[...] smak zwykłego mięsa ugotowanego na parze, albo upieczonego z kminkiem, czosnkiem i cynamonem. Ono smakuje mięsem. Kocham kwaskowaty posmak twarogu, kefiru, jogurtu. Jabłko, grejpfrut, śliwki i inne owoce, to istna orgia smaku. Nawet kasza gryczana czy jaglana ma swój zestaw, o aromacie dobrej oliwy, orzechów nawet nie wspominam. Selery, papryka, [...]
[...] oparciu tułowia 5kgx15x4 5kgx15x3 I było super Suple jak zwykle Miska dojadam piątkowe rzeczy plus ofiara od sąsiada czyli domowy pasztet z dzika Lody z kalafiora, izolatu białka, śliwek suszonych Ramen na miso Sushi cake Pasztet tunczykowo kalafiorowy Ogórki kiszone grejpfrut ryż Na lody poszło400g kalafiora mrozonego Od jutra miska liczona
[...] DIETA 1. Płatki owsiane, otręby, mleko 2%, jajka sadzone, pomidor, ogórek 2. Wołowina duszona z papryką i pieczarkami, ryż brązowy z papryką, jabłkiem i rodzynkami 3. Whey, grejpfrut 4. jak 2. 5. Serek wiejski, migdały, rodzynki Razem: B 150 T 60 W 151 1762 kcal Dzisiaj przez to święto praktycznie cały dzień siedziałam w domu i czuję się jakaś [...]
[...] orzechowe, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Whey, jabłko 3. Schab pieczony z suszoną śliwką i morelą, ryż brązowy, czerwona kapusta, kalafior 4. Mintaj, kalafior 5. Whey, grejpfrut 6. Serek wiejski, migdały, orzechy włoskie Razem: B 151 T 67 W 150 1811 kcal TRENING 1a. No to zaliczyłam cofkę Przy 3-im razie z 40 kg musiałam położyć sobie [...]
[...] (+ ser żółty z surowego mleka*, puree z sezamu), brukselka 3.Polędwica z dorsza, oliwa z oliwek, ziemniaki, brokuł, ogórki kiszone TRENING 4.Koktail (pomarańcze, grejpfrut czerwony, jaja, whey) * Znalazłam w końcu ser z surowego mleka, który mi smakuje: ser Gruyere de France. Te, co znalazłam wcześniej były takie twarde. Po zwykłych w [...]
[...] kreatynowy w ktorym jest mnie slodzikow (jest taki na rynku) chelat magnezowy kreatyny w proszku bardziej mi juz podchodzil i strach pomyslec jak smakuje pomaranczowy czy grejpfrut (bo taki chyba jest ten 3-ci) generalnie jestem bardzo zawiedziony tym bardziej ze w puszce jest ok 300g kreatyny co przy mojej skromnej wadze ok 90kg i dwoch [...]
[...] ziemniaki, jajko, śmietana, lane kluski (jajko, mąka owsiana i gryczana) - pierś z kurczaka, ser żołty, kawałek kiełbasy z grila, chleb zytnio-razowy - pomarańcz, grejpfrut napoje: woda, herbata owocowa i czarna Aktywność Cały dzień na zewnątrz, super pogoda :-) Do południa w stajni, później grill. Przebywanie na świeżym powietrzu mi [...]
[...] w ciągu dnia.. lecz moim zdaniem niema różnicy co jak smakuje ma działać, solo bcaa od jutra z rana bd przyjmować ale raczej jest git z tego co pamiętam melon kozak dziś grejpfrut otworzyłem. Visnioffy piłem na pewno gorsze odzywki w smaku np teraz loader ( bcaa to przy nim napoj bogów) Meju spokojnie haha( nie bd Ci Twojej zabierał )... [...]
[...] zastawki mitralnej (o ile dobrze pamiętam) no i wiadomo lekki przerost lewej komory. Mocno dbam jednak o ciśnienie. Biorę noliprel, do tego czosnek, codziennie grejpfrut, cardio cały rok i nic się z sercem nie dzieje. Chociaż ja nadciśnienie odziedziczyłem po przodkach. Obecne ciśnienie 115-120/80 więc idealnie, a w wieku 18 lat [...]
skończcie mnie denerwować z tym Tesco! Już jestem po odwiedzinach w 4 różnych tesco i nic, za to w kauflandzie znalazłem mirinde grejpfrut zero. Czas chyba dać sobie siana z jeżdżeniem i szukaniem, pora na "on line"
[...] z burakiem, wołowiną, jajkiem, kawałek pizzy z szynką i kawałek bułki, mleko do cappucino 15.02: plus dwa naleśniki z porem i kozim serem, sałatka owocowa (banan, truskawki, grejpfrut, borówki), kawałeczek kruchego ciasta z domowym dżemem, mleko do latte, ok.20g koziego sera, ok. 200g ciecierzycy zmiksowanej z suszonymi pomidorami w oleju [...]
[...] plus mała porcja warzyw (do 300g na posiłek). jak chcesz więcej warzyw to jedz trochę mniej węglowodanów złozonych. możesz też jeść owoce: jeden duzy jak pomarańcza/grejpfrut/ jabłko/ duży banan/200g drobych owoców (jezeli na to pozwala fodmap, bo w owocach sie średnio orientuję) jakoś kontroluj porcję, na oko. tylko pozegnaj się z [...]
dzięki. BCAA będzie w sam raz na redukcję. Mix C+BA o smaku pomarańczowym jest bardzo smaczny. Zresztą podobnie jak grejpfrut, którego do tej pory pijałem. Lece na trening zatem