Środa 8.02 30 minut aero micha: nie pamiętam, ale czysto btw trzymane ________________________________ Czwartek 9.02 Trening PUSH II 1.Bułgar 10x7kg(na ręke) 10x9,5kg 8x12kg -> przy ostatnich powtórzeniach, prawie się popłakałam z bólu }:-( 2.Wspięcia na noge 10x7kg 10x9,5kg 8x12kg 3.Wyciskanie skos górny 12x20kg 10x25kg 8x27,5kg 5x30kg 4.Arnoldki [...]
Gotuje grochowke na jutro. Gotuje sie juz pol dnia i dalej doopa ;-] A moczyl sie ten groch z 12 godzin... Juz wiecej nie bede sie w takie p******y bawic. Juz lepiej opyerdolic jakiegos steaka albo kawal karkowki zamiast czekac na zarlo 2 dni}:-(
[...] :) Oj, margaryny było tyci tyci - tylko żeby sucha buła zupełnie nie była :) Ale okej, wywalam zupełnie. Ze strączkami jakoś nigdy nie było mi po drodze, co nie znaczy, że ich nie lubie. Gdzieś tutaj przeczytałam, że soi powinno się unikać, prawda to? Czyli co, soczewica, fasola, groch? Zmieniony przez - mamzelka w dniu 2011-08-02 13:55:26
[...] nad glowe,Wioslowanie ze sztanga w opadzie tulowia,Podciaganie sztangi wzdluz tulowia,Przysiady klasyczne ze sztanga,Uginanie nog lezac,Wykroki,Wyprosty). Taki groch z kapustą. Zrób lepiej klasycznego trzydniowego splita. Albo FBW. Trening B szczególnie do bani. Najpierw robisz trice i bica a potem plecy? I gdzie siła by zrobić [...]
[...] mysli albo pod wplywem chwili(lub czegos z gola innego , jeden post pod drugim. Masz, co widac, pewna wiedze dotyczaca tematu, ale nijak nie potrafisz tego przekazac. Ogarnij sie troche, przywiaz wieksza wage do formy pisania. Bedzie lepiej mozna sie ustosunkowac do Twoich wypowiedzi, bo narazie to totalny groch z kapusta. Bez urazy. Pozdrawiam,
eliminuj po kolei rzeczy, ktore moga je powodowac - kalafior, brokuly, groch, fasola, orzechy, jajka.. metoda prob i bledow ja np. zauwazylam, ze od dlugiego siedzenia (np. w szkole) mi wlasnie brzuch wysadza. poza szkola zadnych problemow.
jak masz groch to rozsyp po pokojach w domu i policz ile jest wszystkich ziaren nawet nie wiesz jak to uspokaja http://moto.onet.pl/1411854,2243,artykul.html masakra moze byc
[...] i czuję się świetnie : ). Porządkowałam dzisiaj swoje dokumenty medyczne i trochę się przestraszyłam jak odgrzebałam testy alergiczne.. mam spore uczulenie na żyto, groch, kukurydze, papryke, ryż a nawet tuńczyka }:-( Nie wspominając o orzechach... Tylko pytanie, czy papier swoje a życie swoje czy może mieć to jednak jakiś wpływ np. na [...]
[...] 13:25 jabłko,banan, 100g twarogu chudego po szkole obiadek 16:00 50g. kaszy gryczanej lub ryzu brazowego jajko sadzone lub kurczak + mieszanka warzyw (brokuły,marchew,falosa,groch itp.)+ 250ml mleka 17:30 trening 19:00 posiłek po treningowy kasza manna 50g + bułka pszenna to sa szybko dzialajace weglowodany a zaraz po tym białko czyli rybka [...]
[...] ułożyć dietę na miarę swoich możliwości. Pamiętaj o niedrogich, a niedocenianych pełnwartościowychproduktach takich jak wątróbka i inne podroby, śledzie, szprotki, fasola, groch. Z warzyw dla Ciebie bardzo wskazana jest kapusty, zwłaszcza kiszona, brokuły, kalafior, szpinak, brukselka. Resztę informacji znajdziesz w artykule, a pewnie i [...]
[...] woda, Produkt zawiera gluten. Czy ten razowy moge jeść bez problemu ? jako stały składniki diety, ten drugi troche mnie martwi gluten? ok, ale nie powinieneś jeść tylko makaronu, dieta powinna być urozmaicona! do wyboru masz kaszę gryczaną,kaszę jaglaną,płatki owsiane,ziemniaki,pęczak,ryż,groch,fasole i inne strączki,warzywa korzeniowe itd.
[...] martwi gluten? ok, ale nie powinieneś jeść tylko makaronu, dieta powinna być urozmaicona! do wyboru masz kaszę gryczaną,kaszę jaglaną,płatki owsiane,ziemniaki,pęczak,ryż,groch,fasole i inne strączki,warzywa korzeniowe itd. Nie chciałbym cie urazić, ale jakbyś przejrzała/przejrzał mój dziennik to jest tam dieta i są inne źródła węgli, [...]