowy, słonecznikowy Orzechy i pestki: mak, orzechy kokosowe, laskowe, pestki dyn, słonecznik, sezam Fasola i rośliny strączkowe: fasola azuki, aduke i czarna, groszek czarne oczko Zboża, ziarna, makarony i pieczywo: gryka, kukurydza, płatki kukurydziane, mąka kukurydziana, pieczywo kukurydziane Warzywa: grzyby shitake, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 12:36:27 Liczba szacunów: 5
  • Kompendium witamin i minerałów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaja kurze świeże - 375 µg Prowitamina A, zwana też betakarotenem znajduje się głównie w produktach roślinnych takich jak: marchew, dynia, szpinak, boćwina, sałata, zielony groszek, szczypior, koper, pietruszka, jarmuż, sałata, fasolka szparagowa pomidory, morele, wiśnie, śliwki i pomarańcze WITAMINA B1 Inne nazwy: tiamina, czynnik [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-13 16:07:29 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to nich dodać taką dietę. W pozostałe dni od tej diety stosowałbym się mniej więcej do takiej: 7.15 2 kromki chleba pełnoziarnistego tuńczyk w oleju/ pomidorze kukurydza/ groszek 0,5 l wody 9.35 3 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką/ 3 banany , jabłko 0,5 l wody kakałko 12.40 3 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką 0,5 l wody [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2008-10-09 22:56:00 Liczba szacunów: 0
  • (L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 316 kcal . B:21,2g . T:11,5g . W:33g kawa z mlekiem skondensowanym (sączona przez pół dnia) 2. 9:20 2/3 z: ryż brązowy (40g) + schab pieczony (110g) + oliwa extra (8g) + groszek zielony + fasolka szparagowa, 399 kcal . B:24g . T:18,8g . W:43,6g 3. 13:00 1/3 jw., marchewka surowa, kilka orzechów włoskich 205 kcal . B:12,4g . T:9,7g . W:22,4g [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 12958 Data: 2010-10-26 11:42:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] sok z cytryny i olowa)lub kurczak bez skurki( czy moze byc z rozna lub z grilowany ? ) + warzywa( mieszanki warzywne - marchewka+kalafior+fasola straczkowa+zielony groszek Trening 18:00/18:30 po treningu banan ( czy moge np zmiksowac banana z jogurtem naturalnym 0,5% do picia? podobno przez to polaczenie lepiej wchlania sie magnez ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2012-08-27 15:38:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] siłownia o 15.00) ser twarogowy półtłusty 250g - 250kcal 16.30 (potreningowy)halibut pieczony 150g - 150kcal 19.30 2 jajka na twardo, łyżka stołowa oleju z pestek, groszek mrożony 150g - razem 470kcal 22.30 łosoś wędzony 150g, kalafior mrożony 150g - razem280 kcal. Z tego wyszło mi 1763 kcal - czyli za dużo. Nie bardzo wiem co odjąć i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2011-01-06 16:13:50 Liczba szacunów: 0