SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grejfrut

Czy chodziło Ci o: "grejpfrut"?

  • zrobię ją sama :P (przynajmniej sprobuje...)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten grejfrut to dobra sprawa po 18 spokojnie mozesz jesc warzywa i takie tam byle bys przed spaniem tego nie robila i bedzie gites aha, co do slodyczy to zaopatrz sie w chrom i bedzie fajnie co cwiczysz przez ta godzine? cwicz aeroby 30-60min i oprucz tego przydalby sie trening silowy 3x/tydzien, jak nie chodzisz na silownie to poczytaj sobie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2004-06-13 18:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrobię ją sama :P (przynajmniej sprobuje...)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 posiłek : 180 gram watrobki drobiowej, 200 gram marchewki z groszkiem duszonych na oleju, 200 mll soku jabłkowego 4 posiłek : 50 gram orzechow arachidowych, duzy grejfrut 5 posiłek : poszka tunczyka zresztą umiesciłam go tez chyba wczesniej kalorie posilkow zgadzaja sie z tymi, ktore wyliczyłam. Hmmm moze nie to ze mi niedobrze, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2004-06-21 11:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do mnie tez dotarło , łacznie ze smyczką :) i nawet grejfrut hehe :)

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 17071 Data: 2011-05-16 16:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prawda i mity o produktach...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Grejfrut - osobiście nie mam zdania jeżeli chodzi o pozytywne działanie, teoretycznie ma wpływ na metabolizm, ale nie u każdego, warunkowane jest to enzymem(jego ilością(?)) jakimś tam, teoretycznie tez nasila działanie kofeiny(leków). " Naringin - Naringin, found in grapefruit juice, acts by selective post-translational down regulation of [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2008-02-29 14:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do korekty ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 8:00 B/T/WW 36/22/111 788 kcal Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250ml Płatki owsiane 90g Orzechy włoskie 20g Banan 180/Grejfrut/Pomarańcz/Winogrono Ser twarogowy chudy 60g Śniadanie 11:00 23/9/49 369kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 95g Wieprzowina, schab surowy z kością 100g Ogórek kwaszony 100g Pomidor 100g Warzywa na przemiennie od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-09-01 20:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym dodał do przed treningowego jakiś owoc spory np. grejfrut lub banan a najlepiej dałbym jakieś ww złożone. Zmniejsz ten twaróg po trneingu do 100 gram (a najlepiej daj mięso zamiast niego np. pierś z kurczaka) i daj z 50 gram ryżu ciemnego przed treningiem. Po treningu zamiast brązowego 50 gram makaronu/ziemniaków.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2008-05-05 00:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę odchudzić męża - help

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No to z placu boju: dzisiaj drugi dzień wg wskazówek Antosia, ale trochę chleba jest ok 100gr. Tego jedzenia jest tak dużo że mąż nie jest w stanie zjeść... z owoców czyli trzeciego posiłku to tylko grejfrut. Oby tylko te jaja, boczek i mięso nie doprowadziły do zawału :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 2018-10-01 13:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Speed Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] plus banan , placek z otrebami i serkiem , kanapka z pumperniklem szynka i warzywkiem II sniadanie : jem w pracy wiec sa to owoce typu jablko , truskawki , czasem banan , grejfrut i jogurt obiad : (tez w robocie ) brazowy ryz z warzywami , piersiami z kurczaka , rybka plus warzywa , salatka z tunczyka a jak nie zdarze rano nic przygotowac to [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 2009-06-12 00:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudnąć czy rosnąć??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] więc tak... Wyznawał następujące zasady: - zero fast food'ów - posiłek najpóźniej o godzinie 18stej - dużo wody niegazowanej (zero coli etc.) - codziennie grejfrut ( podobno dodaje energi i samo jedzenie grejfrutów w ciągu roku może spowodować spadek wagi do 10 kg :) ) - zero alko (fajki co prawda palił i pali) - dużo ważyw - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2006-06-14 13:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mozarella TRENING (suple na treningu: bcaa, kreatyna) 3) godz: 19:00 dorsz mięso z piersi kury kasza gryczana warzywa banan kakao, otreby pszenne, jabłka suszone 4) godz: 22:00 groch żółty mięso z piersi warzywa koncentrat pomidorowy grejfrut /SFD/2016/8/26/764d74a4ebb34d18b9f623dc0f4a829b.jpg /SFD/2016/8/26/4e12be5ca81d451d9bbe1a151a100bbc.jpg

