groszek z

właśnie wcinam z bobem :-D Bobu nie lubię zresztą praktycznie strąków nie jadam. Ewentualnie szparagowa albo groszek - ale tylko w stanie surowym. Ale mnięso jak najbardziej :-D

[...] bigos light (kapusta, marchew , grzyby, mięso z ud kurczaka) kawa z mlekiem 3) godz: 19:00 pierś z kury cukinia przecier warzywa oliwa+lniany+tran 4) godz: 22:00 dorsz kalafior groszek /SFD/2016/9/12/bf408c52aca447ea99b16ac24a210e46.jpg /SFD/2016/9/12/f768793245bf41be8cf31e6e38428724.jpg /SFD/2016/9/12/5e3afbb8557c408b9118cb2bd3179841.jpg

[...] dźwigasz). Jednak żeby dobrać dietę potrzeba czasu i kontrolowania tego co się dzieje (pomiary, samopoczucie). Koncepcja diety ogólnie ok, zastanów się czy musisz jeść ten groszek i paprykę przed treningiem, rozkład makro w posiłkach wygląda nieźle. Tak czy inaczej dieta do poprawy ze względu na kaloryczność, więc jak wrzucisz właściwą to [...]

[...] -banan, grejpfrut, wafle ryżowe , pomieszane z jogurtem greckim Obiad - chleb razowy i trochę masła, serek wiejski lub udko z kurczaka smażone na oliwie. Marchewka, groszek ogółem warzywa Kolacja -garsc orzechów z jogurtem bądź kefirem. twarożek z olejem rzepakowym i warzywami jako przekąski w razie głodu pestki dyni. zalecenie, żeby nie [...]

[...] - biała kiełbasa - sałatka warzywan z majonezem - sałatka ze składników(ananas, seler, szynka, kukurydza, majonez) - sałatka ze składników (tuńczyk, ryż, papryka konserwowa, groszek, dużo majonezu) - jajko w szynce wieprzowej w galarecie Myślę, że takie mniej więcej rzeczy będę miała do wyboru... to w święta(niedziela, poniedziałek). Zostaje [...]

taki patent ryba pokrojona na kawalki, obtoczona w mące, podsmarzone na patelni pozniej dorzucone: troche cebuli pomidorow, groszek, kukurydza, przecier pomidorowy, podlane woda a pozniej syropem z brzoskwin w puszcze i sie tak dusi pozniej na ryz i do geby

[...] T-22 4. Kasza gryczana + 150 Gram piersi z kurczaka + ogórek + sałata + rzodkiewki + groszek zielony (100 Gram) + kukurydza (50 Gram) B-45 WW-70 T-3,5 5. Ryż biały + tuńczyk z puszki + surówka + jabłko [...]

Miruna, ryż brązowy, oliwa z oliwek, kukurydza i groszek konserwowy

Czy jak robię warzywa w postaci zupy(marchewka, brokuł, groszek, kalafior, przyprawy, woda) . To nadal nie wliczać z nich kcal ? ;>

[...] wolowina, ogorek swiezy 3. mintaj (na szyblo prosto z lodowki bo glodna bylam), truskawki, ml migdalowe, mielone migdaly, banan 4. ziemniaki, mintaj, fasolka szparagowa, groszek, oliwa, pieczarki 132/240/66 Pt, 7/7 DNT Obolale plecki od podciagania, klata, ciut barki. Najchetniej to bym sobie palce wbiajala w najbardziej bolace miejsca bo to [...]

[...] susił sie go skorygowac .. http://www.sfd.pl/Trening._95kg_redukcja-t814559.html - temat z moim treningiem. co do dzisiejszego dnia(poniewaz jednak dziennnik obliguje do pasania): w szkole od 8,posiłki 2x ryz 40g oliwa 5g 100g kurczaka(piersi) groszek + kukurydza+jabłko.. Trening mma- poszło gładko dosc ;) w trakcie i przed oczywiscie BCAA ;)

150 g to trochę mało, wiem że pekińskiej trochę ciężko zjeść więcej hehe ale dorzuć np. paprykę jeszcze, ja dorzucam sobie czasem groszek, czasem robię ze zwykłej kapusty. Na brokuły dobry sposób to zrobić je trochę bardziej miękkie i dodać trochę jogurtu naturalnego 0% - robisz papkę i wcinasz np. z 300-400g do jednego posiłku. Ja Ci powiem że [...]

Ja tam robie na przemian. 1.Tuna z puchy + kocha twarogu; 2.j/w + j/w + groszek zielony z puchy; 3.j/w + j/w + skrojona cebula; 4.j/w + j/w + łyżka musztardy; 5.j/w + j/w + skrojony kiszony ogór/pomidor/papryka; 6.j/w + gotowa sałatka z tuny z puchy; Zawsze wszystkie składniki mieszam w misce. Nie da się tym znudzić. Do tuny z puchy w sosie [...]

Dziennik posilków dał mi takie dane: Kalorie 2580 Białko 200 Tłuszcze 100 Węgiel 220 Na forum znalazłem taką dietę napisaną przez Mateo 1983 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 9 5 12 128 Płatki owsiane 75 9 5 47 275 Jaja kurze całe 120 13 10 1 145 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 Polędwica z indyka 100 15 4 0 101 Pomidor 200 2 0 5 30 Ogórek 200 [...]

[...] zmięknie dodać 2 łyżki koncentratu pomidorowego i wodę do uzyskania pożądanej konsystencji. Porządnie zagrzać. 3. basmati, rukola, pestki dyni, jajo, papryka, oliwki, groszek /SFD/2017/1/11/20fc11eca07d4942999f0b9d30c96177.jpg /SFD/2017/1/11/5f498733d5a04031bec2e9f332671be2.jpg /SFD/2017/1/11/22a77cb52846415db73533d712c6e13c.jpg Zmieniony [...]

[...] roboty) i gotowane brokuły. Może się znudzić, hehe Pocieszam się tym, że niedługo ceny warzyw zjadą w dół, to zje się pomidorki, świeżą papryke itp. Ostatnio nawet zielony groszek nie wyrzucił mnie z ketozy, ale już czerwone buraki tak. No i fakt - dieta jest trochę monotonna, ale tylko jeśli chodzi o produkty spożywane, ale jak się ma trochę [...]

[...] nie wiem czy moge to ale jeżeli nie to zmienie na pieczone mięso z indyka 17 00- sałatka skład groszek,pomidory,ogórki, 19 00- makaron + sos meksykański 21 00-zupa mleczna w ciągu dnia pije przeważnie wode i zieloną herbatę (gorzką)czasami zdarza mi się wypić [...]

[...] z przykryciem, dodajemy do tego również drobno posiekaną paprykę, marchewkę, pieczarki, cebule i wszystko razem dusimy pod przykryciem. Dusimy przez 3-5 min, potem dodajemy groszek/fasole/kukurydze, dalej dusimy z 3-4 minuty. Następnie Mieszamy mąke w szklance wody, wlewamy wszystko na patelnie, dusimy, mieszamy, doprawiamy pieprzem,solą, [...]

makaron tylko zalany wrzątkiem, 2 rodzaje fasoli, kukurydza, groszek, kura, i zamiast majonezu taki pseudo sos z twarogu, polecam

ooo, surówka z buraków i groszek też polecą, ale będzie smacznie, mmm