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 13:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] włoskie 2) godz: 15:30 magic box: pierś z kury, jajko, białka jaj, warzywa, oliwa, lniany, tran , orzechy włoskie +whey TRENING 3) godz: 19:30 dorsz, buraczki, pomidor, grejfrut babka płesznik, lecytyna sojowa, kakao 4) godz: 22:00 ser biały chudy, kakao, włoskie orzechy /SFD/2016/9/14/cacd3a8c75e141caa1046911d8c5503d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 11:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam- ocenicie mnie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzieki... tak sobie pomyslalem i mnie dobrze ukierunkowales... doloze do tego jeszce kolo 8 rano jakies platki owsiane badz kukurydziane na mleku i na kolacje sama maslanka +grejfrut bez bulki bo to weglowodany i chyba starczy... /edit/ ps. rozpisalem sobie cos takiego: 8.00 platki na mleku (owsiane, kukurydziane) 11.30 brzuszki do pelnego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2006-04-24 22:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny dla specjalistów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I godz. 8:00 Płatki zalane wodą 70g Orzechy włoskie + rodzynki 50g 2 jajka całe 100g Pumpernikiel 70g pumpernikiel wywal daj wiecej owsianych,rodzynki wywal,mozesz dodac mleko Posiłek II godz. 11.00 (Przed treningowy) Płatki owsiane 70 g Tuńczyk 130g Pomidor 50g Kawa 250g+mleczko+cukier 2 łyżeczki po prostu musze ;) owsiane zamien na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2008-08-27 19:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO DZIŚ JESZ?

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Omlet z całych jaj, siemię lniane, wiśnie mrożone i arbuz + gorzka czekolada 2. Ryż + usmażona mielona szynk wieprzowa z warzywami (papryka, cukinia) i parmezanem + surówka z kapusty i marchew oraz ogórek 3. Wafle ryżowe, białko, grejfrut i migdały. 4. Zupa krem (ziemniaki, seler, marchew + gotowany kurczak) + jaglana z truskawkami :-D

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 10999 Data: 2016-06-01 14:07:07 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Warzywa,owoce,ale które???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Doctor-obieraj dokładnie skórkę wtedy grejfrut bedzie Ci smakował! WitF1

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9613 Data: 2001-03-16 14:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba już czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajka na twardo twaróg półtłusty pomidor III posiłek Pierś z kurczaka z piekarnika albo gotowana z ważywami mrożonymi jabłko IV posiłek Filet duszony lub pieczony z kaszą grejfrut lub pomarańcza V posiłek 1 bułka razowa z wędliną z indyka/kurczaka (lub z piersią) sałatka warzywna Pije w pracy wode mineralną gazowaną lub niegazowaną(dostępna [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2008-06-06 12:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrobię ją sama :P (przynajmniej sprobuje...)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no własnie układałam to wszytsko tak, zeby zawartosc kaloriyczna zgadzała się z tą, ktorą wczesniej obliczyłam ser kupiłam jednak połtłusty a nie tłusty. Grejfrut wypada na godzine 18...za pozno? okej, nastepny dzionek ułozę sobie tak, zeby owoce były wczesniej zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi ok 2400 kalorii, odjełam 500 no i układam dietke [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2004-06-13 12:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • owoce na obniżenie ciśnienia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    zgadzam sie, zdecydowanie czerwony grejfrut, obniza cholesterol a co za tym idzie poprawia krązenie (zwłaszcza te cienkie gorzkie skórki wewnatrz owoca)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6459 Data: 2010-12-09 23:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odświeżam ODDAM : 3 porcje Interactiv N.O.K.O (pomarańcza) 2 porcje Hi-Tec BCAA TsT (Grejfrut)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 2009-12-18 22:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masa....fzhut

    Post
    Doping

    [...] zaczynasz z samego rana i kolejne posilki po 4 godzinach, przed snem 100-150g tunczyka/makreli/innej ryby do tego codzienne pomidor, 1/3 sałaty oraz cytrusy np pomarancz, grejfrut, pare mandarynek, 3 cytryny waż sie raz na tydzien z rana w ten sam dzien tygodnia, co tydzien napisz jak wyglada zmiana wagi, rob tez pomiar bebzona na wysokosci [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2011-10-22 16:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)